Follow
Konsumsi 4 makanan ini saat tubuh kelebihan kelenjar tiroid
Merdeka.com - Kelebihan kelenjar tiroid dikenal dengan istilah hipertiroid dalam dunia kesehatan. Walaupun namanya terdengar asing, namun banyak orang yang terdeteksi terkena penyakit ini. Gejala dari penyakit hipertiroid adalah berat badan turun dengan cepat, jantung berdetak kencang, tubuh mengeluarkan banyak keringat, serta metabolisme tubuh tidak lancar.
Apabila Anda merasa mengidap penyakit ini, coba konsumsi makanan yang mengandung nutrisi berikut.
Kalsium
Makanan yang kaya akan kalsium mampu membantu tubuh Anda dalam melawan hipertiroid. Sebab saat Anda menderita hipertiroid, vitamin dan nutrisi yang ada di dalam tubuh Anda akan terkuras dan dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh. Makanan yang kaya akan kalsium adalah susu, brokoli, bayam, kacang-kcangan, dan ikan.
Vitamin D
Penelitian menunjukkan saat tubuh kekurangan vitamin D maka akan mudah terkena penyakit hipertiroid dan kepadatan mineral tulang Anda akan berkurang. Oleh karena itu coba konsumsi sereal, ikan, dan jamur yang kaya akan vitamin D.
Zat antioksidan
Kerusakan radikal bebas di dalam tubuh dapat dikaitkan dengan peningkatan hormon tiroid. Untuk melawannya, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti beta karoten, vitamin C, dan vitamin E.
Zat besi
Meskipun manusia hanya membutuhkan sejumlah kecil zat besi di dalam tubuhnya, namun zat besi penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat. Contoh dari makanan yang kaya akan zat besi adalah kacang-kacangan, sereal, dan biji-bijian.
Penyakit ini akan menimbulkan gangguan kesehatan yang akan menghambat Anda dalam beraktivitas sehari-hari. Oleh karena itu Anda dapat menghindarinya dengan memasukkan nutrisi di atas dalam menu makanan Anda.
Baca juga:
7 Manfaat mengejutkan dari mengonsumsi kubis secara rutin
Konsumsi 4 makanan ini di pagi hari agar bersemangat!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya