Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Lutut kamu cedera? Jangan olesi dengan balsem

Lutut kamu cedera? Jangan olesi dengan balsem Ilustrasi lutut sakit. ©Shutterstock.com/Juriah Mosin

Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan

Bagaimana cara paling ampuh untuk pulih dari cedera dislokasi tempurung lutut?

Orang lain juga bertanya?

Jawaban

Cedera lutut bisa menerpa salah satu bagian dari struktur penyusun lutut. Bagian-bagian yang menyusun lutut, antara lain ligamen, tulang rawan, dan tulang keras. Ketika lutut mengalami cedera, bisa menimbulkan rasa nyeri, memar, atau bengkak. Ketiga hal tersebut bisa diderita selang beberapa menit setelah seseorang mengalami cedera lutut. Terjepitnya jaringan saraf atau rusaknya pembuluh darah adalah dua kondisi yang umumnya terjadi dan menjadi penyebab rasa sakit. Akibat lain yang biasa ditimbulkan akibat cedera lutut adalah mati rasa pada kaki bagian bawah. Selain itu, kaki bagian bawah bisa jadi merasakan lemah, dingin, kesemutan, kebiruan, atau pucat.

Saat mengalami cedera lutut, hal yang harus dilakukan dalam waktu 2-3 hari sejak mengalami cedera ada di bawah ini.

  • Jangan menggunakan sendi lutut karena dengan mengistirahatkan sendi dapat memberikan dampak baik untuk mengurangi sakit.
  • Segera hentikan apa pun aktivitas fisik yang sedang dijalani.
  • Kompres dengan air es selama 15 menit tiap dua jam untuk mengurangi rasa sakit akibat pembengkakan dan pendarahan internal.
  • Untuk mencegah penyebaran cedera dan sakit, perban lutut saat mengalami cedera.
  • Berbaringlah dengan posisi lutut berada di atas tubuh.
  • Jangan memberikan air panas atau balsem pada sendi yang cedera.
  • Jangan mengonsumsi minuman beralkohol karena bisa memperparah pembengkakan dan perdarahan.
  • Perdarahan dan pembengkakan bisa bertambah parah jika dilakukan pemijatan pada daerah cedera. Maka dari itu, jangan lakukan pemijatan pada lokasi sendi yang cedera.

    Dijawab oleh dr. Deffy

    Minggu ini merdeka.com mengusung tema seputar Kehamilan. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah. (mdk/feb)

    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Bolehkah Kena Knalpot Dikasih Odol? Berikut Penjelasannya
    Bolehkah Kena Knalpot Dikasih Odol? Berikut Penjelasannya

    Salah satu metode yang kerap digunakan di masyarakat adalah mengoleskan odol atau pasta gigi pada area yang terbakar.

    Baca Selengkapnya
    Cegah Cedera Lebih Parah, Pastikan Pijat Bagian Tubuh Terkilir dengan Ekstra Hati-hati
    Cegah Cedera Lebih Parah, Pastikan Pijat Bagian Tubuh Terkilir dengan Ekstra Hati-hati

    Permasalahan kaki terkilir perlu diatasi dengan pijatan secara esktra hati-hati.

    Baca Selengkapnya
    Bahaya Odol untuk Luka Bakar, Ketahui Tips Aman Menanganinya
    Bahaya Odol untuk Luka Bakar, Ketahui Tips Aman Menanganinya

    Menggunakan odol sebagai bahan oles untuk luka bakar dapat meningkatkan risiko peradangan.

    Baca Selengkapnya
    Pertolongan Pertama saat Keseleo, Wajib Dipelajari
    Pertolongan Pertama saat Keseleo, Wajib Dipelajari

    Dalam kehidupan sehari-hari, cedera ringan seperti keseleo adalah hal yang umum terjadi.

    Baca Selengkapnya
    6 Cara Agar Luka Cepat Kering, Efektif dan Tetap Aman
    6 Cara Agar Luka Cepat Kering, Efektif dan Tetap Aman

    Ada beberapa metode sederhana dan efektif yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

    Baca Selengkapnya
    Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan Saat Mengalami Luka Bakar, Wajib Tahu Biar Tak Semakin Parah!
    Pertolongan Pertama yang Bisa Dilakukan Saat Mengalami Luka Bakar, Wajib Tahu Biar Tak Semakin Parah!

    Berikut panduan tentang apa yang perlu dilakukan ketika menghadapi situasi luka bakar.

    Baca Selengkapnya
    Yoga dan Pilates Lagi Trending, Begini Trik Cegah Cedera Saat Jalani Latihan Rutin
    Yoga dan Pilates Lagi Trending, Begini Trik Cegah Cedera Saat Jalani Latihan Rutin

    Kalau nggak sempat latihan bersama di studio, kamu juga bisa latihan sendiri di rumah berbekal video tutorial yang ada di internet.

    Baca Selengkapnya
    Penyebab Otot Kaki Ketarik dan Cara Mengatasinya, Baca Lebih Lanjut
    Penyebab Otot Kaki Ketarik dan Cara Mengatasinya, Baca Lebih Lanjut

    Otot kaki ketarik umumnya terjadi ketika otot atau tendon terlalu meregang atau robek.

    Baca Selengkapnya
    7 Pelembap Minimarket yang Ampuh Atasi Tumit Pecah-Pecah, Tak sampai Rp50.000
    7 Pelembap Minimarket yang Ampuh Atasi Tumit Pecah-Pecah, Tak sampai Rp50.000

    Tak perlu mahal, Anda cuma perlu mencari kandungan pelembap ekstra seperti petrolatum dan gliserin.

    Baca Selengkapnya