Follow
Lemak perut menggelambir? Singkirkan dengan 7 makanan ini
Merdeka.com - Selain paha dan lengan, perut merupakan bagian tubuh yang rawan menjadi tempat menumpuknya lemak. Malangnya lagi, kulit di perut sangat elastis. Sehingga jika lemak yang menumpuk semakin tebal, maka kulit akan melar dan perut menjadi buncit. Tentu saja, penampilan fisik pun menjadi tidak maksimal.
Anda merasa malu dengan perut buncit karena timbunan lemak? Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah makanan yang mampu menyingkirkan lemak di perut secara cepat.
Kacang almond
-
Kenapa makan makanan sehat baik untuk perut buncit? Oleh karena itu, penting untuk menyadari bahwa mengonsumsi makanan sehat tidak hanya membantu mencapai penampilan fisik yang diinginkan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara agar perut tetap rata tanpa diet ketat? Dengan konsistensi, kamu pasti akan merasakan dampak positif, tidak hanya pada perutmu, tetapi juga pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ingatlah, perubahan kecil yang dilakukan secara berkelanjutan akan memberikan hasil yang signifikan.
-
Apa saja makanan yang baik untuk mengecilkan perut? Sebagai alternatif, pilihlah makanan yang kaya akan serat dan protein, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan.
-
Makanan apa yang bantu bakar lemak perut? Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
-
Bagaimana cara mengatur pola makan agar perut tidak buncit? Disarankan untuk mengatur waktu makan dalam porsi kecil namun tetap terjadwal, sehingga metabolisme tubuh dapat berfungsi secara optimal.
-
Bagaimana cara menurunkan lemak perut untuk diet? Olahraga rutin yang melibatkan perut dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan.
Kacang kecil ini tidak hanya mampu menyehatkan kulit karena tingginya kandungan vitamin E di dalamnya namun juga kaya akan serat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Mengonsumsi segenggam kacang almond sebagai camilan mampu membuat Anda merasa kenyang dan tentu saja lemak di perut akan hilang.
Apel
Tingginya kandungan serat di dalam apel dapat membuat Anda merasa cepat kenyang. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari kebiasaan mengonsumsi makanan secara lebih.
Alpukat
Alpukat merupakan buah super sehat. Selain tinggi serat, kandungan asam lemak tak jenuhnya dapat membakar timbunan lemak di perut dengan lebih mudah.
Mentimun
Mentimun merupakan buah yang sangat menyegarkan dan rendah kalori. Buah ini mengandung kadar air sekitar 96% sehingga dapat membuat Anda merasa cepat kenyang saat mengonsumsinya.
Sayuran hijau
Ingin mendapatkan perut rata dan seksi? Perbanyak konsumsi sayuran hijau Anda. Semua jenis sayuran hijau tinggi akan serat serta rendah kalori. Sehingga pencernaan menjadi lancar dan lemak pun hilang.
Biji-bijian
Selain kacang, biji-bijian juga dapat membantu Anda dalam menyingkirkan lemak. Biji-bijian akan membuat Anda merasa kenyang untuk durasi yang lama sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan berlemak akan hilang.
Semangka
Buah menyegarkan ini mengandung air sebanyak 82% yang dapat membuat Anda cepat merasa kenyang. Buah ini juga mampu menghilangkan kelebihan natrium yang membuat lemak di tubuh terikat. Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengonsumsi dalam bentuk olahan jus.Itulah serangkaian makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan bentuk perut yang langsing dan datar. Jadi, segera ganti kebiasaan makan Anda yang buruk dengan rajin mengonsumsi makanan di atas. Bonusnya, tubuh pun menjadi lebih sehat. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Untuk mengurangi lemak di perut ternyata bisa dengan mengonsumsi makanan-makanan enak berikut ini lho.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya
Cara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca Selengkapnya
Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.
Baca Selengkapnya
Berbagai faktor seperti pola makan dan gaya hidup dapat memengaruhi bentuk tubuh, terutama area perut
Baca Selengkapnya
Mendapatkan perut rata bisa dilakukan hanya dalam 10 hari dengan menerapkan berbagai cara berikut ini:
Baca Selengkapnya
Berikut panduan cara membakar lemak perut yang efektif agar tubuh menjadi lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Perut buncit sering menjadi keluhan yang mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Baca Selengkapnya
Panduan mengecilkan perut buncit dengan beberap metode efektif yang mudah dipraktikkan.
Baca Selengkapnya
Mengurangi ukuran perut tidak hanya berfokus pada penampilan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Baca Selengkapnya
Kenali penyebabnya dan temukan solusi yang tepat untuk mengatasinya yuk!
Baca Selengkapnya