Follow
Makan kismis bisa cegah tulang rapuh?
Merdeka.com - Kismis adalah salah satu jenis buah kering yang berasal dari anggur. Selain dikonsumsi secara langsung, kismis juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan lezat.
Menurut beberapa penelitian kesehatan, kismis bermanfaat untuk kesehatan Anda. Penelitian terbaru yang dilansir dari care2.com mengatakan bahwa makan buah kering ini baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda agar tetap kuat dan anti rapuh.
Penelitian yang dilakukan di Florida State University di Tallahassee menjelaskan bahwa bahan utama yang ada di dalam kismis adalah fenolik dan flavonoid. Kedua zat alam ini bermanfaat untuk meningkatkan massa tulang. "Beberapa wanita menopause seringkali khawatir akan kekuatan tulang mereka. Namun makan kismis terbukti mampu memperkuat tulang Anda. Kami menemukan hal ini setelah melakukan observasi pada 58 wanita di masa menopause yang mengonsumsi kismis secara rutin selama 3 bulan. Hasilnya, kepadatan tulang mereka bertambah dua kali lipat," tulis penelitian ini.
-
Manfaat apa yang kayu manis berikan untuk kesehatan? Kayu manis tidak hanya mudah dijumpai, tetapi juga bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak dan menyehatkan. Berikut adalah beberapa resep minuman berbahan kayu manis yang dapat Anda coba di rumah untuk membantu menurunkan gula darah dengan efektif.
-
Mengapa kayu manis bagus untuk kesehatan? Selain rasa yang enak, kayu manis juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah dalam bentuk jamu yang diyakini dapat meredakan masuk angin dan gangguan pencernaan.
-
Apa manfaat kubis untuk tulang? Kubis kaya akan vitamin K, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan proses pembekuan darah. Sekitar 53 mikrogram vitamin K terdapat dalam 250 gram kubis mentah, yang membantu memenuhi kebutuhan harian vitamin K.
-
Apa manfaat kayu manis untuk kesehatan? Kayu manis, rempah dengan rasa dan aroma khas, tidak hanya menjadi penyedap masakan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
-
Apa yang membuat pisang kepok baik untuk kesehatan? Tak hanya lezat, pisang kepok juga kaya akan nutrisi. Menurut informasi dari halodoc, pisang kepok mengandung sejumlah nutrisi penting seperti karbohidrat kompleks, protein, vitamin A dan C, serta zat besi.
-
Apa manfaat kayu manis bagi sel tubuh? Manfaat kesehatan dari kayu manis termasuk efek antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga melindungi sel-sel dari kerusakan dan penuaan dini.
Selain mengandung dua zat tersebut, kismis juga kaya akan kalium dan vitamin K.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kismis memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Kayu manis, rempah dengan rasa dan aroma khas, tidak hanya menjadi penyedap masakan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Kayu manis memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 9 manfaat kayu manis untuk kolesterol dan manfaat lainnya yang perlu Anda ketahui
Baca Selengkapnya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya
Kubis tidak hanya menjadi tambahan sederhana di piring makan kita, tetapi juga membawa segudang manfaat kesehatan yang sering kali tidak kita sadari.
Baca Selengkapnya
Berikut kumpulan fakta tentang pisang yang jarang diketahui.
Baca Selengkapnya