Follow
Kurang vitamin D tingkatkan risiko kematian pada wanita lansia
Merdeka.com - Peneliti Austria menemukan bahwa kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko kematian di kalangan wanita lanjut usia.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Medical University of Graz di Austria ini melibatkan 961 wanita di atas usia 70 tahun - yang tinggal di 95 panti jompo di Austria. Sampel darah mereka mulai dikumpulkan dari bulan Februari sampai Maret.
Dua puluh tujuh bulan kemudian, 30 persen dari mereka ditemukan meninggal. Kematian mereka terkait dengan kekurangan vitamin D yang ekstrem.
-
Apa manfaat vitamin D untuk lansia? Vitamin D untuk Lansia dan Manfaatnya pada Masa Menopause Menurut data WHO, sekitar 78,2 persen lansia di seluruh dunia mengalami defisiensi vitamin D.
-
Mengapa asupan gizi seimbang penting bagi lansia? Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat.
-
Mengapa lansia butuh banyak kalsium? Lansia masih butuh lebih banyak kalsium karena kalsium adalah mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang, otot, saraf, dan jantung.
-
Mengapa penting bagi penderita diabetes untuk mendapatkan vitamin D? Dalam hal pasien diabetes, penting untuk memastikan asupan vitamin D yang cukup. Penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa vitamin D dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi kadar gula darah yang tinggi, serta mengurangi risiko diabetes tipe 2.
-
Mengapa lansia butuh protein lebih banyak? Tanpa jumlah protein yang cukup, tubuh tidak akan mampu tumbuh atau memperbaiki keausan sehari-hari pada jaringan otot, dan bahkan dapat mulai merusak jaringan tubuh untuk menyediakan asam amino yang diperlukan guna mempertahankan fungsi tubuh yang teratur.
-
Mengapa lansia butuh dosis obat yang disesuaikan? Dosis obat pada lansia biasanya dikurangi karena ada penurunan fungsi organ hati yang menyebabkan produksi enzim yang berkaitan dengan metabolisme juga berkurang,' jelas Dr. Rozana.
Selain dari sinar matahari, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin D dari makanan termasuk susu, keju, ikan salmon, minyak hati ikan cod, dan kedelai.
Berdasarkan hasil studi tersebut, wanita lanjut usia disarankan untuk lebih sering berjalan-jalan keluar rumah dan terkena sinar matahari pagi. Anda mungkin bisa meluangkan waktu untuk menemani oma atau nenek Anda berjalan-jalan di taman setiap pagi, karena itu sangat baik untuk kesehatannya.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Konsumsi vitamin D bisa bermanfaat untuk imunitas bagi semua orang.
Baca Selengkapnya
Defisiensi vitamin bisa dialami oleh lansia pada saat mereka semakin tua.
Baca Selengkapnya
Manfaat vitamin D yang penting untuk diketahui agar asupannya untuk tubuh selalu terpenuhi.
Baca Selengkapnya
Seiring bertambahnya usia, massa dan kepadatan tulang akan menurun. Itulah kenapa penting bagi para lansia untuk mendapatkan asupan kalsium yang tepat.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kandungan dan hal tertentu dibutuhkan oleh tubuh seiring bertambahnya usia agar tubuh bisa berfungsi secara tepat:
Baca Selengkapnya
Konsumsi suplemen vitamin berlebihan juga bisa membawa bahaya bahkan menyebabkan kematian.
Baca Selengkapnya
Pada lansia, terdapat berbagai cara yang penting untuk bisa menerapkan hidup sehat dan berkualitas.
Baca Selengkapnya
Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang sangat berpengaruh dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Untuk mendapatkannya pun juga sangat mudah.
Baca Selengkapnya
Kenali penyakit yang dapat menyerang orang tua Anda saat lanjut usia. Mulai dari penyakit kardiovakular hingga kehilangan fungsi otak seperti hilang ingat.
Baca Selengkapnya
Pria di Inggris meninggal akibat hiperkalsemia, yaitu suatu keadaan yang dipicu oleh tingginya tingginya konsumsi vitamin D.
Baca Selengkapnya
Jika tubuh mulai merasa lemas, itu bisa menjadi indikasi bahwa kamu mengalami kekurangan vitamin.
Baca Selengkapnya
Cari tahu apa saja nutrisi yang diperlukan untuk mendongkrak energi.
Baca Selengkapnya