Follow
Menderita anemia saat hamil? Sembuhkan dengan 7 makanan ini
Merdeka.com - Keadaan hemoglobin yang normal merupakan standar kesehatan yang harus dimiliki oleh ibu hamil. Sebab keadaan hemoglobin yang normal dan sehat memiliki peranan penting untuk mengangkut oksigen dan nutrisi di dalam tubuh ibu hamil dan juga janin yang dikandung.
Oleh karena itu ketika Anda memiliki kadar hemoglobin yang rendah hingga membuat Anda kekurangan darah atau anemia, coba sembuhkan dengan makanan sehat ini.
Kurma
-
Makanan apa yang baik untuk ibu hamil? Tentunya makanan yang baik itu makanan yang sebisa mungkin pengolahannya itu sesimpel mungkin atau disebut real food. Kalau makan ayam ya ayam goreng biasa, bukan ayam di restoran siap saji,' jelas dr. Merry dilansir dari Antara.
-
Bagaimana ikan bandeng membantu mencegah anemia pada ibu hamil? Zat besi adalah mineral penting yang terkandung dalam ikan bandeng, berfungsi untuk meningkatkan produksi hemoglobin dan mencegah anemia selama kehamilan.
-
Bagaimana ikan tuna mencegah anemia pada ibu hamil? Kandungan zat besi dalam ikan tuna dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Anemia pada ibu hamil dapat mengakibatkan komplikasi pada kehamilan, sehingga konsumsi ikan tuna dapat mengurangi risiko tersebut.
-
Bagaimana bidan membantu ibu hamil mengatasi anemia? 'Ketika kontrol di usia kehamilan saya yang ke-33 minggu, saya didiagnosa anemia dengan kadar HB 9,6 gr/dl oleh bidan Nurul Hanifah. Beliau dengan sabar menjelaskan risiko anemia dalam kehamilan dan cara-cara sederhana untuk meningkatkan kadar zat besi, seperti konsumsi hati sapi dan kacang hijau, serta memadukan dengan vitamin C. Berkat bimbingan beliau, HB saya naik menjadi 11,2 gr/dl di usia 38 minggu, dan saya berhasil melahirkan bayi sehat dan normal. Bu bidan Nurul benar-benar pejuang HB dan bidadari tak bersayap bagi saya,' ujar L, penuh haru.
-
Apa saja makanan sehat untuk dikonsumsi saat hamil? Pilihlah makanan bergizi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
-
Makanan apa yang kaya zat besi untuk janin? Kacang-kacangan penuh dengan zat besi dan protein. Kacang juga memiliki kandungan serat, folat, dan kalsium di dalamnya. Kandungan zinc yang tinggi dalam kacang-kacangan baik untuk mengurangi risiko persalinan yang berkepanjangan, bayi dengan berat badan rendah, atau persalinan prematur.
Kurma merupakan makanan yang sempurna untuk meningkatkan produksi darah di dalam tubuh. Mengonsumsi 1-2 kurma setiap hari efektif untuk meningkatkan produksi hemoglobin secara efektif.
Oatmeal
Oatmeal adalah makanan sehat yang mampu dijadikan berbagai macam variasi makanan. Selain baik untuk kesehatan darah, oatmeal juga rendah kalori dan tinggi akan serat.
Kismis
Kismis adalah sumber zat besi yang tinggi. Kismis akan membantu dalam meningkatkan kadar besi di dalam tubuh sehingga mampu memicu produksi hemoglobin.
Brokoli
Salah satu jenis sayur yang baik untuk dikonsumsi ketika hamil adalah brokoli. Sebab mengonsumsi brokoli mampu menghindarkan Anda dari anemia.
Pisang
Pisang tinggi akan kalium yang baik untuk kesehatan darah. Pisang mampu menyembuhkan anemia secara efektif.
Delima
Delima juga merupakan salah satu buah yang tinggi akan zat besi dan mampu mengobati anemia secara efektif.
Hati
Hati adalah sumber penting zat besi. Konsumsilah hati dan daging merah untuk mencegah anemia saat hamil.
Itulah beberapa makanan yang mampu menyembuhkan anemia di saat hamil. Makanan tersebut juga dapat menjaga kesehatan tubuh ibu hamil secara keseluruhan. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan pencegahan ini, ibu hamil dapat membantu menghindari anemia dan memastikan kehamilan yang sehat untuk dirinya dan bayi.
Baca Selengkapnya
Hemoglobin rendah pada ibu hamil merupakan kondisi serius yang harus segera ditangani.
Baca Selengkapnya
Menambah berat badan janin merupakan salah satu hal yang perlu diupayakan oleh ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa efektif dan sehat untuk menambah berat badan janin.
Baca Selengkapnya
Asam folat, atau vitamin B9, merupakan salah satu nutrisi penting untuk tubuh manusia. Nutrisi ini juga mendukung bagi kesehatan ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Berdasarkan pendapat para ahli, mengonsumsi air tebu aman bagi ibu hamil selama sang ibu tidak memiliki gejala atau penyakit diabetes.
Baca Selengkapnya
Konsumsi vitamin B untuk ibu hamil perlu dilakukan dengan takaran cukup.
Baca Selengkapnya
Ulasan berikut ini bisa menjadi referensi para ibu hamil dalam mempersiapkan makanan sehat setiap hari.
Baca Selengkapnya
Konsumsi beberapa jenis sayur dan buah dapat membantu produksi pembentukan sel darah dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Kaya akan vitamin, mineral, serat, dan nutrisi penting lainnya, biji-bijian utuh memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan selama kehamilan.
Baca Selengkapnya
Kacang merah mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi.
Baca Selengkapnya
Selain rasanya yang lezat, kurma muda juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya semakin populer di kalangan masyarakat.
Baca Selengkapnya