Follow
Lawan jerawat membandel dengan 5 makanan enak ini
Merdeka.com - Siapa yang tidak ingin memiliki wajah yang mulus dan sehat? Baik pria maupun wanita pasti ingin memilikinya. Masalahnya, jerawat merupakan musuh kulit yang selalu datang mengganggu. Jerawat sering muncul walaupun Anda sudah melewati masa pubertas.
Ada banyak faktor yang bisa memunculkan jerawat. Selain jarang membersihkan wajah, mengonsumsi makanan yang tinggi akan lemak dan minyak juga akan membuat jerawat tumbuh dengan subur. Oleh karena itu berikut adalah daftar makanan yang dapat membantu Anda untuk menghilangkan jerawat seperti dilansir dari indiatimes.com.
Bayam
-
Mengapa cokelat dapat memicu jerawat? Alasan pasti mengapa konsumsi cokelat bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat belum dapat dipastikan, tapi sebuah studi menemukan bukti bahwa makan cokelat memicu pengelupasan lapisan kulit terluar dan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
-
Bagaimana makanan berdampak pada jerawat? Glukosa dalam karbohidrat sederhana seperti roti dan nasi cepat diurai menjadi gula, sehingga meningkatkan level insulin. Tingginya tingkat insulin memicu produksi sebum di permukaan kulit. Sebum inilah yang kemudian menutup pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.
-
Kenapa cokelat hitam bagus untuk kesehatan? Cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
-
Makanan apa yang bantu bebas jerawat? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi atau makanan yang memicu lonjakan gula darah dapat berkontribusi pada munculnya jerawat. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi, gula, dan produk susu serta meningkatkan asupan makanan kaya serat, buah-buahan, dan sayuran dapat membantu mengontrol peradangan dan produksi minyak di kulit.
-
Bagaimana cara mencegah jerawat agar tidak muncul? Selain itu, juga penting untuk membersihkan wajah dengan benar dan menghindari penggunaan produk yang mengandung bahan iritasi.
-
Apa itu Coklat Jerawat MPLS? Coklat jerawat adalah salah satu teka-teki yang kerap diberikan oleh panitia MPLS kepada para peserta untuk dibawa. Namun, tak banyak yang tahu apa arti dari teka-teki coklat MPLS tersebut. Dilansir dari berbagai sumber, jawaban atas teka-teki coklat jerawat MPLS adalah wafer coklat Beng-Beng!
Kotoran dan bakteri dalam kulit yang tidak bisa keluar akan menjadi penyebab munculnya jerawat. Sedangkan makanan hijau seperti bayam kaya akan klorofil yang membantu membersihkan bakteri dan kotoran penyebab jerawat. Bayam juga kaya akan vitamin A yang secara alami mampu mencegah jerawat.
Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang baik untuk mencegah jerawat. Sebab kunyit kaya akan manfaat obat yang dapat menghalau bakteri dan racun penyebab peradangan jerawat.
Cokelat
Mengonsumsi cokelat yang tidak tinggi akan gula dapat mencegah jerawat. Selain itu cokelat mampu meningkatkan aliran darah di kulit yang membuat wajah Anda lebih bersinar dan awet muda.
Wortel
Wortel tidak hanya menyehatkan untuk mata Anda. Namun kandungan vitamin A dalam bentuk beta karoten di dalamnya mampu melawan bakteri penyebab jerawat.
Ikan salmon
Salmon merupakan ikan yang tinggi akan asam lemak omega 3. Nutrisi ini dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit dan membantu melawan peradangan penyebab jerawat.
Selain mengonsumsi makanan di atas, jaga selalu kebersihan kulit Anda agar jerawat tidak hinggap di wajah Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Produk olahan susu dan fast food bisa bikin jerawat makin parah, sementara probiotik seperti tapai dan tempe bagus untuk dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Buah kakao ternyata juga memiliki berbagai manfaat luar biasa untuk kecantikan.
Baca Selengkapnya
Memahami perbedaan antara fakta dan mitos sangat penting agar bisa menangani jerawat dengan benar.
Baca Selengkapnya
Jerawat memang banyak menjadi masalah bagi penampilan. Baik anak muda maupun yang sudah tua pastinya akan kesal dan tak pede jika ada jerawat di wajahnya.
Baca Selengkapnya
Begitu banyak mitos-mitos tentang jerawat yang berseliweran, sehingga penting untuk melacak kebenarannya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi jus buah dan sayur dapat membantu meredakan jerawat.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa bahan dalam skincare yang dapat membantu menghilangkan jerawat di dahi dalam semalam.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang doa jerawat dan bekasnya yang sesuai dengan ajaran agama Islam.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara lain yang bisa dicoba untuk mengatasi jerawat adalah dengan mengonsumsi minuman detox yang mengandung vitamin C.
Baca Selengkapnya
Penyebab jerawat batu di dagu biasanya karena faktor perubahan hormon dan kebiasaan sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Selain berupaya menyembuhkan jerawat dengan produk perawatan wajah, Anda juga bisa membarenginya dengan membaca doa jerawat.
Baca Selengkapnya
Doa menjadi salah satu cara untuk mencari ketenangan batin dan berharap kesembuhan dari jerawat.
Baca Selengkapnya