Follow
Konsumsi 4 makanan berlemak ini justru bikin perut langsing lho!
Merdeka.com - Bagi kamu yang terobsesi dengan bentuk perut yang langsing dan rata, kamu pasti akan menghindari segala macam makanan yang mengandung lemak. Sebab lemak sulit untuk dicerna di dalam tubuh yang akan membuatnya menumpuk dan perut jadi bergelambir.
Well, ada baiknya kamu jangan berpandangan buruk terlebih dahulu tentang lemak. Sebab ada lho beberapa makanan berlemak yang justru bisa membuat perut jadi langsing. Tak percaya? Berikut adalah buktinya.
Avokad
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Bagaimana menjaga pola makan sehat? Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal untuk membantu membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh.
-
Makanan apa yang sering diklaim sehat, tapi sebenarnya tidak? Dalam dunia kesehatan, banyak makanan yang dianggap sebagai pilihan 'sehat' namun ternyata tidak sebaik yang sering kita dengar. Meskipun diiklankan dengan label ramah kesehatan, beberapa makanan ini mungkin justru tidak memberikan manfaat signifikan atau bahkan dapat berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.
-
Apa diet yang aman dan sehat? Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman.
-
Dimana tempat dapat info tips masak sehat? Simak ulasannya dilansir dari lama Halodoc dan berbagai sumber, Kamis (4/7/2024): Tips Masak
-
Bagaimana menjalankan hidup sehat? Kata-kata motivasi dapat menjadi pendorong yang sangat efektif untuk membantu kita menjalani gaya hidup sehat.
Daging avokad memang memiliki tekstur yang seperti mentega. Avokad sendiri juga kaya akan lemak tak jenuh yang mengandung asam oleat. Nutrisi ini mampu mengontrol rasa lapar kamu. Selain itu, kandungan protein dan serat di dalam avokad mampu membantu membakar lebih banyak lemak dalam tubuh.
Kelapa
Meskipun kelapa memiliki jumlah lemak tak jenuh yang tinggi, namun di dalam lemak tersebut terkandung asam laurat. Asam ini mampu mengatur kadar kolesterol serta mengurangi obesitas di perut.
Kacang almond
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika kamu rajin makan kacang almond, maka lemak di perut akan berkurang. Sebab kacang almond mengandung senyawa yang mengontrol penyerapan lemak dalam tubuh.
Yogurt
Yogurt telah lama dikenal sebagai makanan sehat namun penuh lemak. Well, jangan keburu mengerutkan dahi. Sebab lemak sehat ini bersamaan dengan bakteri probiotik mampu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan yang membantu melawan obesitas dan perut buncit.
Jadi, kamu ingin punya perut yang langsing dan rata? Jangan lupa mengonsumsi salah satu dari makanan di atas secara teratur setiap hari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Kenali penyebabnya dan temukan solusi yang tepat untuk mengatasinya yuk!
Baca Selengkapnya
Berbagai faktor seperti pola makan dan gaya hidup dapat memengaruhi bentuk tubuh, terutama area perut
Baca Selengkapnya
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa mitos tentang diet tidak benar dan menyesatkan.
Baca Selengkapnya
Makanan tertentu ternyata justru bisa membuat perut menjadi lapar.
Baca Selengkapnya
Benarkah sit up bisa mengecilkan perut? Banyak ahli kesehatan mengungkap jika hal ini ialah mitos belaka.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Perut buncit tidak selalu karena makanan. Kebiasaan sehari-hari juga bisa berkonribusi terhadap masalah ini.
Baca Selengkapnya