Follow
Makan banyak lemak justru bikin langsing?
Merdeka.com - Sebuah penelitian yang kemudian dikembangkan menjadi buku dengan judul The Big Fat Surprise mengungkapkan fakta mengejutkan bahwa jika Anda banyak mengonsumsi lemak maka tubuh Anda bisa menjadi jauh lebih langsing dan tingkat kolesterol tubuh Anda menurun.
"Selama ini kita didoktrin bahwa lemak adalah musuh utama penyebab obesitas. Lemak jenuh mampu meningkatkan kolesterol dan berat tubuh yang kemudian dapat membuat Anda terkena penyakit jantung. Akibatnya Anda pun menjauhi apapun bentuk dari lemak tersebut" kata Nina Neicholz, penulis buku ini. "Padahal tubuh Anda memerlukan lemak untuk tumbuh dan berkembang. Serta ada beberapa jenis lemak yang memang dibutuhkan oleh tubuh."
Dia pun memberikan contoh bahwa susu biasa lebih baik daripada susu rendah lemak atau susu skim. Sebab kandungan lemak di dalamnya baik untuk menyerap vitamin A dan vitamin D. Lemak baik ini bahkan bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga pada akhirnya Anda pun akan terhindar dari obesitas.
-
Siapa yang memberikan tips mengurangi lemak? Menurut informasi yang diperoleh dari YouTube/Dapur BundaAra, ada cara mudah untuk mengurangi kandungan lemak pada masakan daging merah, khususnya yang berbahan kuah.
-
Bagaimana cara mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh? Yang lebih penting, kita harus mulai mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh yang lebih baik untuk kesehatan jantung.
-
Apa trik sederhana untuk menghilangkan lemak perut? Berikut adalah trik sederhana yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut yang membandel, yang bisa dilakukan di rumah, seperti yang dilansir oleh Merdeka.com dari Brightside, Rabu (18/12/2024).
-
Bagaimana cara menurunkan lemak perut untuk diet? Olahraga rutin yang melibatkan perut dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Bagaimana cara meningkatkan pembakaran lemak? Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan proses pembakaran lemak. Agar hasilnya lebih maksimal, Anda bisa memilih teh hijau bubuk atau seduhan asli tanpa adanya bahan tambahan seperti gula.
"Saya berharap bahwa penemuan saya ini bisa memberikan sedikit pencerahan kesehatan pada masyarakat. Seperti contohnya makanan berlemak ini. Lemak memang buruk untuk kesehatan. Namun Anda juga harus tahu bahwa masih ada banyak jenis lemak baik untuk tubuh dan sebaiknya Anda tidak menjauhinya." (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Makanan berlemak sangat membahayakan tubuh, berikut ini adalah 7 bahaya makanan berlemak yang wajib diketahui.
Baca Selengkapnya
Kalori dan karbohidrat sering dilontarkan saat membahas tentang kenaikan dan penurunan berat badan. Tapi sebenanrnya, hanya satu yang menjadi penyebabnya.
Baca Selengkapnya