Follow
Konsumsi garam tidak sebabkan tekanan darah tinggi?
Merdeka.com - Sudah sejak lama dikatakan bahwa konsumsi garam berlebih bisa sebabkan tekanan darah tinggi naik. Oleh karena itu Anda disarankan untuk kurangi konsumsi garam agar Anda tidak terserang penyakit yang diam-diam bisa mematikan ini.
Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk mengatakan hal yang lain. Menurut penelitian dari Centres for Disease Control and Prevention (CDC) disebutkan bahwa konsumsi garam tidak serta merta langsung meningkatkan tekanan darah Anda. Konsumsi garam tinggi akan membuat Anda terkena obesitas yang bisa berujung pada penyakit seperti jantung, stroke, dan salah satunya adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
"Tekanan darah tinggi terjadi pada mereka yang mempunyai BMI yang tinggi pula. Garam bukan hanya satu-satunya faktor pencetus naiknya berat badan terjadi. Namun konsumsi alkohol, usia, dan konsumsi makanan lainnya juga bisa berpengaruh," tulis penelitian ini.
-
Kenapa garam bisa tingkatkan tekanan darah? Garam berikatan dengan air di dalam tubuh, menyebabkan peningkatan volume cairan di dalam jaringan. Hal ini menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat berdampak pada risiko terjadinya stroke dan serangan jantung.
-
Kenapa garam berbahaya bagi penderita hipertensi? Natrium yang terdapat dalam garam berpotensi meningkatkan tekanan darah karena kemampuannya menarik cairan ke dalam pembuluh darah. Hal ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, yang dapat berisiko bagi kesehatan.
-
Apa efek buruk garam untuk kesehatan? Terlalu banyak garam dalam diet sehari-hari dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.
-
Apa saja dampak garam pada kesehatan jantung? Dampak lain dari terlalu banyak mengonsumsi garam terhadap kesehatan jantung meliputi penumpukan plak di arteri (aterosklerosis), yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
-
Apa saja bahaya konsumsi garam? Bahaya Konsumsi Garam Berlebih Tingginya asupan garam dalam makanan dapat menimbulkan berbagai dampak kesehatan serius.
-
Apa dampak konsumsi garam berlebihan? Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan hipertensi. Sodium dalam garam menyebabkan peningkatan volume darah, memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dan meningkatkan tekanan darah.
Sebenarnya untuk mencegah hal ini terjadi, para ahli kesehatan sudah mengeluarkan saran agar Anda membatasi konsumsi garam. Konsumsi garam yang disarankan bagi orang dewasa adalah 6 gram per hari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penjelasan dokter soal benarkah makan daging kambing bisa menyebabkan darah tinggi
Baca Selengkapnya
Penting untuk mengontrol konsumsi garam agar tetap sesuai dengan rekomendasi.
Baca Selengkapnya
Rasanya yang asin dapat meningkatkan cita rasa makanan dan memberikan kelezatan ternyata juga menyimpan bahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Selengkapnya
Diet rendah garam sangat bermanfaat bagi beberapa jenis penyakit seperti darah tinggi, jantung, dan penyakit ginjal.
Baca Selengkapnya
Garam memang membuat makanan jadi terasa nikmat. Namun, jika sering mengonsumsinya justru akan menimbulkan dampak yang berbahaya bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Meski penting sebagai tambahan dari banyak masakan, ketika dikonsumsi berlebihan garam memiliki dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Bagaimana cara mempertahankan cita rasa makanan tanpa menambah garam? Salah satu alternatif yang bisa dipilih adalah menggunakan monosodium glutamate (MSG).
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi garam secara berlebihan bisa berbahaya untuk kesehatan. Ini cara yang bisa digunakan.
Baca Selengkapnya
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan menghindari yang berisiko, penderita hipertensi dapat membantu menjaga tekanan darah mereka tetap stabil.
Baca Selengkapnya
Tanda-tanda hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat bervariasi antara individu.
Baca Selengkapnya
Bumbu dapur ini harganya murah dan mudah didapat dimana saja
Baca Selengkapnya
Konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.
Baca Selengkapnya