Follow
Lemon, si kuning yang ampuh tangkal berbagai penyakit!
Merdeka.com - Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan buah lemon. Si kuning yang berasal dari keluarga jeruk ini mempunyai bentuk khas. Rasanya juga sangat segar sehingga sering dijadikan bahan untuk masakan dan minuman. Selain itu lemon juga kaya nutrisi dan manfaat untuk tubuh. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.Kandungan nutrisi:
Kiat memilih lemon :
Khasiat lemon:
-
Apa manfaat lemon? Lemon adalah salah satu sumber terbaik vitamin C, nutrisi penting yang memiliki peran vital dalam berbagai fungsi tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu dalam penyerapan zat besi dari makanan, dan berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan pembuluh darah.
-
Kenapa minum lemon baik untuk kesehatan? Dengan nutrisi yang ada di dalamnya, manfaat minum perasan lemon akan jadi tambahan diet yang menyegarkan. Perasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan. Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan berbagai nutrisi penting lainnya, air perasan lemon telah menjadi pilihan populer untuk meningkatkan kesejahteraan secara alami.
-
Apa manfaat utama lemon? Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya dalam memperkuat sistem imun. Dengan mengonsumsi lemon secara rutin, Anda dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
-
Bagaimana lemon melawan infeksi? Sifat anti-virus yang dimiliki lemon dapat memperkuat selaput lendir di hidung dan tenggorokan, sehingga membantu melawan penyakit. Selain itu, lemon juga diyakini dapat meningkatkan sistem imun tubuh dari dalam.
-
Mengapa lemon bisa menghilangkan jerawat? Lemon mengandung asam alfa-hidroksi alami (AHA) yang sangat berguna sebagai cara menghilangkan jerawat dengan cepat dan mudah.
-
Apa saja nutrisi yang ada di dalam lemon? Satu buah lemon tanpa kulit memiliki nutrisi sebagai berikut: Kalori: 17 Lemak: 0,2 gram (g) Natrium: 1 miligram (mg) Karbohidrat: 5 gram Serat: 1,6 g, atau 6% dari DVGula tambahan: 0 g Protein: 0,6 gram Vitamin C: 31 mg, atau 34% dari DVLemon juga mengandung mikronutrien lain, seperti potasium, vitamin B6 , dan thiamin.
Jadikan lemon sebagai tambahan nutrisi Anda setiap hari.Baca juga:Khasiat cantik dan sehat dari jeruk purutMakan raspberry bisa tingkatkan kesuburan pria6 Khasiat kesehatan alpukat yang jarang diketahui20 Buah yang paling populer menangkal penyakit [Part 2] (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut merdeka.com merangkum informasi tentang kandungan vitamin di buah lemon, dan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Ternyata, lemon memiliki manfaat yang luar biasa. Apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Perasan lemon, meskipun kecil dalam ukurannya, menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh diremehkan.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa manfaat lemon untuk wanita yang bisa didapatkan.
Baca Selengkapnya
Di balik rasanya yang asam dan menyegarkan, lemon mengandung vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif lainnya yang diyakini dapat mendukung penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Melon kuning merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Baca Selengkapnya
Air lemon hangat dan dingin masing-masing memiliki manfaat tersendiri.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara lain yang bisa dicoba untuk mengatasi jerawat adalah dengan mengonsumsi minuman detox yang mengandung vitamin C.
Baca Selengkapnya
Lemonade terkenal dengan rasa segar dan asam yang berasal dari buah lemon.
Baca Selengkapnya
Ini dia 4 life hacks sederhana dengan lemon yang akan membuat dapur ibu semakin bersinar
Baca Selengkapnya
Buah-buah ini memiliki kandungan khusus yang baik untuk mencerahkan kulit.
Baca Selengkapnya
Ternyata tanaman semak seperti daun lempeni memiliki banyak khasiat. Meski begitu masih butuh penelitian lebih lanjut untuk kedepannya.
Baca Selengkapnya