Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kondisi Kamar Gelap ketika Gelap Miliki Andil Besar bagi Kesuburan Wanita

Kondisi Kamar Gelap ketika Gelap Miliki Andil Besar bagi Kesuburan Wanita Ilustrasi Tidur dengan lampu mati. ©Stocksy

Merdeka.com - Sebuah kebiasaan sederhana yang dilakukan pada malam hari seperti mematikan lampu ternyata dapat memiliki dampak sangat besar bagi wanita. Kebiasaan ini tak hanya berdampak pada tagihan listrik di akhir bulan saja namun juga pada sebuah hal yang tak disangka yaitu pada tingkat kesuburan.

Hal sederhana yang biasa dilakukan ini ternyata dapat berdampak sangat besar pada kesuburan wanita. Hal ini terungkap oleh penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility.

Dari penelitian tersebut, tim peneliti menyimpulkan bahwa paparan cahaya di malam hari dapat mengganggu jam internal tubuh wanita. Hal itu membuat wanita menjadi lebih sulit untuk hamil atau mempengaruhi perkembangan janin jika wanita sudah hamil.

Orang lain juga bertanya?

Terjadinya kondisi ini dipicu oleh munculnya hormon melatonin yang sering disebut sebagai hormon tidur. Hormon yang diproduksi oleh otak ini akan membantu kita untuk tidur. Tetapi, melatonin juga diproduksi di saluran reproduksi dan memiliki efek perlindungan pada telur, melawan kerusakan yang dipicu oleh radikal bebas, terutama selama ovulasi.

Dilansir dari womenshealthmag, para peneliti juga mengatakan bahwa terkena cahaya lampu saat tidur di malam hari dapat menurunkan produksi melatonin. Kondisi itu bisa mengurangi kemungkinan pembuahan atau mengancam kesehatan janin.

Mengingat fungsi pentingnya melatonin terhadap janin ini, maka penting untuk mempertahankan lingkungan tidur yang gelap pada malam hari. Hal ini juga berarti perlu menjauhi berbagai gangguan cahaya yang biasa terjadi malam hari seperti dari televisi, smartphone, atau gadget lainnya.

Tidur dengan kondisi gelap ini juga mampu membuat badan kamu lebih segar ketika bangun pada pagi harinya. Mengingat berbagai manfaat yang dimilikinya ini, sebaiknya pertahankan kondisi gelap di kamarmu untuk istirahat yang lebih baik dan juga jika ingin memiliki keturunan.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tidur dengan Lampu Menyala Bikin Kanker dan Obesitas? Ini Kata Pakar
Tidur dengan Lampu Menyala Bikin Kanker dan Obesitas? Ini Kata Pakar

Cahaya di malam hari, baik itu dari lampu atau blue light, dapat membuat sulit tidur nyenyak dan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Baca Selengkapnya
8 Bahaya Begadang Bagi Wanita, Sebabkan Gangguan Hormonal hingga Reproduksi
8 Bahaya Begadang Bagi Wanita, Sebabkan Gangguan Hormonal hingga Reproduksi

Penting untuk mencukupi kebutuhan tidur setiap hari.

Baca Selengkapnya
6 Kondisi di Kamar Tidur yang Bisa Mempengaruhi Kehidupan Seksualmu
6 Kondisi di Kamar Tidur yang Bisa Mempengaruhi Kehidupan Seksualmu

Sejumlah kondisi dan kesalahan yang kita lakukan di kamar tidur bisa menjadi penyebab munculnya masalah kehidupan seksual.

Baca Selengkapnya
Tips Anti Ngantuk yang Bisa Dilakukan Saat Begadang, Dijamin Bikin Mata Melek Semalaman
Tips Anti Ngantuk yang Bisa Dilakukan Saat Begadang, Dijamin Bikin Mata Melek Semalaman

Jika kamu memang terpaksa harus melakukannya dan ingin tetap terjaga semalaman, maka tips berikut ini bisa banget untuk dicoba.

Baca Selengkapnya
Cara Menghemat Listrik dalam Kehidupan Sehari-hari, Efektif dan Mudah Diterapkan
Cara Menghemat Listrik dalam Kehidupan Sehari-hari, Efektif dan Mudah Diterapkan

Cara mengehemat listrik ini perlu diketahui dan diterapkan.

Baca Selengkapnya
Paparan Cahaya Terang Bantu Jaga Rutinitas Tidur dan Cegah Depresi
Paparan Cahaya Terang Bantu Jaga Rutinitas Tidur dan Cegah Depresi

Menjaga rutinitas tidur dan pencegahan depresi bisa dilakukan dengan mengatur paparan cahaya yang kita terima setiap hari.

Baca Selengkapnya
Nggak Mau Biaya Bulanan Membengkak? Begini Cara Menghemat Listrik di Rumah yang Bisa Ditiru
Nggak Mau Biaya Bulanan Membengkak? Begini Cara Menghemat Listrik di Rumah yang Bisa Ditiru

Cara mengurangi pengeluaran bulanan bisa dimulai dengan menghemat pemakaian energi listrik. Ini tipsnya.

Baca Selengkapnya
Benarkah Perempuan Membutuhkan Tidur Lebih Lama Dibanding Laki-laki? Ketahui Fakta Sebenarnya
Benarkah Perempuan Membutuhkan Tidur Lebih Lama Dibanding Laki-laki? Ketahui Fakta Sebenarnya

Berdasarkan, penelitian diketahui bahwa perempuan umumnya memiliki durasi tidur yang lebih lama dibandingkan laki-laki.

Baca Selengkapnya
Dampak Buruk Bangun Kesiangan untuk Tubuh, Wajib Baca
Dampak Buruk Bangun Kesiangan untuk Tubuh, Wajib Baca

Bangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan Pagi yang dapat Naikkan Berat Badan, Hindari agar Diet Berhasil
Kebiasaan Pagi yang dapat Naikkan Berat Badan, Hindari agar Diet Berhasil

Bukan hanya karena makanan, tapi kebiasaan-kebiasaan di pagi hari juga bisa berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Baca Selengkapnya
Dampak Bekerja Shift Malam bagi Kesehatan, Bisa Pengaruhi Jantung dan Gula Darah
Dampak Bekerja Shift Malam bagi Kesehatan, Bisa Pengaruhi Jantung dan Gula Darah

Dari gangguan tidur hingga risiko penyakit kronis, dampak bekerja di luar jam kerja normal dapat jauh lebih kompleks daripada sekedar rasa kantuk di siang hari.

Baca Selengkapnya
Tips Menghemat Tagihan Listrik saat Musim Kemarau
Tips Menghemat Tagihan Listrik saat Musim Kemarau

Jika tidak bijak, musim kemarau tidak hanya berdampak kekeringan tetapi membuat tagihan listrik Anda bengkak.

Baca Selengkapnya