Follow
Kopi tidak dapat membuat tubuh dehidrasi!
Merdeka.com - Selama ini muncul mitos yang menyebutkan bahwa kopi dapat membuat tubuh Anda dehidrasi. Hal ini terjadi karena kandungan kafein di dalam kopi dapat merampas cairan tubuh.
Namun seperti dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata kopi tidak dapat membuat tubuh Anda dehidrasi apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Para peneliti dari Universitas Birmingham menyebutkan bahwa secangkir kopi sehari tidak dapat membuat tubuh Anda dehidrasi.
"Mengonsumsi kopi tidak akan membawa dampak buruk bagi kesehatan asal Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Apabila Anda telah mengonsumsi secangkir kopi selama 3 hari berturut-turut maka di hari berikutnya Anda harus menghentikan konsumsi kopi dan menetralisirnya dengan air putih," jelas salah seorang ilmuwan kesehatan, Sophie Killer.
-
Kenapa orang berpikir kopi tidak sehat? Mitos yang menyebutkan bahwa minum kopi tidak sehat sering kali muncul karena adanya kekhawatiran tentang efek kafein dan zat lainnya dalam kopi terhadap tubuh.
-
Apa saja efek kopi buat kesehatan? Selain terdapat risiko, kopi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kopi berperan dalam melawan radikal bebas serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada individu yang sehat.
-
Apa manfaat minum kopi untuk kesehatan? Pasalnya, di dalam kopi terdapat berbagai senyawa bioaktif seperti kafein dan antioksidan, yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
-
Apa mitos tentang kopi untuk ibu hamil? Mitos yang satu ini sering membuat ibu hamil takut untuk mengonsumsi kopi. Mitos ini berasal dari kekhawatiran bahwa kafein dapat membahayakan janin atau menyebabkan keguguran.
-
Apa yang bisa bahaya dari kopi? 'Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami keterkaitan antara kopi dan penyakit jantung,' tutup Rita.
-
Kenapa kopi dianggap bahaya untuk jantung? Salah satu mitos yang paling umum adalah bahwa kopi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Memang benar jika kafein dalam kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara. Namun jika berdasarkan penelitian terbaru, mengonsumsi kopi dalam jumlah moderat sebenarnya tidak berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Lebih lanjut, badan kesehatan dan makanan Eropa juga merekomendasikan bahwa setiap perempuan harus mengonsumsi 2,8 liter air setiap hari dan bagi laki-laki sebanyak 3,5 liter air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuhnya.
"Namun kopi tidak termasuk cairan yang baik untuk membuat tubuh Anda agar selalu terhidrasi dengan baik," demikian bunyi saran dari The European Food Safety Authority. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Minum kopi sering dikaitkan dengan banyak mitos yang tidak benar.
Baca Selengkapnya
Terdapat beragam mitos kopi yang sering dipercaya tanpa dasar penjelasan sesuai fakta.
Baca Selengkapnya
Minum kopi memang menyenangkan, tapi benarkah bisa mempengaruhi kesehatan?
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai mitos air putih yang sering dipercaya tanpa diketahui penjelasan ilmiahnya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah mitos kesehatan muncul sejak masa lalu dan masih banyak dipercaya hingga masa kini.
Baca Selengkapnya
Berikut ini adalah lima contoh minuman segar yang sebaiknya Anda hindari saat cuaca panas.
Baca Selengkapnya
Benarkah perempuan yang sedang menstruasi dilarang minum air dingin?
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai mitos minuman soda yang perlu dipahami penjelasan faktanya.
Baca Selengkapnya
Banyak orang minum kopi untuk membuat mata terjaga. Namun, pada sejumlah kondisi justru bisa membuat kita mengantuk usai minum kopi.
Baca Selengkapnya
Minum air es tidak akan menyebabkan penambahan berat badan selama kita hanya minum air putih dingin saja tanpa campuran lain seperti sirup atau buah.
Baca Selengkapnya
Kopi memiliki beberapa kandungan yang baik untuk metabolisme.
Baca Selengkapnya
Bagi sebagian dari kita, secangkir kopi di pagi hari hampir seperti ritual. Namun, apakah minum kopi saat sakit itu ide yang baik?
Baca Selengkapnya