Melakukan 5 hal ini saat menstruasi bisa bahayakan kesehatan tubuh
![Melakukan 5 hal ini saat menstruasi bisa bahayakan kesehatan tubuh](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2017/03/21/824741/540x270/melakukan-5-hal-ini-saat-menstruasi-bisa-bahayakan-kesehatan-tubuh.jpg)
Merdeka.com - Menstruasi adalah siklus bulanan yang tidak bisa dihindari wanita yang masuk di usia produktif. Menstruasi beserta sederetan siksaannya seperti kram, mood swing, hingga perut kembung bisa jadi sangat mengganggu wanita. Oleh sebab itu ada beberapa tips sehat yang wajib dilakukan wanita untuk mengurangi kram seperti minum air hangat, makan cokelat, hingga melakukan olahraga ringan.Selain melakukan tips sehat seperti yang disebutkan, ada pula beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari untuk dilakukan ketika sedang menstruasi. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.
Telat makanJadwal makan yang tidak teratur tetap saja bisa membahayakan kesehatan tubuh. Apalagi jika kamu melakukannya saat sedang menstruasi. Sebabnya ketika mens kamu butuh banyak energi untuk beraktivitas normal.
-
Kenapa banyak perempuan khawatir tentang minum air dingin saat menstruasi? Tentu saja, hal ini membuat beberapa perempuan khawatir, namun tak sedikit pula yang mengabaikannya.
-
Apa yang dimaksud dengan menstruasi atau datang bulan? Datang bulan atau menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada wanita sebagai penanda masa ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium. Selama proses ini, dinding rahim bersiap untuk menerima sel telur yang dapat dibuahi. Jika sel telur tidak dibuahi, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan melalui vagina.
-
Kenapa wanita sering pusing saat menstruasi? Selama siklus menstruasi, kadar hormon seperti estrogen dan progesteron berubah secara drastis. Perubahan hormon ini dapat memengaruhi pembuluh darah di otak dan memicu sakit kepala, yang dikenal sebagai migrain menstruasi. Selain itu, perubahan hormon ini juga dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala ringan atau tegang pada fase pra-menstruasi.
-
Apa yang menjadi anggapan populer tentang minum air dingin saat menstruasi? Adapun rumor yang sering didengar adalah minum air dingin saat sedang menstruasi disinyalir akan membuat darah haid menggumpal, menghentikan siklus menstruasi, hingga memicu terbentuknya kista.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan organ reproduksi wanita? Menjaga kesehatan organ reproduksi wanita dengan baik dan aman merupakan hal yang penting untuk kesejahteraan dan kualitas hidup.
-
Makanan apa yang dapat membantu melancarkan menstruasi? Makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan menstruasi.
Mengonsumsi fast foodFast food atau makanan cepat saji yang dikonsumsi saat menstruasi bukanlah ide yang baik. Sebabnya makanan ini kaya akan garam yang semakin memperburuk perut yang kembung.
BegadangBegadang bisa mengganggu kesehatan. Apalagi saat kamu melakukannya ketika sedang menstruasi.
Makan mentimunTahukah kamu bahwa mengonsumsi mentimun saat sedang menstruasi bisa memperburuk kesehatan? Sebabnya mentimun bisa membuat cairan tertinggal di dinding rahim.
Minum air sodaMinum air soda juga menjadi ide yang buruk saat menstruasi. Karena kebiasaan ini bisa menyebabkan darah menstruasi tertinggal di dinding rahim dan akan menyebabkan pembentukan kista atau sel kanker.So ladies, hindari melakukan aktivitas di atas ketika sedang menstruasi yaa (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![8 Makanan untuk Melancarkan Menstruasi, Simak Rekomendasinya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/9/4/1725441216214-pqb47.jpeg)
Makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan menstruasi.
Baca Selengkapnya![12 Cara Sederhana Melancarkan Haid yang Terlambat, Mulai dari Ubah Gaya Hidup dan Konsumsi Minuman Ini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/6/1709706503650-hpikd.jpeg)
Haid atau menstruasi seringkali menjadi masalah bagi perempuan. Penyebab masalah menstruasi termasuk siklus yang terlambat tidak boleh didiamkan saja.
Baca Selengkapnya![Bikin Perut Lebih Kram, Hindari 11 Makanan dan Minuman Ini saat Menstruasi](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/07/23/143108.759-1721719597471-xpjytjpeg-1.jpeg)
Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Bukan Hanya Kehamilan, 7 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Menstruasi Terlambat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/12/1707722205971-0eup.jpeg)
Waspadai gejalanya jika sering mengalami menstruasi terlambat.
Baca Selengkapnya![4 Penyebab Sering Pusing pada Wanita, Menstruasi hingga Penggunaan Kontrasepsi](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/29/1719639985833-5bjqa.jpeg)
Gangguan sakit kepala pada wanita berkaitan dengan hormon.
Baca Selengkapnya![5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Mudah Dilakukan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/29/1709196531710-x4l6i.jpeg)
Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.
Baca Selengkapnya![Cara Menghilangkan Daki Hitam di Tubuh yang Ampuh, Kembalikan Kulit Bersih dan Cerah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/15/1715775858827-yqxzz.jpeg)
Berikut adalah cara menghilangkan daki hitam di tubuh yang mudah dan efektif. Apa saja, ya?
Baca Selengkapnya![Doa Agar Cepat Haid dan Terhindar dari Penyakit, Kaum Hawa Wajib Tahu](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/11/1704943707394-7nd9z.jpeg)
Doa memohon kepada Allah SWT agar diberi kelancaran dalam menstruasi dan dihindarkan dari penyakit.
Baca Selengkapnya![4 Alasan Mengapa Harus Mencuci Tangan Pakai Sabun, Yuk Biasakan Mulai Sekarang](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/29/1722255281802-1fpxz.jpeg)
Ini beragam alasan mengapa mencuci tangan menggunakan sabun merupakan hal yang penting.
Baca Selengkapnya