Follow
Kurangi risiko penyusutan otot dengan rajin makan tomat hijau
Merdeka.com - Penyusutan otot atau yang biasa dikenal dalam dunia medis menjadi atrofi otot adalah salah satu dari sekian banyak masalah kesehatan yang mungkin akan Anda temui di masa tua.
Penelitian yang dilakukan di University of Iowa mengatakan bahwa selain karena usia senja, penyakit ini mampu disebabkan oleh kondisi kesehatan seperti kanker, penyakit jantung, atau cedera ortopedi. Mereka yang menderita atrofi otot akan cenderung memiliki fisik yang lemah dan juga berisiko besar untuk jatuh dan mengalami patah tulang.
Namun penelitian yang dipimpin oleh Christopher Adams yang merupakan profesor kedokteran internal dan fisiologi molekuler dan biofisika ini menemukan cara alami untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini. Cara tersebut adalah dengan rajin mengonsumsi tomat hijau.
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat tomat untuk kesehatan? Anda bisa mencampur buah tomat ke dalam menu makanan. Baik dalam bentuk segar, kering atau sebagai saus dan pasta. Tambahkan tomat segar ke omelet dan salad Anda. Tomat bisa dimakan mentah sebagai minuman jus atau dimakan langsung.
-
Kenapa jus tomat baik untuk kesehatan? Berikut adalah penjelasan mendalam mengenai keuntungan dari konsumsi jus tomat secara rutin: Kaya Antioksidan: Tomat mengandung likopen, beta-karoten, dan vitamin C yang merupakan antioksidan yang sangat efektif. Zat-zat ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
-
Apa manfaat tomat? Tomat, yang sering ditemui dalam berbagai masakan, menyimpan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan. Buah ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh, termasuk antioksidan, vitamin, dan mineral. Selain memiliki rasa yang segar dan enak, tomat juga mengandung zat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Apa manfaat tomat untuk kolesterol? Tomat kaya akan likopen, yaitu senyawa yang terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Mengapa tomat baik untuk kolesterol? Tomat mengandung likopen, yaitu antioksidan yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah. Selain itu, likopen juga berkontribusi dalam mempertahankan elastisitas pembuluh darah serta menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung.
"Tomat hijau mengandung senyawa alami yang disebut dengan tomatidine. Senyawa ini ampuh untuk mencegah dan mengobati atrofi otot sebab mereka mampu mempertahankan massa dan fungsi otot," jelasnya.
Lebih lanjut, dia mengatakan bahwa kandungan alami ini juga mampu untuk membantu menurunkan berat badan. Sebab tomatidine mampu membakar timbunan lemak di dalam tubuh. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Rebusan tomat dapat secara efektif menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi, berkat kandungan likopen dan kalium yang melimpah di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Rebusan tomat mengandung banyak antioksidan dan nutrisi yang efektif menurunkan kolesterol. Temukan cara pembuatannya beserta manfaatnya di sini.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 10 manfaat tomat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Baca Selengkapnya
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Meningkatkan massa otot tidaklah mudah. Butuh komitmen untuk mengubah gaya hidup secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Mempertahankan otot di usia 30-an memerlukan perhatian khusus karena beberapa perubahan fisiologis yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Baca Selengkapnya
Biar terhindar dari risiko kolesterol tinggi setelah Iduladha, terapkan tips ini!
Baca Selengkapnya