Follow
Makan buah bisa bikin gemuk? Ini buktinya
Merdeka.com - Di saat orang lain ingin menurunkan berat badan, maka Anda pun sedang dipusingkan dengan cara untuk meningkatkan berat badan Anda. Sebab Anda merasa bahwa berat badan yang sekarang masih kurang ideal untuk tubuh Anda sementara Anda menginginkan tubuh yang lebih berisi.
Walaupun ingin menggemukkan tubuh, bukan berarti Anda bebas memilih cara sembarangan. Sebab program peningkatan berat badan yang salah justru mampu meningkatkan risiko penyakit dalam tubuh Anda. Salah satu cara sehat untuk meningkatkan berat badan adalah dengan makan buah. Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah jenis buah-buahan yang mampu meningkatkan berat badan Anda.
Pisang
-
Buah apa yang bikin gemuk? Terdapat beberapa buah yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Berikut beberapa buah yang bikin gemuk, perlu diperhatikan:
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi membantu tubuh? Dalam artikel ini, kami akan menyajikan beberapa jenis buah kaya nutrisi yang perlu Anda konsumsi secara rutin.
-
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
-
Siapa yang berisiko gemuk karena makan buah? Sehingga, jika konsumsi buah tidak diatur maka bukan manfaat yang didapatkan tapi justru risiko kesehatan, termasuk obesitas.
-
Apa manfaat utama dari makan buah? Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
-
Apa manfaat buah dan sayur bagi tubuh? Seperti diketahui, sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sangat penting bagi tubuh. Berbagai vitamin dan zat antioksidan di dalamnya diperlukan dalam proses metabolisme
Makan pisang merupakan cara lawas untuk meningkatkan berat badan Anda. Sebab pisang tinggi akan kalori dan vitamin B6 yang mampu mendorong sel darah merah dalam tubuh. Pisang juga kaya akan mangan yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda.
Avokad
Makan avokad bisa menjadi cara yang baik bagi Anda untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Avokad sendiri mengandung 400 kalori setiap buahnya, mengandung hampir 200 vitamin, serta rendah gula.
Kurma
Kurma merupakan buah yang baik untuk meningkatkan berat badan Anda. Anda bisa mengunyahnya secara langsung atau ditambahkan ke dalam oatmeal yang akan Anda konsumsi.
Kismis
Selain kurma, Anda bisa mengonsumsi kismis untuk menambah berat badan Anda. Kismis juga sarat akan fruktosa dan glukosa yang dapat meningkatkan energi Anda.
Itulah daftar buah-buahan yang bisa menambah berat badan Anda dengan cara yang sehat. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Meski sehat, konsumsi buah tetap harus memperhatikan aturan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Seperti halnya aturan makan, duku harus dikonsumsi dengan bijak dan tidak berlebihan. Jika tidak, maka efek samping duku bisa muncul menyerang tubuh.
Baca Selengkapnya
Meski sehat, buah mangga tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca Selengkapnya
Apakah manisan buah masih sama sehatnya dengan buah asli yang langsung dikonsumsi? Ini fakta kandungan gizinya.
Baca Selengkapnya
Jerawat merupakan masalah kulit yang sering dihadapi banyak orang, dan sering kali dipicu oleh berbagai faktor, termasuk pola makan.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi gula dalam batas yang tak normal dapat memberikan dampak buruk bagi kondisi tubuh.
Baca Selengkapnya
Makanan tertentu ternyata justru bisa membuat perut menjadi lapar.
Baca Selengkapnya