Lakukan ini untuk pertajam pikiran Anda!

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Mengunyah permen karet sudah terbukti tak bisa mempertajam ingatan Anda. Seperti halnya ketukan atau gerakan kaki, perilaku yang dilakukan berulang-ulang saat mengunyah permen karet malah akan membuyarkan konsentrasi Anda dan membuat Anda susah mengingat. Namun, jangan khawatir, karena para ahli dari Men's Health menawarkan Anda beberapa cara di bawah ini untuk mempertajam ingatan.

1. Memperhatikan dan fokusBerdasarkan ahli mental Men's Health, Marc Salem, hanya dibutuhkan delapan detik untuk fokus dan memasukkan informasi pada ingatan Anda. Jadi, pastikan Anda benar-benar memperhatikan dan fokus pada waktu tersebut. Jangan membagi perhatian anda dengan hal lain saat Anda diharapkan dapat mengingat sesuatu. Misalkan berkenalan dengan seseorang sambil mengirim pesan, atau lainnya. Salem mengatakan bahwa jika konsentrasi Anda mudah pecah, maka sebaiknya Anda pergi ke tempat yang aman di mana Anda tidak akan diganggu.

2. Membuat bayangan visualGary Small MD, penulis buku The Memory Bible, mengatakan bahwa otak Anda memiliki kemampuan untuk mengingat hal-hal secara visual. Misalkan ketika Anda berkenalan dengan seseorang, Anda cenderung lebih mengingat pakaian, bentuk wajah dan tubuh, atau suasana tempat saat anda bertemu dengannya. Anda bisa menggunakan potongan-potongan informasi ini untuk membantu mengingat.

Orang lain juga bertanya?

3. BerceritaBercerita akan membuat Anda mengingat sesuatu. Misalkan saat Anda berusaha mengingat sebuah peristiwa. Dengan menceritakan kisah tersebut, Anda akan semakin mengingat detail dari peristiwa yang Anda ceritakan. Ini juga bisa dilakukan dengan hal-hal lain, tak harus peristiwa.

Itulah tiga cara yang disarankan para ahli untuk mempertajam ingatan Anda. Tiga cara di atas akan membantu Anda mengingat banyak hal. Coba dan buktikan sendiri! (mdk/kun)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Cara Meningkatkan Daya Ingat Kebiasaan yang Bisa Mempertajam Daya Ingat, Bisa Cegah Masalah Kognitif

Dengan memasukkan kebiasaan-kebiasaan ini ke dalam rutinitas harian, kita dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan menjaga kejernihan mental.

Baca Selengkapnya

Daya Ingat 15 Tips Menjaga Daya Ingat agar Tetap Kuat dan Tajam, Lakukan Hal Ini

Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi daya ingat, termasuk pola makan, gaya hidup, dan aktivitas mental.

Baca Selengkapnya

manfaat permen karet 9 Manfaat Permen Karet dan Risikonya untuk Kesehatan, Ketahui Tips Mengonsumsinya

Mengunyah permen karet dapat memberikan manfaat kesehatan, namun juga terdapat risiko yang perlu diperhatikan. Berikut manfaat permen karet dan risikonya.

Baca Selengkapnya

Tips Sehat 5 Hal yang Perlu Dilakukan Pagi Hari agar Otak Bekerja Maksimal

Sejumlah kebiasaan sehat di pagi hari bisa membantu dalam mencerdaskan otak untuk beraktivitas seharian.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Otak 6 Cara Meningkatkan Ingatan di Usia 30-an yang Bisa Bermanfaat Seumur Hidup

Meningkatkan ingatan di usia 30-an bisa berdampak luar biasa pada kemampuan otak kita seumur hidup.

Baca Selengkapnya

Cara Meningkatkan Daya Ingat 8 Makanan untuk Memperkuat Ingatan, Cocok bagi si Pelupa

Dengan bertambahnya usia atau karena tekanan dan gaya hidup, banyak dari kita yang merasakan penurunan daya ingat. Namun, makanan yang tepat bisa mengatasinya.

Baca Selengkapnya

news update Cara Hilangkan Noda Permen Karet di Baju, Cuma Pakai Putih Telur

Tidak perlu khawatir lagi mengenai cara menghilangkan noda permen karet pada pakaian. Kamu bisa mencoba trik kreatif dari pengguna TikTok ini. Yuk, simak!

Baca Selengkapnya