Follow
Manisnya gula ancaman untuk kesehatan jantungmu
Merdeka.com - Gula merupakan bahan makanan yang jamak digunakan untuk membuat suatu makanan atau minuman berasa manis. Karena rasa yang ditimbulkan dari penambahan gula terasa menyenangkan, maka tak heran banyak orang yang senang mengonsumsi gula.
Namun seperti biasa, mengonsumsi sesuatu secara berlebihan tidak baik terutama untuk kesehatan. Jika yang selama ini kamu ketahui bahwa mengonsumsi gula berlebihan bisa mengakibatkan diabetes, maka sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menyebutkan bahwa gula juga bisa menjadi salah satu pencetus penyakit jantung atau infark miokard.
"Hal ini diketahui setelah melakukan serangkaian tes pada mereka yang mengonsumsi sukrosa, salah satu jenis gula. Sekitar 5% dari peserta tes menunjukkan peningkatan risiko infark miokard," ujar Emily Sonestedt, profesor kesehatan dari Lund University di Swedia.
-
Kenapa konsumsi gula tinggi berisiko untuk jantung? Pada studi tersebut, disebutkan bahwa seseorang yang mengonsumsi gula lebih dari seperlima kalori harian akan memiliki dua kali lipat risiko penyakit jantung dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan gula sebanyak 10 persen saja.
-
Apa dampak buruk dari konsumsi gula berlebihan? Pasalnya, hal tersebut dapat memberikan dampak buruk bagi kondisi tubuh. Mulai dari berat badan yang naik secara drastis hingga risiko terjadinya penyakit kronis.
-
Kenapa konsumsi gula berlebihan berdampak buruk? Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori berlebih, sehingga tak heran jika dapat menyebabkan peningkatan berat badan pula.
-
Kenapa gula berlebihan berbahaya untuk tubuh? Padahal, asupan gula yang berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas hingga penyakit kronis lainnya.
-
Apa efek konsumsi gula pada tubuh? Konsumsi gula berlebihan atau terlalu sering, berdampak buruk bagi kesehatan.
-
Apa yang bisa terjadi jika terlalu banyak konsumsi gula? Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
"Ketika konsumsi gula berlebihan didukung dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, minum minuman beralkohol, serta jarang olahraga, maka kesehatan jantung akan terancam," lanjutnya. "Oleh karena itu jika kamu merasa bahwa pola hidupmu tidak sehat, maka sebaiknya kurangi gula dan ganti dengan alternatif sehat lainnya seperti madu."
Penelitian yang juga diterbitkan di dalam British Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi daging-dagingan dan kopi secara berlebihan juga bisa merusak sehatnya jantung.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mengonsumsi gula dalam batas yang tak normal dapat memberikan dampak buruk bagi kondisi tubuh.
Baca Selengkapnya
Di balik kenikmatan makanan manis, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Bahaya gula bagi kolesterol dan jantung: konsumsi bijak dan pilihan sehat untuk keseharian.
Baca Selengkapnya
Ada banyak bahaya yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi minuman manis secara berlebihan, dan penting bagi kita untuk memahami risiko-risiko tersebut.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan konsumsi makanan manis yang kita lakukan bisa mulai muncul sejak masih usia anak-anak. Penting untuk mewaspadainya.
Baca Selengkapnya
Siapa sangka, ternyata orang yang kecanduan gula tidak hanya suka makanan manis tapi juga ingin makanan dengan cita rasa asin.
Baca Selengkapnya
Dibanding konsumsi gula langsung, minuman kemasan berpemanis bisa memiliki dampak lebih besar ke tubuh kita.
Baca Selengkapnya
Apakah manisan buah masih sama sehatnya dengan buah asli yang langsung dikonsumsi? Ini fakta kandungan gizinya.
Baca Selengkapnya
Tanpa kita sadari, kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan justru membawa kita pada risiko serangan jantung yang lebih tinggi.
Baca Selengkapnya
Dengan menggantikan junk food dengan makanan yang lebih sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terus-menerus minuman berpemanis dapat meningkatkan risiko diabetes
Baca Selengkapnya
Meski dianggap lebih baik, namun konsumsinya yang berlebihan dapat membawa dampak buruk. Apalagi dengan banyaknya pemanis buatan dalam makanan anak-anak.
Baca Selengkapnya