Follow
Konsumsi 5 makanan ini agar kamu bisa cepat hamil!
Merdeka.com - Bagi pasangan muda yang baru menikah, punya anak menjadi salah satu tujuan menikah. Bahkan ada beberapa pasangan yang berharap agar segera langsung memiliki buah hati.
Namun seringkali realita tidak seperti yang kamu inginkan. Sudah beberapa tahun menikah namun karunia tersebut tak kunjung datang juga. Well, selain berdoa dan berusaha, ada baiknya jika kamu memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi. Sebab ternyata ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburanmu. Apa saja? Berikut adalah daftarnya.
Tomat
-
Makanan apa yang baik untuk ibu hamil? Tentunya makanan yang baik itu makanan yang sebisa mungkin pengolahannya itu sesimpel mungkin atau disebut real food. Kalau makan ayam ya ayam goreng biasa, bukan ayam di restoran siap saji,' jelas dr. Merry dilansir dari Antara.
-
Makanan apa yang aman untuk ibu hamil? Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
-
Apa saja makanan sehat untuk dikonsumsi saat hamil? Pilihlah makanan bergizi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
-
Apa saja pilihan menu diet sehat yang murah? Berikut adalah tujuh pilihan menu diet sehat yang murah meriah dan pastinya dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan ideal, seperti yang sudah dirangkum pada Kamis (28/11/2024).
-
Makanan apa yang baik untuk ibu menyusui? Makanan Dianjurkan untuk Ibu Menyusui 1. Nasi Setelah melahirkan, ibu sebaiknya tidak terburu-buru melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Misalnya, dengan tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali, sebab nutrisi tersebut penting untuk menambah energi bagi tubuh.
-
Siapa yang bisa makan enak sambil sehat? Bagi penderita diabetes, menjalani gaya hidup sehat sering kali terasa menantang, terutama saat berkaitan dengan makanan.
Tomat kaya akan sumber likopen, zat antioksidan yang penting untuk membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Sebab saat tubuhmu penuh dengan zat radikal bebas, maka bisa menghambat kesehatan reproduksi. Bagi pria, lycopene juga penting untuk mendukung kesehatan sperma.
Protein dari tumbuhan
Protein merupakan makronutrien yang penting untuk membangun dan mendukung kesehatan jaringan tubuh, tulang rawan, rambut, kulit, darah, serta enzim yang mendukung pembentukan hormon.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa protein nabati mendukung perlindungan akan infertilitas ovulasi dibandingkan dengan protein hewani sehingga bermanfaat untuk membuatmu cepat hamil.
Biji-bijian
Biji-bijian menyediakan karbohidrat kompleks yang membantu mengatur gula darah Anda. Penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi tinggi insulin darah bisa meningkatkan infertilitas ovulasi sehingga saat kadar gula darahmu normal, tingkat kesuburanmu akan meningkat.
Susu
Tahukah kamu bahwa minum produk olahan susu bisa membuatmu jadi subur? Sebab lemak susu akan mempengaruhi keseimbangan hormon seks yang pada gilirannya berdampak pada kemampuan wanita saat berovulasi.
Jamur
Selain rendah sodium, kalori, dan lemak, jamur juga kaya akan nutrisi sehat seperti vitamin D dan selenium. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D sangat baik untuk meningkatkan kesuburan wanita yang sedang berusaha hamil dan meningkatkan kualitas sperma serta konsentrasi testosteron dalam tubuh.
Jadi, usahamu untuk hamil belum membuahkan hasil? Well, tak ada salahnya jika kamu memperbanyak konsumsi makanan di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ulasan berikut ini bisa menjadi referensi para ibu hamil dalam mempersiapkan makanan sehat setiap hari.
Baca Selengkapnya
Simak cara hamil dan panduan agar peluang kehamilan meningkat.
Baca Selengkapnya
7 resep minuman hangat yang bahannya tidak hanya mudah didapat tapi juga sangat menyehatkan
Baca Selengkapnya
Mempercepat kehamilan pasangan bisa dilakukan dengan sejumlah cara termasuk dengan konsumsi makanan tertentu.
Baca Selengkapnya
Menambah berat badan janin merupakan salah satu hal yang perlu diupayakan oleh ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa efektif dan sehat untuk menambah berat badan janin.
Baca Selengkapnya
Konsumsi buah-buahan juga membantu meningkatkan kesuburan.
Baca Selengkapnya
Apa saja resep makanan ibu menyusui yang padat gizi namun tetap mudah untuk ditemukan sekaligus diolah itu?
Baca Selengkapnya
Vitamin dan suplemen bisa menjadi bagian penting dalam menyokong nutrisi tubuh, meningkatkan tingkat kesuburan, dan memperbesar peluang kehamilan.
Baca Selengkapnya
Menambah berat badan janin bisa dilakukan dengan konsumsi sejumlah makanan sehat berikut.
Baca Selengkapnya
Dokter Boyke Dian Nugraha memberikan tips agar perempuan cepat hamil.
Baca Selengkapnya
Memasuki pertengahan bulan bagi beberapa orang sudah memasuki masa kritis. Daripada harus beli makan, recook yuk lima resep simpel dengan bahan sederhana ini.
Baca Selengkapnya