Follow
Manisnya ubi membawa 8 manfaat kesehatan ini
Merdeka.com - Sebagai salah satu pengganti karbohidrat, ubi manis cukup populer di kalangan orang Indonesia. Ubi manis tidak hanya enak namun juga kaya akan nutrisi dan vitamin.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi ubi manis seperti dilansir dari magforwomen.com.
Baik untuk pencernaan
-
Kenapa buah dan sayur bantu berhenti merokok? Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayur dapat membantu seseorang untuk lebih mudah terhindar dari keinginan merokok.
-
Apa saja tips berhenti merokok? Berikut sejumlah cara cepat dan mudah untuk berhenti merokok selamanya.
-
Bagaimana cara berhenti merokok? 'Dan kita tahu cara melakukannya, dengan menaikkan pajak rokok dan meningkatkan dukungan penghentian,' lanjutnya.
-
Bagaimana cara mengatasi keinginan merokok? 'Perasaan atau pikiran saat ingin merokok dapat dialihkan dengan melakukan kegiatan lain yang positif seperti makan-makanan yang sehat, berolahraga, atau bahkan ngobrol bersama keluarga dan teman,' tambahnya.
-
Kenapa berhenti merokok penting? Berhenti merokok memiliki dampak yang luar biasa dalam mengurangi risiko kematian.
Kandungan serat yang tinggi dalam ubi manis baik untuk kesehatan pencernaan Anda. Mengonsumsi ubi manis mampu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, ubi manis juga kaya akan magnesium yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meringankan gangguan pernapasan
Sebuah senyawa alami yang ada di dalam ubi manis baik untuk menyehatkan pernapasan Anda. Sehingga jika Anda menderita masalah infeksi pernapasan, cobalah untuk mengonsumsi ubi mani.
Mengobati nyeri sendi
Kandungan kalsium dan magnesium yang ada di dalam ubi manis baik untuk mengobati radang sendiri. Selain itu kandungan beta karoten di dalamnya juga baik untuk meredakan masalah arthritis pada wanita,
Baik untuk penderita diabetes
Jika Anda penderita diabetes, cobalah untuk mengonsumsi ubi manis. Manisnya ubi baik untuk mengatur tingkat gula darah di dalam tubuh. Kandungan beta karoten di ubi manis juga membantu untuk mengelola fungsi insulin tubuh.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tidak banyak yang tahu bahwa ubi manis kaya akan vitamin C dan zat antioksidan. Keduanya bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi ubi manis sebagai pengganti nasi. Manisnya ubi tidak mampu menambah gula di dalam tubuh Anda. Sedangkan kandungan serat di dalamnya baik untuk sistem pencernaan Anda.
Mengurangi risiko kanker
Ubi manis memiliki pigmen yang dikenal sebagai anti kanker. Pigmen ini membantu untuk mencegah berbagai jenis kanker dalam tubuh termasuk kanker usus dan kanker prostat.
Membantu untuk berhenti kecanduan merokok
Sedang merasa kesulitan untuk menghentikan kecanduan karena merokok? Cobalah untuk mengonsumsi ubi manis. Beberapa penelitian kesehatan menemukan bahwa ubi manis mampu mendorong keinginan Anda untuk berhenti merokok.
Selain direbus, ubi manis bisa Anda olah menjadi berbagai macam makanan sehingga Anda tidak akan merasa bosan. Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berhenti merokok merupakan hal yang diharapkan oleh banyak orang. Sejumlah makanan ternyata bisa membantu untuk berhenti merokok.
Baca Selengkapnya
Dari kue tradisional hingga makanan ringan modern, ubi memberikan sentuhan khas yang memperkaya rasa dan tekstur.
Baca Selengkapnya
Dalam mencoba berhenti merokok ini, kemauan diri yang kuat sangat penting untuk dimiliki.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dan minuman yang kita konsumsi ternyata bisa mengganggu upaya kita untuk berhenti merokok.
Baca Selengkapnya
Banyak fakta kesehatan yang mungkin belum diketahui secara luas, namun sangat menarik dan bisa membantu kita menjaga kualitas hidup.
Baca Selengkapnya
Manfaat ubi jalar bagi kesehatan, salah satunya bisa cegah sembelit dan berikan energi pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Terdapat cara mudah menghentikan kecanduan kopi pada diri kita hanya dalam lima hari.
Baca Selengkapnya
Pemanfaatan produk tembakau alternatif juga dapat menjadi salah satu strategi untuk menurunkan prevalensi merokok.
Baca Selengkapnya
Demi menjaga kesehatan tubuh, ini lho daftar makanan pengganti yang sebaiknya dikonsumsi kalau kamu sedang sugar craving!
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi daun ungu ternyata memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Apa saja? Simak manfaat konsumsi daun ungu bagi kesehatan berikut ini.
Baca Selengkapnya
Sejumlah cara bisa dilakukan untuk berhenti merokok secara mudah dan murah.
Baca Selengkapnya
Konsumsi gula berlebihan atau terlalu sering, berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya