Follow
Mama sudah tahu? Ini nutrisi buat jaga kesehatan mulut si kecil
Merdeka.com - Anak-anak membutuhkan mulut yang tangguh. Gigi yang sehat untuk mengunyah makanan, berbicara dan juga memberikan senyum ceria. Nutrisi, tak dipungkiri memainkan peranan penting dalam hal ini.
Hampir semua makanan, termasuk susu dan sayuran memiliki beberapa jenis gula yang juga berkontribusi pada kerusakan gigi. Untuk membantu mengendalikan jumlah gula yang dikonsumsi si kecil, cobalah untuk memilih makanan dan minuman yang rendah akan gula tambahan.
Melansir dari mouthhealthy.org, berikut ini merupakan nutrisi penting bagi kesehatan mulut dan gigi si kecil.
-
Apa saja makanan sehat untuk anak? Dengan merencanakan jadwal makan ini secara proaktif, Anda dapat memastikan diet anak tetap seimbang dan mengurangi kemungkinan perilaku pilih-pilih.
-
Apa yang penting untuk kesehatan anak? Ingatlah bahwa selain olahraga, diet seimbang juga memainkan peran penting dalam membentuk gaya hidup sehat.
-
Apa yang penting untuk anak sehat? Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia, Dr. Inge Permadhi, SpGK (K), menekankan bahwa peran sekolah dalam memberikan edukasi mengenai makanan sehat sangat krusial dalam upaya mengurangi angka obesitas di kalangan anak-anak.
-
Kenapa penting anak makan sehat? Mengajarkan anak tentang pola makan sehat sejak dini adalah investasi untuk masa depan mereka. Dengan kebiasaan makan yang baik, anak-anak tidak hanya akan tumbuh dengan tubuh yang lebih kuat, tetapi juga memiliki kebiasaan sehat yang bisa mereka bawa hingga dewasa.
-
Kenapa snack sehat penting untuk anak? Demi menunjang tumbuh kembangnya yang optimal, anak tentu memerlukan asupan gizi yang maksimal dan menyehatkan. Selain menggunakan makanan padat, anak-anak dapat memperoleh asupan melalui snack.
-
Bagaimana caranya agar anak makan makanan sehat? Selain itu, menanamkan kebiasaan makan sehat pada anak juga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Kombinasi kedua makanan setidaknya memenuhi setengah dari menu makanan yang anak-anak konsumsi setiap hari.
Setidaknya, pastikan setengah dari konsumsi biji-bijian si kecil merupakan biji-bijian murni seperti oatmeal, roti gandum atau beras cokelat.
Untuk susu, pilihlah susu bebas lemak atau susu rendah lemak.
Beberapa jenis makanan yang bisa kamu pilih untuk si kecil adalah daging sapi tanpa lemak, daging unggas tanpa kulit dan ikan. Kamu jua bisa memilih telur dan kacang-kacangan.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Demi kesehatan dan perkembangan gigi dan mulut anak, penting untuk memerhatikan asupan vitamin mereka.
Baca Selengkapnya
Terdapat beberapa rekomendasi makanan padat anak saat tumbuh gigi yang sehat dan kaya nutrisi baik.
Baca Selengkapnya
Beberapa cara merawat kesehatan gigi dan mulut sejak kecil.
Baca Selengkapnya
Selain membuat bekal anak tetap bergizi dan menggugah selera, penting untuk memperhatikan komposisi gizi seimbang
Baca Selengkapnya
Jenis makanan dan pola makan yang tepat pada anak bisa sangat membantu memaksimalkan tumbuh kembang mereka.
Baca Selengkapnya
Ada sejumlah makanan tinggi kalori untuk bayi yang bisa bantu memenuhi kebutuhan gizi si kecil.
Baca Selengkapnya
Pastikan daftar makanan tinggi kalsium ini termasuk dalam menu harian si kecil.
Baca Selengkapnya
Agar bisa menyehatkan dan bermanfaat bagi anak, pemberian susu perlu memperhatikan sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Tidak hanya makanan anak saja yang perlu diperhatikan untuk memaksimalkan tumbuh kembangnya. Cemilan yang dikonsumsi anak juga perlu sangat diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Banyak orangtua tidak memberi anak bekal makan bergizi, begini cara mengoptimalkan gizinya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan yang tepat, pertumbuhan dan kepadatan tulang dapat dioptimalkan, menjaga kesehatan tulang anak hingga dewasa nanti.
Baca Selengkapnya
Dukung pertumbuhan otak anak dengan memberikan makanan yang bergizi. Pilihlah makanan yang tepat untuk mendukung kecerdasan mereka secara maksimal.
Baca Selengkapnya