Follow
Makan segenggam kacang agar tidak pikun!
Merdeka.com - Menjadi lupa memang tidak bisa ditolak. Namun Anda bisa menolak beberapa penyakit yang biasanya muncul saat Anda berusia lanjut. Selain berbagai macam penyakit kronis yang biasanya menyerang secara bersamaan, pikun atau mudah lupa juga akan menjangkiti Anda. Tentu saja, pikun menjadi hal yang merugikan.
Dilansir dari dailymail.co.uk ternyata ada cara sederhana yang bisa Anda gunakan untuk mencegah pikun. Penelitian dari Regenerative Medicine, Texas menyarankan Anda untuk makan segenggam kacang tanah secara rutin demi mengurangi risiko pikun di usia lanjut.
"Kacang tanah tinggi akan zat antioksidan yang disebut dengan resveratrol. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa zat ini mampu mencegah berbagai macam penyakit membahayakan seperti jantung serta mampu memberikan efek positif pada hippocampus, bagian otak yang berfungsi sebagai memori, mempengaruhi kemampuan kognitif, serta suasana hati Anda," terang pemimpin penelitian ini, Ashok K. Shetty.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan otak melalui diet? Dengan memilih makanan sehat yang kaya akan serat, protein, dan vitamin, kamu dapat meningkatkan kinerja otak Anda.
-
Bagaimana cara mengurangi risiko kerusakan otak dari makanan? Kesadaran akan makanan yang kita konsumsi sangat penting bagi kesehatan otak kita. Mengurangi atau menghindari makanan-makanan tertentu yang dapat merugikan otak dapat membantu mempertahankan fungsi otak yang optimal seiring bertambahnya usia.
-
Gimana cara ngejaga kesehatan otak? Anda disarankan untuk berolahraga secara rutin setidaknya 150 menit per minggu.
-
Apa manfaat makanan untuk kesehatan otak? Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah beri, kacang-kacangan, dan ikan, sangat bermanfaat bagi kesehatan otak. Nutrisi dalam makanan tersebut berperan penting dalam melindungi otak dari stres oksidatif dan menjaga fungsi kognitif tetap optimal.
-
Makanan apa saja yang baik untuk kesehatan otak? Terdapat berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan otak, meskipun masih banyak nutrisi lain yang juga dapat memberikan dampak positif terhadap perkembangan fungsi otak.
-
Bagaimana cara menjaga otak tetap sehat? Menjaga kebiasaan sehat sehari-hari dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan otak. Dengan berbagai cara tersebut, kita dapat menjaga otak tetap sehat dan berfungsi optimal.
"Resveratol mampu meningkatkan aliran darah di otak serta mencegah dari peradangan kronis. Hasilnya, Anda pun dapat terhindar dari pikun bahkan Alzheimer," lanjutnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kacang putih termasuk jenis kacang kaya nutrisi yang baik dikonsumsi sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Trik simpan kacang panjang agar tahan hingga 10 hari: cuci, keringkan, dan simpan di kulkas.
Baca Selengkapnya
Pilihan makanan dan minuman kita bisa membantu mencegah ngantuk sehingga cocok sebagai teman begadang.
Baca Selengkapnya
Banyak orang yang mengira bahwa kacang tanah mengandung kolesterol cukup tinggi. Benarkah pernyataan itu? Yuk, cek!
Baca Selengkapnya
Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Apakah kacang tanah mengandung kolesterol dan apakah baik dikonsumsi oleh orang yang menderita kolesterol.
Baca Selengkapnya
Buah dan sayur menjadi kunci utama dalam memastikan tubuh kita mendapatkan nutrisi yang cukup selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Selengkapnya
Kacang kapri memiliki beragam nutrisi baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya