Makan tomat bisa meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Studi terbaru menemukan bahwa makan tomat dapat membantu meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen.

Menurut studi yang dilaporkan oleh Cleveland Clinic di Ohio, senyawa dalam tomat dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.

Likopen adalah senyawa antioksidan yang memberikan tomat warna merah. Dan itu bisa membantu meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen.

Orang lain juga bertanya?

Bagaimana cara mendapatkan manfaat tomat untuk kesehatan? Anda bisa mencampur buah tomat ke dalam menu makanan. Baik dalam bentuk segar, kering atau sebagai saus dan pasta. Tambahkan tomat segar ke omelet dan salad Anda. Tomat bisa dimakan mentah sebagai minuman jus atau dimakan langsung.
Bagaimana cara tepat meningkatkan kesuburan? Alih-alih hanya mengandalkan toge, ada langkah-langkah lain yang lebih terbukti dan tepat untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil: 1. Konsumsi makanan bergizi seimbang: Buah, sayuran, ikan, telur, susu, daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian.2. Rutin berolahraga: Menjaga kebugaran tubuh untuk mendukung kesehatan reproduksi.3. Cukup waktu istirahat: Tidur selama 7–9 jam setiap malam untuk pemulihan tubuh.4. Kelola stres dengan baik: Stres dapat mengganggu kesuburan, jadi penting untuk mengelolanya dengan baik.5. Hindari makanan yang mengganggu sistem reproduksi: Termasuk makanan cepat saji, ikan tinggi merkuri, lemak jenuh, dan gula.6. Batasi konsumsi kafein: Kafein berlebih dapat memengaruhi kesuburan.7. Hentikan kebiasaan tidak sehat: Merokok dan minum alkohol dapat merugikan kesuburan.
Apa manfaat jus sayuran hijau untuk kesuburan? Green juice dari sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan mentimun, kaya folat, zat besi, dan nutrisi lainnya. Folat mendukung pembelahan sel yang tepat, zat besi penting untuk keseimbangan hormonal dan transportasi oksigen.
Bagaimana cara makan tauge untuk meningkatkan kesuburan pria? Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tauge dalam meningkatkan kesuburan pria, cara konsumsi yang tepat sangat penting. Berikut beberapa cara mengonsumsi tauge yang baik untuk kesuburan pria: Konsumsi Tauge Mentah sebagai Salad atau Lalapan Tauge mentah mengandung nutrisi yang masih utuh, termasuk vitamin, mineral, dan enzim yang bermanfaat untuk kesuburan.
Apa saja yang berbahaya bagi kesuburan? Banyak pasangan suami-istri ingin segera untuk memiliki momongan setelah mereka menikah. Walau begitu, terkadang terdapat sejumlah kebiasaan yang ternyata bisa membuat mereka tidak mudah untuk memiliki keturunan.
Mengapa pria membutuhkan jamu untuk meningkatkan kesuburan? Salah satu permasalahan yang menjadi perhatian bagi banyak pria adalah terkait keperkasaan di ranjang dan kesuburan mereka.

"Kebanyakan berasumsi bahwa masalah kesuburan hanya terjadi pada wanita, tetapi itu juga dipengaruhi oleh fungsi dan kualitas sperma," kata Karen Veness, juru bicara Britain's Infertility Network.

Para peneliti juga menemukan bahwa tomat tidak hanya meningkatkan kesuburan pria, tetapi juga meningkatkan kecepatan berenang sperma dan menurunkan jumlah sperma yang abnormal.

"Kami berharap bisa melakukan uji coba lebih besar untuk menganalisis efek likopen pada infertilitas pria," tambah Ashok Agarwal, pimpinan studi dan kepala Cleveland Clinic's Center for Reproductive Medicine.

Perlu diketahui bahwa tomat juga dapat mencegah jenis kanker tertentu seperti kanker prostat, paru-paru, dan perut. Nah, kalau sudah tahu manfaatnya, tunggu apalagi?! Yuk rajin makan tomat untuk menyehatkan tubuh dan juga meningkatkan kesuburan.

(mdk/des)