Mari tingkatkan kesehatan dengan menari!

Merdeka.com - Masih ingat kapan terakhir kali Anda menari? Entah karena Anda memang suka menari atau tiba-tiba Anda mendengarkan musik yang menyenangkan untuk menari. Mungkin masa itu terjadi beberapa bulan lalu atau bahkan Anda tidak ingat kapan terakhir Anda menari. Sebab Anda berpikiran bahwa menari hanya untuk anak kecil saja.

Nyatanya, Anda salah besar. Menari sendiri memberikan banyak manfaat penting untuk kesehatan tubuh Anda. Dilansi dari care2.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan menari.

Meningkatkan memori

Saat Anda menari, maka pusat kognitif otak Anda serta plastisitas saraf akan aktif. Hal ini menjadikan neuron menjadi lebih sehat yang kemudian membuat memori Anda meningkat termasuk kemampuan memori dalam mengingat sesuatu.

Memperbaiki suasana hati

Sama seperti olahraga, menari juga akan membuat terjadinya pelepasan hormon endorfin dalam tubuh yang akan membuat Anda merasa lebih baik lagi. Sehingga suasana hati yang memburuk akan pulih.

Mengurangi stres

Karena suasana hati yang buruk dapat pulih, maka segala macam stres dan depresi akan berkurang. Anda pun akan lebih sehat dan ceria.

Membuat tetap bugar

Anda termasuk orang yang malas berolahraga namun tetap selalu ingin bugar? Kenapa Anda tidak mencoba untuk menari? Menari sendiri akan meningkatkan aliran darah dan kelenjar getah bening, meningkatkan fleksibilitas otot, serta mengurangi kekakuan tubuh. Hasilnya? Tubuh pun akan selalu sehat dan fit.

Ada begitu banyak jenis tarian yang bisa Anda lakukan untuk membuat tubuh Anda sehat. Anda tinggal memilih saja jenis tarian mana yang cocok untuk diri Anda. (mdk/feb)