Follow
Konsumsi 6 makanan ini ketika tubuh sedang pegal-pegal
Merdeka.com - Ketika badan sedang terasa pegal atau nyeri, Anda menjadi merasa kesal. Untuk meredakannya, maka Anda pun cenderung mengonsumsi makanan yang kaya gula dan lemak untuk membuat Anda menjadi merasa lebih baik. Namun ternyata, makanan ini justru akan semakin membuat tubuh Anda terasa pegal.
Oleh karena itu konsumsi makanan di bawah ini untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pegal.
Kayu manis
-
Makanan apa yang bantu atasi pegal-pegal? Semangka tidak hanya manis dan menyegarkan, tetapi juga kaya nutrisi. Mengonsumsi semangka atau minum jus semangka bisa menjadi cara bagus untuk memulihkan pegal-pegal setelah berolahraga.
-
Makanan apa yang baik untuk mengatasi tidak enak badan? Saat tubuh sedang sakit, makanan adalah obat utama untuk memastikan tubuh mendapatkan gizi yang seimbang.
-
Cara apa aja yang bisa bikin otot pegal hilang? Menggunakan kompres panas atau dingin pada area yang terasa pegal juga dapat membantu meredakan ketegangan otot.Peregangan dapat membantu melancarkan peredaran darah pada otot dan tendon yang kaku sehingga dapat mengatasi pegal-pegal.
-
Kenapa badan gampang pegal? Dalam keseharian, merasa pegal mungkin jadi sesuatu yang lumrah terjadi. Tubuh dapat terasa pegal karena berbagai alasan. Pegal-pegal juga dapat terjadi sebagai akibat dari kelelahan fisik dan mental.
-
Apa saja bahan dapur yang ampuh redakan perut kembung? Ternyata ada sejumlah bahan dapur yang bisa menjadi obat alternatif untuk menghilangkan perut kembung. Kandungan nutrisi dan senyawa yang baik untuk pencernaan membuat bahan-bahan tersebut dikenal ampuh mengatasi perut kembung. Lantas apa saja bahan dapur yang dimaksud?
-
Makanan apa yang bisa bantu mengatasi perut kembung? Beberapa pilihan makanan berserat yang bisa kamu konsumsi antara lain stroberi, wortel, oats, chia seeds, buah pir, dan brokoli.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi peradangan, melawan bakteri, serta membantu menjaga kadar gula darah Anda.
Jahe
Jahe mengandung sifat anti inflamasi yang dapat melawan rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu tanaman herbal yang selain kaya akan kandungan anti oksidan serta anti inflamasi, juga mampu menenangkan otot-otot yang sakit.
Kacang kenari
Kacang kenari adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang mengandung sifat anti inflamasi dan asam lemak omega 3 yang melawan rasa sakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Kunyit
Mengonsumsi kunyit ketika tubuh Anda sedang pegal dapat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit.
Nanas
Mengonsumsi nanas dapat digunakan untuk mengobati cedera otot seperti keseleo dan nyeri.
Tubuh yang pegal ternyata dapat diobati dengan mengonsumsi makanan sehat di atas. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pegal-pegal juga dapat terjadi sebagai akibat dari kelelahan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya
Selain dengan obat dan ramuan tradisional, ada buah-buah tertentu yang bisa Anda coba untuk meredakan mual.
Baca Selengkapnya
Ternyata ada beberapa jenis minuman yang bisa jadi pertolongan pertama untuk meredakan perut kembung? Cek lebih jauh yuk!
Baca Selengkapnya
Perut kembung hilang seketika cukup konsumsi beberapa bahan dapur berikut ini.
Baca Selengkapnya
Cara meredakan sakit perut tergantung pada gejala dan penyebabnya.
Baca Selengkapnya
Makanan yang baik untuk disantap ketika perut kembung
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai kebiasaan yang sering menyebabkan sakit perut.
Baca Selengkapnya
Tidak jarang setelah menikmati hidangan pedas, seseorang merasakan perut panas atau terbakar. Hal ini memerlukan penanganan khusus.
Baca Selengkapnya
Salag satu cara alami untuk meredakan tenggorokan gatal adalah dengan konsumsi minuman herbal.
Baca Selengkapnya
Tak ada lagi rasa pegal yang berkepanjangan setelah olahraga dengan melakukan cara-cara ini.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya