Follow
Makan sebuah raspberry, rahasia cantik luar dalam
Merdeka.com - Anda pasti setuju bahwa tidak ada yang bisa mengalahkan rasa segar dan enaknya buah yang segar bukan? Terutama jika buah tersebut dianugerahi dengan bentuk dan warna-warni yang cantik. Salah satu jenis buah yang mewakili keindahan tersebut adalah buah beri-berian. Mulai dari stroberi, blueberi, hingga raspberry.
Untuk nama yang terakhir, buah raspberry diberkati dengan manfaat sehat yang luar biasa berkat kandungan vitamin dan antioksidan yang sarat di dalamnya seperti vitamin C, mangan, zat besi, tembaga, serta asam folat. Bahkan makan raspberry sangat bermanfaat untuk menambah kecantikan luar dan dalam. Tak percaya? Ini buktinya.
Mengurangi keriput
-
Apa manfaat antioksidan dalam raspberry? Raspberry adalah buah lain yang tinggi antioksidan, dengan 4 mmol antioksidan per 100 gram dan skor ORAC 6.058. Buah ini juga kaya akan vitamin C dan mangan, yang penting untuk tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam raspberry efektif dalam membunuh sel kanker di lambung, usus besar, dan payudara hingga 90 persen. Antioksidan antosianin dalam raspberry juga membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat menyebabkan kanker serta penyakit jantung.
-
Apa manfaat rambutan? Rambutan kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang bisa memperkuat imun dan melawan infeksi.
-
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi membantu tubuh? Dalam artikel ini, kami akan menyajikan beberapa jenis buah kaya nutrisi yang perlu Anda konsumsi secara rutin.
-
Kenapa pisang baik untuk kesehatan? Selain rasa manisnya yang memanjakan lidah, pisang juga memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjadi senjata ampuh melawan berbagai penyakit.
-
Kenapa blueberry menyehatkan? Penelitian selama puluhan tahun menunjukkan bahwa, konsumsi blueberry secara teratur dapat meningkatkan dan melindungi kesehatan tubuh secara signifikan.
Sebuah raspberry memiliki keajaiban untuk mengurangi munculnya keriput di wajah. Rajin mengonsumsi buah cantik ini pun akan membuat Anda terlihat lebih mudah.
Menurunkan berat badan
Karena raspberry tinggi akan serat dan mangan, maka mengonsumsi buah ini membantu memberikan rasa cepat kenyang serta mempercepat penurunan berat badan. Anda pun bisa menjadikan raspberry sebagai camilan sehat Anda.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena raspberry tinggi akan vitamin C, maka buah ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan demikian, makan raspberry baik untuk memerangi mikroorganisme penyebab penyakit.
Selain memiliki manfaat sehat tersebut, buah raspberry juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit berbahaya seperti:
Mencegah kanker
Mengonsumsi raspberry secara teratur sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Sebab buah ini mengandung asam elagic dan zat antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab kanker.
Mengobati degenerasi makula
Para lansia sangat dianjurkan untuk makan raspberry. Sebab saat Anda rajin mengonsumsi buah ini sekitar segenggam tiap hari, maka kerusakan retina akan berkurang sehingga dapat mengobati degenerasi makula Anda.
Mengobati diabetes
Menurut sebuah penelitian, senyawa sehat yang hadir dalam raspberry memiliki kemampuan untuk mengontrol gula darah sehingga mampu mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Boysenberry adalah gudang nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena dilengkapi dengan nutrisi yang kaya.
Baca Selengkapnya
Bukan hanya kesehatan, buah bit juga baik untuk perawatan kecantikan kulit hingga rambut.
Baca Selengkapnya
Mencapai cantik luar dalam membutuhkan usaha yang seimbang. Nah, Anda juga bisa mencapai kecantikan luar dalam ini dengan cara yang tepat.
Baca Selengkapnya
Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca Selengkapnya