Follow
Makan sebuah apel hijau per hari untuk miliki badan super seksi
Merdeka.com - Memiliki bentuk tubuh yang indah serta seksi menjadi idaman bagi sebagian besar wanita dan pria saat ini. Sebab bentuk tubuh ini dipercaya membuat Anda menjadi terlihat lebih menawan ketika Anda memakai baju favorit. Sehingga banyak cara dipilih untuk mewujudkan bentuk tubuh seindah model.
Jika Anda menjadi salah satu di antara orang yang berdiet ketat untuk memiliki tubuh langsing, tinggalkan kebiasaan diet yang salah karena nyatanya mengonsumsi sebuah apel per hari bisa membuat Anda menjadi lebih langsing.
Penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk ini menyebutkan bahwa apel hijau tak hanya kaya serat namun kandungan polifenol di dalamnya mampu memproduksi bakteri baik di dalam usus.
-
Buah apa yang membantu rasa kenyang lebih lama? Apel merupakan salah satu buah yang banyak dipilih dalam program diet karena memiliki kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah. Kandungan serat pada apel berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan, sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan membantu mencegah kebiasaan ngemil yang berlebihan.
-
Mengapa buah apel membantu mengatasi sembelit? Di usus, pektin dengan cepat difermentasi oleh bakteri untuk membentuk asam lemak rantai pendek, yang dapat menarik air ke dalam usus besar, melunakkan tinja dan mengurangi waktu transit usus.
-
Kenapa sayuran hijau baik untuk perut? Burak menjelaskan bahwa sayuran hijau memberikan banyak nutrisi dengan sedikit kalori. Bayam kaya serat dan mengandung zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K.
-
Makanan sehat apa yang bisa bikin kenyang lama? Dengan kandungan serat yang tinggi, oatmeal sangat efektif dalam menjaga rasa kenyang lebih lama.
-
Mengapa teh apel baik untuk pencernaan? Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
-
Buah apa yang paling efektif untuk menahan rasa lapar? Buah-buahan seperti apel, pir, dan pisang memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dalam waktu yang lebih lama.
"Gabungan kedua zat alami apel hijau yaitu serat serta polifenol ketika mencapai usus besar akan difermentasi oleh bakteri yang ada di dalamnya. Proses fermentasi ini akan semakin menghasilkan banyak bakteri baik yang bermanfaat untuk menyehatkan sistem metabolisme dan membuat Anda selalu merasa kenyang," tulis penelitian dari Washington State University.
Uniknya, penelitian yang juga diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry ini mengatakan bahwa manfaat ini kurang banyak ditemukan dalam apel merah atau varietas apel lainnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Selain lemon, ada beberapa buah yang cocok dijadikan sebagai menu diet. Buah-buahan ini mengandung beragam vitamin dan mineral yang mendukung diet.
Baca Selengkapnya
Pola makan menyenangkan dengan mengonsumsi buah-buahan bernutrisi. Pilihlah buah-buahan terbaik untuk mendukung kesehatan dan mencapai berat badan yang ideal.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca Selengkapnya
Buah tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan dan minuman yang tepat bisa sangat membantu dalam menjaga agar kita tidak makan berlebihan.
Baca Selengkapnya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Tak perlu makanan yang mahal, mulai dari telur hingga alpukat ternyata memiliki efek yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk tubuh ideal.
Baca Selengkapnya
Sejumlah buah-buahan terbukti bisa sangat bermanfaat untuk menangani masalah vitalitas pria ketika di atas ranjang.
Baca Selengkapnya
Buah apel memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Kandungan serat dan antioksidan di dalamnya mampu menjaga tubuh dari serangan penyakit berbahaya.
Baca Selengkapnya