Makan sebuah raspberry, rahasia cantik luar dalam

merdeka.com Sekitar 8 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Anda pasti setuju bahwa tidak ada yang bisa mengalahkan rasa segar dan enaknya buah yang segar bukan? Terutama jika buah tersebut dianugerahi dengan bentuk dan warna-warni yang cantik. Salah satu jenis buah yang mewakili keindahan tersebut adalah buah beri-berian. Mulai dari stroberi, blueberi, hingga raspberry.

Untuk nama yang terakhir, buah raspberry diberkati dengan manfaat sehat yang luar biasa berkat kandungan vitamin dan antioksidan yang sarat di dalamnya seperti vitamin C, mangan, zat besi, tembaga, serta asam folat. Bahkan makan raspberry sangat bermanfaat untuk menambah kecantikan luar dan dalam. Tak percaya? Ini buktinya.

Mengurangi keriput

Orang lain juga bertanya?

Sebuah raspberry memiliki keajaiban untuk mengurangi munculnya keriput di wajah. Rajin mengonsumsi buah cantik ini pun akan membuat Anda terlihat lebih mudah.

Menurunkan berat badan

Karena raspberry tinggi akan serat dan mangan, maka mengonsumsi buah ini membantu memberikan rasa cepat kenyang serta mempercepat penurunan berat badan. Anda pun bisa menjadikan raspberry sebagai camilan sehat Anda.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Karena raspberry tinggi akan vitamin C, maka buah ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan demikian, makan raspberry baik untuk memerangi mikroorganisme penyebab penyakit.

Selain memiliki manfaat sehat tersebut, buah raspberry juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit berbahaya seperti:

Mencegah kanker

Mengonsumsi raspberry secara teratur sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Sebab buah ini mengandung asam elagic dan zat antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab kanker.

Mengobati degenerasi makula

Para lansia sangat dianjurkan untuk makan raspberry. Sebab saat Anda rajin mengonsumsi buah ini sekitar segenggam tiap hari, maka kerusakan retina akan berkurang sehingga dapat mengobati degenerasi makula Anda.

Mengobati diabetes

Menurut sebuah penelitian, senyawa sehat yang hadir dalam raspberry memiliki kemampuan untuk mengontrol gula darah sehingga mampu mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

(mdk/feb)