Follow
Mana yang lebih sehat, minum air es atau air hangat?
Merdeka.com - Untuk membuat tubuh agar selalu sehat, minum air mineral sangatlah diperlukan. Selain memperhatikan jumlah air yang diminum, suhu air minum juga bisa mempengaruhi kesehatan. Ada orang yang doyan sekali minum air es karena terasa menyegarkan, sementara di sisi lain ada yang suka minum air hangat karena terasa lebih nyaman di perut.
Pertanyaannya, manakah yang lebih sehat untuk tubuh, minum air es atau air hangat?
Jika dilihat dari sisi manfaatnya, minum air hangat akan memberikan manfaat sehat berikut ini:
-
Manfaat apa yang didapat dengan minum air putih hangat? Minum air putih hangat saat perut kosong sangat dianjurkan. Ini akan memberikan beberapa manfaat baik untuk tubuh.
-
Apa manfaat air hangat bagi tubuh? Selain menghilangkan rasa haus, air juga berperan dalam mendukung fungsi organ, pencernaan, dan pengeluaran racun.
-
Apa manfaat air hangat untuk pencernaan? Menurut Healthline, air putih memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ketika air mengalir melalui lambung dan usus, tubuh kita menjadi lebih efisien dalam mengeluarkan sisa-sisa zat yang tidak diperlukan.
-
Bagaimana air hangat membantu menurunkan berat badan? Minum air diyakini dapat meningkatkan rasa kenyang, membantu tubuh menyerap nutrisi, serta mengeluarkan limbah.
-
Kenapa minum air dingin membantu bakar kalori? Minum air putih dingin terbukti bisa membakar kalori, lho. Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian yang diadakan di Jerman pada tahun 2003 dengan melakukan pengamatan pada efek air dingin pada tubuh.Berdasarkan hasil yang ditarik dari 14 orang peserta, ditemukan bahwa meminum air dingin sebanyak 500 ml dapat meningkatkan aktivitas tubuh untuk membakar kalori sampai 30% selama lebih dari satu jam.
-
Bagaimana air putih hangat membantu menurunkan berat badan? Air putih hangat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga dapat membantu mengontrol asupan kalori. Selain itu, air hangat juga membantu meningkatkan fungsi pencernaan, sehingga mencegah penimbunan lemak.
Sebaliknya, minum air dingin akan menimbulkan efek berikut ini untuk tubuhmu:
Dari penjelasan di atas maka bisa disimpulkan bahwa minum air hangat lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu. Apalagi jika kamu mencampurnya dengan air perasan jeruk lemon yang mampu memaksimalkan proses detoksifikasi di dalam tubuh.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Air lemon hangat dan dingin masing-masing memiliki manfaat tersendiri.
Baca Selengkapnya
Ketahui manfaat baik minum air putih dingin setelah melakukan olahraga.
Baca Selengkapnya
Untuk menyegarkan tubuh setelah berolahraga, air es menjadi pilihan utama. Namun, minuman ini ternyata punya efek jika diminum setelah berolahraga.
Baca Selengkapnya
Minum air es tidak akan menyebabkan penambahan berat badan selama kita hanya minum air putih dingin saja tanpa campuran lain seperti sirup atau buah.
Baca Selengkapnya
Boleh saja minum air dingin di kala suhu di luar sana panas, namun harus perhatikan beberapa hal.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mencukupi hidrasi tubuh setiap hari.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat dianggap sebagai salah satu kebiasaan sehat. Padahal, salah konsumsi bisa berdampak buruk.
Baca Selengkapnya
Suhu makanan yang lebih panas ternyata memiliki manfaat kesehatan yang mungkin tidak kita sadari.
Baca Selengkapnya
Minum air dingin setiap hari mungkin terasa menyegarkan dan menyenangkan. Namun jika Anda meminumnya setiap hari bisa membawa dampak negatif bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya