Follow
Kuaci biji bunga matahari, camilan sehat pencegah kanker
Merdeka.com - Siapa yang suka makan kuaci? Camilan yang berasal dari biji bunga matahari ini ternyata memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, salah satunya mencegah kanker. Simak berbagai manfaat kesehatan dari makan kuaci biji bunga matahari seperti yang dilansir dari Health Diaries berikut ini.
Menyehatkan jantung
Biji bunga matahari adalah sumber vitamin E yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Sebab vitamin E mengontrol kadar kolesterol yang memicu penggumpalan arteri dan menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
-
Siapa yang bisa mendapatkan manfaat biji-bijian? Dengan mengonsumsi biji-bijian utuh secara teratur selama kehamilan, ibu hamil dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan mereka.
-
Kenapa jamu kunyit digemari? Selain terjangkau dan mudah dibuat, jamu kunyit ini juga memiliki cita rasa yang nikmat, tidak pahit seperti gambaran jamu pada umumnya.
-
Dimana kuaci bisa ditemukan? Kuaci adalah salah satu camilan populer yang disukai banyak orang.
-
Kenapa biji buah-buahan bagus buat kesehatan? Biji pada buah memiliki kandungan dan manfaat kesehatan yang tak kalah baik dari dagingnya.
-
Kenapa kubis baik untuk kesehatan? Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, kubis menawarkan perlindungan terhadap berbagai masalah kesehatan, termasuk beberapa jenis kanker. Dengan kandungan serat yang tinggi, ia juga mendukung kesehatan pencernaan, yang merupakan fondasi dari kesehatan umum yang baik.
-
Kunyit apa saja yang bermanfaat untuk kesehatan? Kunyit telah lama diakui sebagai minuman penyembuh dalam pengobatan tradisional Asia. Dengan warna kuning emas dan rasa yang khas, air kunyit tidak hanya menambah kekayaan kuliner, tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan yang telah didukung oleh penelitian ilmiah.
Agen anti inflamasi
Selain mengontrol kolesterol, vitamin E pada kuaci biji bunga matahari juga merupakan agen anti inflamasi. Tugasnya adalah melindungi membran sel, molekul, dan jaringan demi mencegah berbagai macam penyakit yang mengancam.
Menurunkan risiko penyakit kulit
Vitamin E sering dijadikan bahan kecantikan alami bagi kulit. Sebab vitamin ini memang mampu melindungi kulit dari serangan sinar UV matahari. Kandungan vitamin E dalam kuaci pun ampuh menurunkan risiko penyakit kulit dan kondisi terbakar akibat matahari.
Mencegah kanker
Kandungan selenium tinggi pada kuaci biji bunga matahari dikaitkan dengan risiko kanker yang rendah. Sebab selenium mencegah kerusakan DNA yang biasanya memicu pertumbuhan sel kanker pada tubuh.
Baik bagi tulang
Nutrisi lain yang tak kalah penting dalam kuaci biji bunga matahari adalah magnesium. Senyawa ini dibutuhkan demi menjaga kesehatan tulang. Sehingga gemar mengonsumsi kuaci pun setidaknya mampu menurunkan risiko osteoporosis.
Melindungi saraf
Tugas lain dari magnesium adalah mencegah kalsium mengalir ke sel-sel saraf. Adanya magnesium membuat sel saraf, peredaran darah, serta otot tetap rileks. Jika kekurangan magnesium, kalsium bisa mengalir ke sel saraf dan mengganggu kinerjanya.
Itulah kuaci biji bunga matahari, camilan sehat dengan berbagai manfaat bagi tubuh.
Baca juga:
4 Khasiat utama mengonsumsi 'susu kelapa'
Susu sapi bikin tubuh tinggi dan cantik
Susu beras, minuman sehat bebas lemak dan kolesterol
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah makanan dengan rasa pahit memiliki manfaat luar biasa yang membuatnya tetap harus dikonsumsi walau di balik rasa pahitnya.
Baca Selengkapnya
Kudapan ini memiliki tekstur renyah dan rasa yang gurih terbuat dari daun muda bernama tanaman Kelakai yang membuat ketagihan.
Baca Selengkapnya
Lembaran kubis memiliki manfaat yang terdapat di dalamnya dan bisa bermanfaat bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Kuaci memiliki beragam nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Kayu manis termasuk salah satu bahan rempah yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Daun kemangi yang sering kita temui di makanan lalapan ternyata memiliki banyak manfaat, lho!
Baca Selengkapnya
Kayu manis memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Chia seed memiliki banyak manfaat salah satunya menurunkan berat badan. Selain itu masih banyak yang lain manfaat dari chia seed yang harus diketahui.
Baca Selengkapnya
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Siapa sangka, di balik rasa pahitnya, sejumlah makanan ini mengandung manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Sumber kebaikan buah ternyata tak hanya berasal dari dagingnya saja. Beberapa biji buah-buahan juga memiliki kandungan yang tak kalah sehat.
Baca Selengkapnya
Daun Sengkubak, tumbuhan yang digunakan sebagai penyedap masakan alami dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya