Follow
Mengonsumsi makanan super lezat bisa bikin kurus?
Merdeka.com - Isu tentang penurunan berat badan, diet, serta usaha untuk mencapai berat badan yang ideal menjadi hal yang tidak pernah basi untuk dibahas. Banyak orang yang mempunyai keinginan untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal namun enggan untuk melakukan serangkaian usaha demi meraih hal tersebut. Diet, olahraga, dan menjalankan pola hidup sehat dianggap sebagai hal yang sangat membebani. Oleh karena itu seringkali keinginan untuk menurunkan berat badan hanyalah dianggap sebagai angan.
Dilansir dari dailymail.co.uk, para ilmuwan mengungkapkan bahwa ada satu hal unik yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Penemuan dari Denmark ini mengemukakan bahwa mengonsumsi makanan dengan rasa yang begitu lezat bisa membantu Anda untuk meraih kepuasan saat makan.
"Menemukan kenikmatan dalam makanan dengan cara mengonsumsi makanan super lezat mampu membuat Anda merasa cepat puas. Anda tidak lagi mencari makanan lain sebab Anda sudah merasa kenyang. Anda tidak mudah pula tergoda oleh adanya makanan tidak sehat di sekitar Anda," terang Line Hillersdal dari University of Copenhagen.
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Gimana cara agar diet berhasil? Diet yang baik adalah yang dilakukan secara perlahan dan berkala serta tidak terburu-buru mengubah kebiasaan.
-
Gimana cara diet biar lebih efektif? Oleh karena itu, penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik agar program dietmu dapat berjalan dengan efektif.
-
Bagaimana cara diet berhasil? Dengan mengonsumi keenam makanan di atas yang sudah pasti rendah lemak dan karbohidrat, tentunya akan membantu menyukseskan program dietmu. Tak hanya itu saja, gizi yang dibutuhkan oleh tubuh pun tetap terpenuhi. Semangat diet!
-
Siapa yang merekomendasikan diet ini? Kelompok ilmuwan dari Departemen Kesehatan Masyarakat di Sun Yat-sen University di Guangzhou, Provinsi Guangdong, menyatakan penelitian mereka mengikuti program 'Diet Sehat untuk Planet'.
"Penelitian ini juga menemukan bahwa makanan tinggi gula dan lemak sebenarnya menimbulkan ketidaknyamanan di perut. Makanan jenis ini juga akan membuat Anda merasa tidak pernah puas. Anda akan makan secara terus-menerus dan membuat timbunan lemak akan bertambah."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Di balik rasanya yang asam dan menyegarkan, lemon mengandung vitamin C, serat, dan senyawa bioaktif lainnya yang diyakini dapat mendukung penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Tips ini akan menunjukkan bagaimana Anda dapat memanjakan diri tanpa harus merasa bersalah.
Baca Selengkapnya
Dengan pendekatan yang tepat, diet karbo bisa menjadi alat yang efektif untuk mencapai berat badan ideal dan kesehatan jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Baca Selengkapnya
Dengan mengikuti pola makan yang mengutamakan telur rebus, sayuran, dan buah-buahan, diet ini dianggap praktis dan mudah diikuti.
Baca Selengkapnya
Bagi penderita obesitas terdapat kiat diet khusus yang bisa diterapkan agar kondisi kesehatan mereka tidak membahayakan.
Baca Selengkapnya
Beberapa mitos tentang diet tidak benar dan menyesatkan.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Diet cacing pita, diet makanan bayi, diet golongan darah, diet lemon, dan diet grapefruit adalah beberapa contoh diet ekstrim yang sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya