Follow
Kurangi berat badan bisa tingkatkan kekuatan otak wanita?
Merdeka.com - Menurunkan berat badan tak hany baik untuk kesehatan tubuh, namun juga untuk kesehatan otak dan ingatan. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengurangi berat badan bisa membantu meningkatkan kekuatan ingatan dan aktivitas otak pada wanita. Hal ini terbukti pada wanita manula yang kelebihan berat badan.
Hasil ini ditemukan oleh peneliti di Umea University di Swedia setelah menggunakan MRI untuk mengawasi aktivitas otak 20 wanita manula yang kelebihan berat badan. Ilmuwan menemukan bahwa kemampuan ingatan dan otak partisipan meningkat setelah mereka menjalani diet dan mengurangi berat badan selama enam bulan.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kelebihan berat badan juga bisa merusak ingatan dan melemahkan kekuatan otak. Semakin banyak lemak yang disimpan wanita di sekitar pinggul, maka risiko melemahnya kekuatan otak akan semakin besar.
-
Kenapa penurunan berat badan bisa tingkatkan fungsi otak? Obesitas telah terkait dengan masalah memori, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara umum. Namun, ada bukti bahwa penurunan berat badan dapat membalikkan sebagian dari kerusakan tersebut.
-
Bagaimana cara tahu membantu menurunkan berat badan? Mengandung fitoestrogen, terutama isoflavon, tahu dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan tulang.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Kenapa olahraga fat loss bisa bantu turunkan berat badan? Dengan fokus pada pembakaran kalori yang efektif, olahraga fat loss tidak hanya berpotensi membentuk tubuh yang lebih langsing, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
-
Apa penyebab kelebihan berat badan? Kelebihan berat badan sering kali menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko diabetes.
"Aktivitas otak menjadi lebih tinggi setelah partisipan menurunkan berat badan, ini menunjukkan bahwa otak menjadi lebih aktif menyimpan ingatan baru," ungkap ketua peneliti Andreas Pettersson, seperti dilansir oleh NY Daily News (21/06).
Setelah menjalani diet dan menurunkan berat badan aktivitas otak menjadi bertambah berkaitan dengan penyimpanan ingatan. Aktivitas otak juga berkurang pada bagian yang berkaitan dengan kerusakan ingatan. Hal ini mengindikasikan kemampuan otak untuk menyimpan ingatan yang semakin efisien. (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut manfaat olahraga angkat beban untuk wanita yang jarangan diketahui.
Baca Selengkapnya
Melakukan diet dan menurunkan berat badan bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
enarkah berpikir bisa memiliki dampak yang membakar kalori dalam jumlah banyak sama seperti saat berolahraga fisik?
Baca Selengkapnya
Obesitas dan perut buncit ternyata bikin kinerja otak menjadi lelet, hal itu didukung oleh sebuah penelitian dari Amerika Serikat.
Baca Selengkapnya
Tidak hanya perubahan penampilannya yang mengejutkan, tetapi juga inspirasi yang ia berikan kepada banyak orang untuk menjalani hidup lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Pada saat berpuasa, kita membatasi konsumsi makanan di siang hari, namun kondisi ini bisa membuat jadi berlebih asupan kalori saat makan.
Baca Selengkapnya
Berikut tips menurunkan berat badan setelah melahirkan secara aman.
Baca Selengkapnya
Saat berpuasa, kita tak hanya mendapat pahala semata. Manfaat bagi tubuh secara fisik dan mental juga menjadi hadiah bagi mereka yang berpuasa.
Baca Selengkapnya
Bikin Pangling, Potret 8 Artis yang Berhasil Turunkan Berat Badan Drastis, Ada yang Sampai 67 Kg
Baca Selengkapnya
Bagi penderita obesitas terdapat kiat diet khusus yang bisa diterapkan agar kondisi kesehatan mereka tidak membahayakan.
Baca Selengkapnya