Lawan efek buruk polusi dengan konsumsi 5 makanan ini

merdeka.com Sekitar 6 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Sebagai orang yang hidup di kota besar, kamu pasti akrab dengan polusi udara yang ada di sekitarmu. Tentu saja polusi ini bisa menimbulkan efek buruk untuk kesehatan, terutama kesehatan pernapasan.

Dilansir dari thehealthsite.com, kamu sebenarnya bisa melawan efek buruk karena polusi dengan rajin mengonsumsi makanan berikut ini.

Cranberry

Orang lain juga bertanya?

Kenapa minum lemon baik untuk kesehatan? Dengan nutrisi yang ada di dalamnya, manfaat minum perasan lemon akan jadi tambahan diet yang menyegarkan. Perasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan. Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya, air perasan lemon telah menjadi pilihan populer untuk meningkatkan kesejahteraan secara alami.
Apa manfaat air lemon untuk diet? Meski terdapat banyak sekali kandungan di dalam buah lemon, para ahli masih bersepakat bahwa racikan air lemon tidak akan mampu membantu semua orang dalam menurunkan berat badannya.
Gimana cara hindari pencemaran air? Untuk mengantisipasi pencemaran air, penting untuk mengatur dan mengelola limbah dengan baik. Industri perlu dianjurkan untuk menggunakan teknologi ramah lingkungan dan mengolah limbah sebelum dibuang.
Apa manfaat air lemon untuk kesehatan usus? Namun, air lemon dapat memperbaiki kesehatan usus Anda, yang merupakan faktor penting untuk penurunan lemak yang berkelanjutan,' katanya.
Gimana cara mengurangi polusi udara? Untuk meminimalkan dampak polusi udara bagi anak, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan, antara lain: • Batasi penggunaan alat dan produk yang menimbulkan polusi, seperti obat nyamuk, pembersih lantai, pengharum ruangan, atau rokok.
Bagaimana cara mengurangi polusi udara? Ada berbagai cara untuk mengurangi polusi udara, seperti menerapkan regulasi yang jelas terkait transportasi, energi, pengelolaan limbah, dan praktik pertanian.

Sarat akan zat antioksidan seperti vitamin A, C, dan E, cranberry menawarkan perlindungan menyeluruh dari polusi. Konsumsi buah ini akan membangun sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi yang terjadi.

Lemon

Mulailah harimu dengan minum segelas air hangat bercampur perasan jeruk lemon. Tak hanya bisa menghidrasi tubuhmu dengan baik, minuman ini juga bisa membersihkan sistem dari racun yang terkait dengan polusi.

Kacang kenari

Konsumsi kacang kenari bermanfaat untuk membersihkan paru-paru dari segala macam racun yang berpotensi menyebabkan masalah pernapasan. Kacang kenari juga berguna untuk memperbaiki suasana hati.

Gula merah

Gula merah tinggi akan kandungan zat besi yang tidak hanya bisa meningkatkan kandungan hemoglobin, namun juga menambah suplai oksigen dalam darah. Hal ini berdampak positif untuk melindungi tubuh dari polusi.

Air mineral

Minumlah air mineral minimal 2 liter setiap hari. Air berguna dalam membuang racun di tubuh, mengurangi masalah pencernaan, serta menghidrasi tubuh dengan baik.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Makanan Sehat Udara Jakarta Memburuk, Ini 7 Makanan yang Cocok saat Polusi Meningkat Cegah Penyakit

Tapi pakai masker saja tidak cukup, daya tahan tubuh juga perlu dijaga dan diperkuat lewat asupan makan.

Baca Selengkapnya

resep minuman sehat Lawan Polusi, 7 Minuman Ini Bantu Jaga Paru-paru Tetap Bersih

Menjaga paru-paru di tengah polusi yang sangat tebal bisa dibantu dengan mengonsumsi minuman herbal.

Baca Selengkapnya

Polusi Udara Polusi Udara di Jakarta Sedang Parah, Terapkan Tips Ini Biar Kesehatan Tetap Terjaga

Dampak serius polusi udara ini dapat menyebabkan beragam penyakit pernapasan, seperti asma, bronkitis, hingga kanker paru.

Baca Selengkapnya

manfaat lemon 9 Manfaat Minum Perasan Lemon untuk Kesehatan, Bantu Detoksifikasi Tubuh

Perasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan.

Baca Selengkapnya

Polusi Udara Cara Menjaga Kesehatan Pernapasan dari Polusi Udara Buruk, Wajib Diketahui

Baru-baru ini kabar kembali diramaikan dengan masyarakat kota Jakarta yang mengeluhkan kualitas udara buruk. Ini pun sesuai dengan laporan situs IQAir yang menunjukkan indeks kualitas udara Jakarta mengandung polutan utama PM 2,5.

Baca Selengkapnya