Kontrol diabetes dengan makan buah jambu biji

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Murah dan mudah didapat, itulah buah jambu biji. Buah yang termasuk sebagai salah satu superfood ini pun juga ternyata mengandung banyak manfaat kesehatan. Apa saja? Simak langsung selengkapnya seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

Jambu biji berkhasiat meregulasi tekanan darah dalam tubuh. Kandungan kalium di dalam jambu biji bahkan disamakan dengan pisang. Selain itu, makan jambu biji juga disarankan bagi orang-orang berkolesterol tinggi.

Jika Anda rajin makan jambu biji, maka gula di dalam darah pun jumlahnya akan stabil. Pasalnya jambu biji kaya akan serat dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Punya masalah susah buang air besar pun bisa diatasi dengan makan jambu biji.

Tahukah Anda bahwa jambu biji mengandung Vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk? Vitamin C merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas dan mampu menangkal kanker.

Meskipun jambu biji tidak mengandung yodium, namun buah tersebut mampu meningkatkan kesehatan tiroid. Sebab di dalam jambu biji ada senyawa copper yang mengontrol produksi hormon.

Buah jambu biji adalah sumber manganese yang baik yang fungsinya mengaktifkan enzim seperti thiamin, biotin, dan asam ascorbic.

Jika Anda ingin memaksimalkan fungsi otak, makan saja jambu biji. Sebab buah tersebut kaya akan Vitamin B3 yang melancarkan peredaran darah dan Vitamin B6 yang meningkatkan fungsi sel saraf otak.

Wanita dengan masalah kesuburan juga sebaiknya rajin makan jambu biji yang kaya akan folat yang meningkatkan kesuburan.

Jagalah kesehatan mata dengan rajin makan jambu biji yang mengandung Vitamin A.

Jambu biji juga baik untuk kulit. Sebab di dalamnya mengandung Vitamin E yang dikenal membuat kulit tampak lebih halus.

Jambu biji merah disebutkan mengandung lycopene dua kali lebih banyak daripada tomat. Lycopene sendiri ampuh melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari dan melawan kanker prostat.

Nikmati pula jus jambu biji jika Anda sedang demam. Sebab khasiat jambu biji mampu mencegah serangan bakteri yang memperparah gejala demam seperti batuk dan radang tenggorokan.

Itulah jutaan manfaat dari buah jambu biji. Apakah hari ini Anda sudah mengonsumsi dan merasakan manfaatnya? (mdk/riz)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Diabetes 7 Buah Penurun Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Beberapa jenis buah memiliki kandungan baik untuk kontrol gula darah.

Baca Selengkapnya

news update Panduan Lengkap Mengontrol Gula Darah Secara Alami, Langsung dari Ahli

Turunkan gula darah tanpa obat dengan pola hidup sehat! Simak panduan praktisnya di sini.

Baca Selengkapnya

Diabetes Melitus Catat, Kenali Jenis Buah-buah untuk Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Darah Tak Meningkat

Penderita diabetes juga mesti menerapkan pola diet yang seimbang dan menyesuaikan asupan makanan dengan kebutuhan tubuh sehari-hari.

Baca Selengkapnya

news update Kurangi Ketergantungan Obat, Konsumsi 5 Buah Segar Ini Bisa Bantu Stabilkan Gula Darah

Beberapa buah segar diyakini bermanfaat dalam menjaga stabilnya gula darah. Ini merupakan opsi yang baik untuk meningkatkan kesehatan bergantung pada obat.

Baca Selengkapnya

Minuman Segar Pengontrol Gula Darah 14 Jenis Jus Buah yang Aman Dikonsumsi Sebagai Minuman Segar Pengontrol Kadar Gula Darah

Jenis jus penurun gula darah ini mengandung nutrisi alami yang melimpah dan terbukti efektif untuk menjaga kestabilan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Baca Selengkapnya

Diabetes Kebiasaan Sehari-hari untuk Stabilkan Gula Darah, Cegah Diabetes Sejak Dini

Kadar gula darah penting untuk dijaga. Karena jika gula darah tidak terkendali, maka dapat mengarah pada berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes.

Baca Selengkapnya

karbohidrat untuk diabetes 9 Karbohidrat untuk Diabetes yang Aman Dikonsumsi, Beras Merah hingga Popcorn

Penting untuk memilih jenis karbohidrat yang dikonsumsi sehari-hari untuk penderita diabetes.

Baca Selengkapnya

news update Fakta Tersembunyi Pemicu Lonjakan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Minum Jus Buah

Tidak hanya konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula putih yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini tiga hal penyebab gula darah naik.

Baca Selengkapnya

news update Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah

Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.

Baca Selengkapnya

Makanan berat 6 Jenis Makanan Sehat Rendah Gula, Konsumsi Rutin Agar Dietmu Sukses

Makanan berat yang rendah gula bisa menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kadar gula darah dengan aman bagi mereka yang mengalami hipoglikemia.

Baca Selengkapnya

ngemil sehat 8 Tips Ngemil yang Aman dan Sehat, Tak Perlu Khawatir Diabetes

Pola diet yang sehat juga melibatkan camilan-camilan sehat. Dengan begitu, Anda dapat menjaga kesehatan dan menghindari ancaman seperti diabetes dan obesitas.

Baca Selengkapnya

Trending Durian untuk Diabetes, Ketahui Batas Aman Konsumsinya agar Tidak Berlebihan

Merdeka.com merangkum informasi tentang durian untuk diabetes dan batas amannya agar tidak berlebihan mengonsumsinya.

Baca Selengkapnya