Follow
Konsumsi 8 jus ini untuk turunkan kadar gula dalam darah
Merdeka.com - Tingginya kadar gula di dalam darah Anda mampu membuat Anda menderita penyakit diabetes. Diabetes adalah suatu kondisi dimana tubuh Anda gagal untuk menghasilkan insulin dan menyebabkan kadar gula darah tinggi. Ngerinya, penyakit ini mampu menimbulkan komplikasi lain dan tidak mudah untuk disembuhkan.
Memiliki pola hidup yang sehat sangat penting bagi Anda agar Anda terhindar dari kenaikan gula darah. Salah satunya adalah dengan rajin mengonsumsi makanan sehat. Berikut adalah jus yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah seperti dilansir dari boldsky.com.
Jus buah bit
-
Bagaimana cara mencegah diabetes dengan konsumsi buah? Anda dapat menikmati buah-buahan ini dalam kondisi segar, baik yang beku maupun yang tidak.
-
Bagaimana buah bisa bantu diabetes? Namun, tidak semua buah-buahan cocok untuk penderita diabetes, karena beberapa buah-buahan memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, yang dapat meningkatkan gula darah. Oleh karena itu, penderita diabetes perlu memilih buah-buahan yang memiliki indeks glikemik (IG) rendah, yaitu kurang dari 55.
-
Kenapa jus buah baik untuk darah tinggi? Ada banyak buah yang bisa menurunkan kolesterol dan asam urat.
-
Bagaimana jus buah memicu lonjakan gula? Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Ika Devi, menjelaskan melalui akun Instagramnya @dokterikadevi bahwa saat buah dijus, kandungan gula di dalamnya terpecah, mengubah fruktosa menjadi glukosa yang dengan cepat diserap tubuh. Akibatnya, kadar gula darah dapat melonjak.
-
Buah apa yang baik untuk diabetes? Beberapa jenis buah yang dapat berkontribusi dalam menurunkan kadar gula darah antara lain jeruk, kiwi, pir, jambu biji, apel, anggur, dan beri.
-
Bagaimana cara makan buah yang baik untuk penderita diabetes? Christopher merekomendasikan agar buah lebih baik dikunyah daripada dijus.
Jus buah bit adalah minuman yang paling sederhana untuk menurunkan sindrom metabolik di dalam tubuh Anda. Sebab kenaikan sindrom metabolik ini mampu meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.
Jus pare
Jus pare mampu meningkatkan resistensi insulin sehingga dapat mengurangi kadar gula darah yang tinggi.
Jus apel hijau
Meminum jus apel hijau secara rutin dapat membantu Anda untuk mencegah serangan diabetes. Tambahkan beberapa tetes air lemon sebagai penguat rasa.
Jus grapefruit
Jus grapefruit tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya yang membantu menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami.
Jus tomat
Jus tomat adalah minuman yang baik dikonsumsi untuk mencegah diabetes karena terdapat kandungan lycopene di dalamnya. zat ini mampu meningkatkan keseimbangan kadar gula darah.
Jus semangka
Tingginya kadar air di dalam semangka serta kadar gula yang rendah menjadikan jus semangka sebagai minuman yang paling cocok untuk mencegah diabetes.
Jus lemon
Jika dikonsumsi tanpa gula, jus lemon adalah minuman yang benar-benar bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh Anda.
Jus beri
Buah beri adalah jenis buah asam yang secara alami mampu menurunkan kadar gula darah yang meningkat. Jus cranberries, stroberi, raspberry merupakan beberapa contoh jus yang mampu menghindarkan Anda dari penyakit diabetes.
Daripada mengonsumsi obat-obatan, cobalah untuk meminum jus buah alami di atas yang bermanfaat untuk menghindarkan penyakit diabetes dari tubuh Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Jenis jus penurun gula darah ini mengandung nutrisi alami yang melimpah dan terbukti efektif untuk menjaga kestabilan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Baca Selengkapnya
Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis buah memiliki kandungan baik untuk kontrol gula darah.
Baca Selengkapnya
Tidak hanya konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula putih yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini tiga hal penyebab gula darah naik.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Salah satu metode yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi jus buah.
Baca Selengkapnya
Apa saja jus yang direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol dan kandungan apa yang membuat buah-buahan ini bermanfaat?
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes juga mesti menerapkan pola diet yang seimbang dan menyesuaikan asupan makanan dengan kebutuhan tubuh sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Berikut resep jus buah untuk penurun darah tinggi. Yuk simat!
Baca Selengkapnya
Beberapa buah segar diyakini bermanfaat dalam menjaga stabilnya gula darah. Ini merupakan opsi yang baik untuk meningkatkan kesehatan bergantung pada obat.
Baca Selengkapnya
Simak cara menurunkan gula darah yang mudah dengan modal sisa kulit jeruk berikut ini.
Baca Selengkapnya
Cara mudah menurunkan darah tinggi tak melulu bisa dilakukan dengan obat medis.
Baca Selengkapnya