Lemak perut menggelambir? Singkirkan dengan 7 makanan ini

Merdeka.com - Selain paha dan lengan, perut merupakan bagian tubuh yang rawan menjadi tempat menumpuknya lemak. Malangnya lagi, kulit di perut sangat elastis. Sehingga jika lemak yang menumpuk semakin tebal, maka kulit akan melar dan perut menjadi buncit. Tentu saja, penampilan fisik pun menjadi tidak maksimal.

Anda merasa malu dengan perut buncit karena timbunan lemak? Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah makanan yang mampu menyingkirkan lemak di perut secara cepat.

Kacang almond

Kacang kecil ini tidak hanya mampu menyehatkan kulit karena tingginya kandungan vitamin E di dalamnya namun juga kaya akan serat yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Mengonsumsi segenggam kacang almond sebagai camilan mampu membuat Anda merasa kenyang dan tentu saja lemak di perut akan hilang.

Apel

Tingginya kandungan serat di dalam apel dapat membuat Anda merasa cepat kenyang. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari kebiasaan mengonsumsi makanan secara lebih.

Alpukat

Alpukat merupakan buah super sehat. Selain tinggi serat, kandungan asam lemak tak jenuhnya dapat membakar timbunan lemak di perut dengan lebih mudah.

Mentimun

Mentimun merupakan buah yang sangat menyegarkan dan rendah kalori. Buah ini mengandung kadar air sekitar 96% sehingga dapat membuat Anda merasa cepat kenyang saat mengonsumsinya.

Sayuran hijau

Ingin mendapatkan perut rata dan seksi? Perbanyak konsumsi sayuran hijau Anda. Semua jenis sayuran hijau tinggi akan serat serta rendah kalori. Sehingga pencernaan menjadi lancar dan lemak pun hilang.

Biji-bijian

Selain kacang, biji-bijian juga dapat membantu Anda dalam menyingkirkan lemak. Biji-bijian akan membuat Anda merasa kenyang untuk durasi yang lama sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan berlemak akan hilang.

Semangka

Buah menyegarkan ini mengandung air sebanyak 82% yang dapat membuat Anda cepat merasa kenyang. Buah ini juga mampu menghilangkan kelebihan natrium yang membuat lemak di tubuh terikat. Selain dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa mengonsumsi dalam bentuk olahan jus.Itulah serangkaian makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan bentuk perut yang langsing dan datar. Jadi, segera ganti kebiasaan makan Anda yang buruk dengan rajin mengonsumsi makanan di atas. Bonusnya, tubuh pun menjadi lebih sehat. (mdk/feb)