Manisnya srikaya menyimpan 14 manfaat sehat ini

Merdeka.com - Srikaya merupakan buah khas negara tropis yang bisa dengan mudah Anda temukan di Indonesia. Selain rasanya yang legit dan menyegarkan, srikaya ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan. Hal ini disebabkan karena srikaya kaya akan zat anti-oksidan seperti vitamin C. Keberadaan nutrisi ini membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, besi, niasin, dan potasium merupakan unsur yang penting untuk membuat tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

Berikut adalah manfaat menyehatkan dari buah srikaya seperti dilansir dari boldsky.com.

Menambah berat badan

Bagi Anda yang sedang ingin menambah berat badan dengan cara yang sehat, konsumsilah srikaya secara rutin. Sebab buah ini membantu dalam meningkatkan kalori dalam tubuh. Anda bisa membuat minuman yang terbuat dari campuran srikaya, madu, dan susu.

Baik untuk kehamilan

Mengonsumsi srikaya selama masa kehamilan baik untuk kesehatan otak, sistem saraf, dan sistem kekebalan tubuh janin. Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan adalah srikaya mampu mengurangi risiko keguguran.

Menyembuhkan asma

Srikaya tinggi akan vitamin B6 di dalamnya. Vitamin ini membantu untuk mengurangi peradangan paru-paru dan menyembuhkan asma.

Menyehatkan jantung

Kandungan magnesium di dalam srikaya baik untuk kesehatan jantung sebab mampu mencegah jantung dari serangan penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Srikaya kaya akan tembaga dan serat. Kedua nutrisi sehat ini baik untuk memudahkan buang air besar dan menyehatkan pencernaan.

Baik untuk penderita diabetes

Tingginya kandungan serat di dalam srikaya mampu membantu memperlambat penyerapan gula. Sehingga buah ini baik untuk penderita diabetes dan mengurangi risiko penyakit diabetes.

Menjaga tekanan darah

Srikaya yang mengandung potasium dan magnesium ini bermanfaat untuk menjaga tekanan darah Anda agar tetap normal. (mdk/feb)