Follow
Mari tenangkan pikiran dengan mengonsumsi 3 teh ini
Merdeka.com - Stres serta tekanan merupakan hal yang jamak Anda alami setiap hari. Walaupun Anda terbiasa dengan hal ini, namun apabila Anda membiarkannya, stres mampu membuat Anda depresi.
Seperti dilansir dari indiatimes.com, ada banyak cara untuk mengontrol stres. Selain menenangkan pikiran, stres juga dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan atau minuman sehat.
Berikut adalah jenis teh yang bermanfaat untuk mengurangi stres.
-
Kenapa minum teh lebih baik untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Bagaimana cara teh memberikan efek menenangkan? Selain kafein, teh juga mengandung L-theanine, asam amino yang memiliki efek menenangkan, sehingga sering kali memberikan efek yang lebih seimbang dibandingkan kopi.
-
Mengapa teh baik untuk tekanan darah? Meskipun tekanan darah tinggi sering kali dapat diobati dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup, pilihan bahan alami seperti meminum teh juga dapat berperan secara cukup signifikan.
-
Teh apa yang bisa tingkatkan fungsi otak? Teh, terutama teh hijau, mengandung campuran L-theanine dan kafein yang dapat meningkatkan fungsi otak. Minum teh bisa jadi cara santai membuat anda lebih pintar.
-
Bagaimana teh meningkatkan fokus? Teh mengandung L-theanine, yang merupakan senyawa yang dapat memberikan rasa tenang dan fokus yang lebih baik. Ini bisa membantu menciptakan suasana yang lebih tenang dan rileks di pagi hari.
-
Apa manfaat teh berkafein untuk tubuh? Banyak orang merasakan efek meditatif dari kombinasi kafein dan l-theanine yang sangat baik untuk fokus dan konsentrasi.Kombinasi ini mungkin membuat Anda merasakan efek kafein yang sedikit berbeda, dengan sensasi yang lebih tenang dan berenergi, bukan gelisah dan gugup.
Teh jahe
Tanaman obat berbentuk akar ini dapat dikonsumsi dengan berbagai macam cara. Salah satu caranya adalah dengan mencampurnya dengan teh. Tidak hanya menenangkan pikiran, jahe juga mampu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Teh chamomile
Secangkir teh chamomile hangat merupakan minuman yang ampuh untuk menenangkan pikiran. Jadi, jangan tunggu sampai Anda sakit untuk mengonsumsi teh ini.
Teh lavender
Daun lavender mempunyai efek yang sangat baik untuk menenangkan pikiran dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks. Sehingga mengonsumsi teh lavender merupakan ide yang baik untuk membantu meredakan stres Anda.
Selain minum teh lavender, Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam bak mandi. Sehingga Anda akan memiliki saat mandi yang menenangkan.
Mencegah stres dan depresi ternyata dapat dilakukan dengan cara yang mudah. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi teh herbal di atas. Tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Apakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?
Baca Selengkapnya
Minum teh di pagi hari memberi sejumlah manfaat bagi tubuh yang luar biasa.
Baca Selengkapnya
Meredakan stres bisa dilakukan dengan sejumlah cara termasuk konsumsi minuman tertentu.
Baca Selengkapnya
Minuman-minuman ini mengandung berbagai nutrisi dan senyawa alami yang mampu mengurangi gejala sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Sedang stress? Konsumsi berbagai macam makanan ini biar mood jadi naik.
Baca Selengkapnya
Spearmint adalah tanaman herbal yang bisa diolah menjadi teh sehat.
Baca Selengkapnya
Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Teh herbal termasuk dalam obat dan suplemen alami untuk membantu mengatur tekanan darah.
Baca Selengkapnya
Kesulitan tidur tidak hanya mengganggu, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Minuman alami ini yang dapat membantu kamu tidur
Baca Selengkapnya
Teh dan kopi memiliki manfaatnya sendiri, lalu mana yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari?
Baca Selengkapnya
Penyakit pada tenggorokan bisa diredakan dengan minuman alami seperti teh jahe yang dapat disajikan di rumah. Mari lihat ragam minuman yang bisa dipersiapkan!
Baca Selengkapnya
Tisane adalah minuman seduh mirip teh yang menggunakan tanaman herbal berkhasiat.
Baca Selengkapnya