Menjadi kutu buku? Ini 5 manfaatnya untuk kesehatan
Merdeka.com - Selama ini kutu buku atau orang yang suka membaca dipandang sebagai orang yang ketinggalan jaman. Nyatanya, membaca pun juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh Anda khususnya kesehatan mental. Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat membaca untuk kesehatan tubuh Anda.
Menurunkan stres
Stres yang terjadi dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Sementara penelitian ilmiah menunjukkan bahwa membaca bisa mengurangi tekanan pada pikiran dan perasaan Anda.
-
Kenapa kata-kata kesehatan penting untuk menjaga tubuh? Ketika salah satu diabaikan, dapat memiliki efek riak negatif pada semua aspek kehidupan Anda. Sayangnya banyak orang yang tidak memedulikan ini. Oleh karena itu, kata-kata kesehatan bisa digunakan untuk meningkatkan motivasi dalam menjaga tubuh.
-
Mengapa kesehatan penting? Kesehatan adalah aset berharga yang memengaruhi setiap aspek kehidupan kita.
-
Bagaimana kata-kata kesehatan bisa meningkatkan motivasi untuk menjaga tubuh? Tentu bukan hanya kesehatan fisik, kata-kata kesehatan juga akan memberikan pesan tentang pentingnya kesehatan lain untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh.
-
Apa manfaat membaca buku untuk kesehatan mental? Biblioterapi telah terbukti efektif dalam mengurangi berbagai masalah mental, termasuk depresi, pemikiran bunuh diri, kecemasan, gejala obsesif-kompulsif, kecemasan akan kesehatan, insomnia, dan stres.
-
Apa kitab penting itu? Sebuah manuskrip terkenal dari naskah Kitab Kells berusia 1.200 tahun yang memiliki iluminasi luar biasa dari koleksi museum Trinity College Dublin ternyata memiliki sejarah yang panjang sebelum berada di museum tersebut.
-
Kenapa menjaga kesehatan tubuh penting untuk umur panjang? Dalam Islam, menjaga kesehatan tubuh dianggap sebagai amalan yang penting. Rasulullah SAW pernah menjelaskan bahwa sebagian dari iman adalah menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi umat Muslim untuk menjaga kebersihan tubuh, makan makanan yang sehat dan bergizi, dan rutin berolahraga. Dengan menjaga kesehatan tubuh, umat Muslim dapat mengurangi risiko terkena penyakit yang dapat mempersingkat umur.
Meningkatkan konsentrasi
Melakukan banyak pekerjaan sekaligus atau yang dikenal dengan multitasking bisa mengganggu tingkat konsentrasi Anda. Padahal konsentrasi diperlukan agar Anda menjadi lebih produktif. Membaca sendiri bisa meningkatkan daya konsentrasi Anda dan melawan penyakit mudah lupa.
Menguatkan memori
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membaca mampu menguatkan memori sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit Alzheimer di masa tua.
Menyehatkan otak
Membaca mampu merangsang otot-otot otak Anda serta fungsi neuron. Hasilnya otak Anda pun akan semakin tajam dan tentu saja sehat.
Menenangkan pikiran
Salah satu alasan kenapa membaca disebut dengan kegiatan rekreasional adalah dapat menenangkan pikiran Anda setelah Anda selesai membaca. Terutama ketika bahan bacaan Anda disertai dengan gambar yang indah.
Tidak ada yang salah menjadi seorang kutu buku. Sebab nyatanya selain bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan juga mampu menjaga kesehatan tubuh serta mental. Jadi, mari membaca!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Membaca buku bisa memberi dampak kesehatan bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaQuotes kesehatan tubuh dan mental berikut bisa bangkitkan semangat menjaga kesehatan dirimu dan orang lain. Simak ulasannya.
Baca SelengkapnyaKata-kata mutiara tentang perpustakaan bisa dijadikan motivasi dan dibagikan kepada orang-orang terdekat.
Baca SelengkapnyaMembaca merupakan aktivitas yang sangat disarankan untuk dilakukan pada anak. Hal ini bisa sangat membantu terutama untuk perkembangan anak.
Baca SelengkapnyaTerdapat banyak manfaat terhadap keseahtan mental yang bisa kita peroleh dari membaca karya fiksi.
Baca SelengkapnyaMembaca berita positif membantu mengatasi resiko penyakit jantung dan memperluas pandangan serta komunitas.
Baca SelengkapnyaMembaca buku untuk anak adalah kegiatan yang melibatkan berbagai aspek, seperti suara, ekspresi, interaksi, dan imajinasi.
Baca SelengkapnyaKata-kata kesehatan bisa membangkitkan semangat dan motivasi untuk hidup lebih sehat dan berkualitas.
Baca SelengkapnyaTebak-tebakan lucu biasanya terdiri dari pertanyaan yang terdengar sederhana namun jawaban yang bikin geleng-geleng.
Baca SelengkapnyaAnda atau orang terdekat sedang membutuhkan kata-kata motivasi untuk membaca? Ulasan berikut ini bisa menjadi sumber referensi yang tepat.
Baca SelengkapnyaHari Buku Nasional adalah momentum untuk mengingatkan semua orang tentang peran buku sebagai sumber pengetahuan dan sarana pengembangan diri.
Baca SelengkapnyaMenyimak jokes lucu dapat memberikan banyak manfaat.
Baca Selengkapnya