Follow
Kopi, obat pencahar alami yang bikin BAB lancar
Merdeka.com - Di tengah kesibukan yang kamu jalani sehari-hari, tentu saja kesehatan menjadi hal yang paling sering untuk kamu abaikan. Contoh mudahnya adalah kamu jarang memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Kamu hanya butuh makanan yang bisa membuatmu merasa kenyang dengan rasa yang enak, tanpa kamu pentingkan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Begitu pula dengan kandungan seratnya. Sehingga tak jarang, kamu pun mudah mengalami konstipasi atau kesulitan untuk BAB.
Familiar dengan kondisi ini? Well, jangan sedih. Sebab ada beberapa jenis makanan atau minuman alami yang bisa berfungsi sebagai obat pencahar pelancar BAB. Salah satunya adalah kopi.
"Kadar keasaman yang ada dalam kopi merangsang pergerakan usus distal yang membantu untuk membuang kotoran dari dalam tubuhmu," ungkap penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com ini.
-
Kenapa kopi bisa bantu pencernaan? Hal ini terjadi karena kopi dapat membantu dalam motilitas usus—ketika makanan bergerak melalui saluran pencernaan melalui serangkaian kontraksi otot yang disebut peristaltik.
-
Apa saja manfaat kopi untuk pencernaan? Kopi Bisa Mencegah Depresi Kopi dapat membantu meningkatkan suasana hati dengan meningkatkan kadar neurotransmiter dopamin dan serotonin di otak. Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita yang minum empat cangkir kopi per hari memiliki risiko depresi 20 persen lebih rendah daripada yang tidak minum kopi.
-
Bagaimana cara kopi bantu pencernaan? "Kafein berpotensi dapat mengubah komposisi mikrobiom usus dengan mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya dan mendorong pertumbuhan bakteri baik,“ kata Ali Rezaie, MD, seorang ahli gastroenterologi yang berbasis di California dilansir dari Well and Good.
-
Apa pengaruh kopi terhadap pencernaan? Mengonsumsi kopi pada waktu yang tepat dapat memaksimalkan manfaatnya dan menghindari dampak negatif pada kesehatan pencernaan dan pola tidur.
-
Apa manfaat kopi untuk pergerakan usus? Salah satu manfaat yang paling dikenal dari kopi adalah kemampuannya untuk merangsang pergerakan usus. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Gastroenterology' menunjukkan bahwa kopi dapat merangsang kontraksi otot-otot di usus besar, membantu mendorong makanan melalui sistem pencernaan lebih cepat.
-
Bagaimana kopi hitam bisa membantu pencernaan? Konsumsi kopi hitam tanpa gula dapat merangsang produksi asam lambung dan enzim pencernaan, yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
"Ada sekitar 1.000 senyawa dalam kopi yang menyebabkan tubuh memecah protein dan merangsang produksi cholecystokinin dan gastrin, dua jenis hormon yang meningkatkan proses pencernaan makanan. Itulah sebabnya minum kopi sangat manjur untuk memperlancar BAB atau meredakan sembelit."
Well, rupanya jika dikonsumsi dengan bijak, kopi sangatlah bermanfaat untuk kesehatan. Jadi, kamu sedang menderita sembelit? Cobalah untuk minum secangkir kopi.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Selain membuat mata melek, kopi juga bisa menjadi pelancar buang air besar terutama di pagi hari.
Baca Selengkapnya
Kopi memiliki banyak manfaat bagi tubuh termasuk untuk pencernaan kita.
Baca Selengkapnya
Kopi bisa memiliki efek negatif dan positif pada pencernaan.
Baca Selengkapnya
Kopi susu bisa menimbulkan diare bagi seseorang karena kandungan kafein dan susu di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Laksatif atau pencahar alami yang berasal dari makanan-makanan sehat dapat membantu atasi sembelit secara aman dan efektif.
Baca Selengkapnya
Makanan yang kita konsumsi bisa sangat menentukan kesehatan pencernaan kita dan membantu buang air besar lebih cepat.
Baca Selengkapnya
Proses fermentasi dari kopi menyebabkan sejumlah perubahan yang terjadi di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Minum kopi bisa memberi kita sejumlah manfaat kesehatan pada tubuh. Walau begitu, berhenti minum kopi juga bisa berkhasiat.
Baca Selengkapnya
Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Untuk mengatasi sembelit dan kesulitan buang air besar, sejumlah minuman bisa membantu mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Untuk melancarkan buang air besar dan meredakan sembelit, terdapat sejumlah cara mudah dan sederhana yang bisa kita lakukan.
Baca Selengkapnya