Memilih sisi bangun tidur bisa pengaruhi suasana hati kamu
Merdeka.com - Mungkin kamu sudah sering mendengar bahwa tidur sangat berpengaruh pada kesehatan fisik maupun mental seseorang. Mendapatkan tidur yang cukup sangat bermanfaat bagi kesehatan serta produktivitas kerja kita seharian. Kali ini, kabar tentang tidur tidak hanya menyampaikan tentang pengaruh durasi tidur terhadap kesehatan. Tetapi, pilihan sisi tempat tidur saat kamu bangun tidur juga berpengaruh pada kesehatan mental kamu, dan berujung pula pada produktivitas kamu seharian.
Menurut sebuah survei terbaru yang dilakukan mengenai tidur, sisi yang kamu pilih saat bangun tidur akan berpengaruh pada suasana hati kamu. Hasil survei menunjukkan bahwa mereka yang biasanya beranjak dari tempat tidur dengan mengambil sisi kiri, memiliki kemungkinan 4% lebih besar untuk berada dalam suasana hati yang baik di pagi hari.
Selain itu, mereka juga memiliki kemungkinan 8% lebih besar untuk menyukai pekerjaannya, 9,5% lebih besar memiliki pandangan positif, serta 8% lebih besar memiliki banyak teman baik. Ini dibandingkan dengan mereka yang memilih beranjak dari tempat tidur dari sisi kanan. Melansir dari huffingtonpost.com, survei ini melibatkan sekitar 1.000 orang di Inggris dengan tujuan untuk mengetahui faktor-faktor yang memengaruhi tidur seseorang.
-
Apa saja yang memengaruhi kualitas tidur? Oleh sebab itu dibutuhkan beberapa unsur pendukung kenyamanan saat istirahat, seperti dari sisi pencahayaan, temperatur udara, dan pengaruh alas tidur.
-
Bagaimana insomnia memengaruhi kualitas hidup? Walau sebenarnya terkesan sepele, mengidap insomnia sangatlah mengganggu kualitas hidup seseorang. Utamanya kesehatan fisik dan juga mental.
-
Bagaimana tidur miring mempengaruhi pengambilan keputusan? Tingkat kepercayaan yang tinggi membuat mereka terlihat mudah dipengaruhi, meskipun mereka cenderung mempertimbangkan segala sesuatu dengan hati-hati dan mungkin agak lambat dalam membuat keputusan.
-
Kenapa insomnia bisa berdampak negatif? Dampak insomnia tidak hanya terbatas pada rasa kantuk atau kelelahan, tetapi juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang, seperti masalah jantung, tekanan darah tinggi, atau gangguan mood seperti depresi dan kecemasan.
-
Bagaimana tidur cukup membuat mood lebih baik? Tidur yang cukup juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan ketahanan terhadap stres.
-
Bagaimana posisi tidur bisa memengaruhi tidur mangap? Beberapa kebiasaan tidur seperti posisi tidur tertentu atau kebiasaan tidur dengan bantal yang tidak mendukung dapat menyebabkan atau memperburuk tidur dengan mulut terbuka.
Nah, sekarang coba kamu ingat-ingat lagi, setiap paginya kamu lebih sering memilih sisi yang mana untuk beranjak dari tempat tidur? Jika kamu merasa telah memiliki durasi yang tidur, tetapi ternyata suasana hati alias mood kamu tidak begitu baik di pagi hari, bisa jadi ini karena kamu telah memilih sisi yang salah untuk bangun. Besok pagi, tidak ada salahnya untuk mencoba bangun dari sisi kiri, kan?
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Setiap orang memiliki gaya dan sikap posisi tidur yang berbeda. Siapa sangka, ternyata posisi tidur ternyata bisa ungkap kepribadian seseorang.
Baca SelengkapnyaPenting bagi kita untuk mengetahui tingkat keempukan kasur yang tepat bagi diri kita demi kesehatan.
Baca SelengkapnyaBangun kesiangan adalah kebiasaan buruk. Bukan hanya tentang kedisiplinan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaMenata dan mengecat kamar dengan warna yang tepat bisa sangat berpengaruh terhadap kenyamanan saat tidur.
Baca SelengkapnyaSejumlah ahli mengemukakan pendapat, mana yang lebih baik antara mandi di malam atau pagi hari.
Baca SelengkapnyaMunculnya mimpi buruk ketika kita tidur bisa disebabkan karena berbagai macam hal.
Baca SelengkapnyaWarna cat dinding di rumah kita memiliki peran yang kuat dalam bagaimana kita merasa dan berperilaku sehari-hari.
Baca SelengkapnyaTidur siang bisa memberi banyak manfaat bagi kesehatan termasuk menurunkan risiko kanker.
Baca SelengkapnyaBangun pagi memiliki banyak manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya