Follow
Meski sedang tren, 5 jenis diet ini wajib untuk kamu hindari
Merdeka.com - Ketika sedang membaca artikel tentang gaya hidup, kamu pasti pernah membaca artikel tentang diet-diet yang dipopulerkan oleh para selebriti. Beberapa jenis diet tersebut diklaim bisa membantu selebriti untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Namun, apakah diet trendi ini baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah penjelasannya.
Diet makanan mentah
-
Kenapa diet makanan bayi berbahaya? Masalah utama dari diet ini adalah kekurangan serat, lemak, dan protein yang diperlukan tubuh. Menurut The National Fiber Council, kekurangan serat dapat menyebabkan masalah pencernaan.
-
Apa yang dikatakan tentang diet? Diet bukanlah hal yang mudah.
-
Kenapa diet yang ekstrim berbahaya? Namun, penting untuk dipahami bahwa menghindari kelompok makanan tertentu secara ekstrem dapat membahayakan kesehatan.
-
Makanan apa yang sering diklaim sehat, tapi sebenarnya tidak? Dalam dunia kesehatan, banyak makanan yang dianggap sebagai pilihan 'sehat' namun ternyata tidak sebaik yang sering kita dengar. Meskipun diiklankan dengan label ramah kesehatan, beberapa makanan ini mungkin justru tidak memberikan manfaat signifikan atau bahkan dapat berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.
-
Kenapa diet sering gagal? Diet merupakan salah satu cara beberapa orang merubah kondisi tubuhnya untuk bisa langsing. Namun perlu cara dan proses yang tepat supaya bisa mendapat hasil maksimal. Selain itu, pengetahuan akan pola hidup dan kebiasaan makan juga sangat berpengaruh pada tingkat keberhasilan anda saat diet.
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
Diet untuk mengonsumsi makanan mentah bermula dari pemikiran bahwa proses pemasakan akan merusak zat gizi di dalam makanan. Diet yang mengonsumsi sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian mentah ini diklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, kelemahan terbesar dari diet ini adalah paparan bakteri dan virus yang tersembunyi di dalamnya.
Diet buah-buahan
Aktor Ashton Kutcher termasuk selebriti yang rajin untuk mengikuti diet yang hanya menjadi buah sebagai makanan utamanya. Well, meskipun buah dikemas dengan kaya akan vitamin dan antioksidan, namun buah minim zat protein, karbohidrat, dan lemak yang penting untuk mendukung fungsi tubuh.
Diet bebas gluten
Gluten adalah protein dari makanan bertepung yang bisa meningkatkan berat badan. Nah, saat kamu mengikuti diet ini maka kamu harus membuang semua makanan tersebut dan menggantinya dengan makanan yang bebas gluten. Well, sebelum kamu mengonsumsi makanan tersebut, cobalah untuk mengonsumsi biji-bijian yang mengandung banyak serat sehat.
Diet makanan bayi
Diet makanan bayi dipopulerkan oleh artis Jennifer Aniston. Kelemahan dari diet ini adalah makanan bayi yang dijadikan sebagai sumber makanan utama dalam diet ini tidak mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan oleh orang dewasa.
Diet makrobiotik
Diet makrobiotik meminta kamu untuk mengonsumsi makanan yang terdiri dari sayuran, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Kemudian, kamu tidak diperbolehkan untuk makanan daging atau susu. Tentu saja hal ini membuat tubuhmu tidak mendapatkan nutrisi yang seharusnya.
Diet memang bertujuan untuk membatasi konsumsi makanan yang tidak sehat untuk kebaikan tubuhmu. Namun jangan sampai diet tersebut membuatmu tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk membuat tubuh supaya tetap sehat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Diet cacing pita, diet makanan bayi, diet golongan darah, diet lemon, dan diet grapefruit adalah beberapa contoh diet ekstrim yang sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan yang sering kita anggap sehat ternyata tidak memiliki manfaat sehebat yang kita perkirakan.
Baca Selengkapnya
Metode ini menekankan konsumsi nasi sebagai sumber utama karbohidrat, dengan penekanan pada pengaturan porsi dan pemilihan jenis nasi yang sesuai.
Baca Selengkapnya
Sejumlah minuman yang selama ini kita kira aman, ternyata bisa berisiko jika dikonsumsi oleh balita dan batita.
Baca Selengkapnya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Tujuh makanan ini dikenal sehat, tapi ternyata bisa berbahaya jika dikonsumsi oleh bayi, apa saja makanan itu ya? simak berikut ini.
Baca Selengkapnya
Menu diet DEBM memberlakukan aturan untuk mengonsumsi makanan yang rendah karbohirat, tinggi lemak dan protein.
Baca Selengkapnya
Ketahui beberapa kebiasaan penyebab gagal diet yang umum terjadi. Bisa buat program dietmu semakin berkualitas dan berhasil. Simak ulasannya.
Baca Selengkapnya
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca Selengkapnya
Meski sayuran menjadi pilihan utama dalam menu diet, namun tidak semua sayuran bagus dikonsumsi saat berdiet.
Baca Selengkapnya
Agar berhasil menurunkan berat badan, penting bagi Anda untuk mengetahui hal-hal yang sebaiknya dihindari saat menjalani diet.
Baca Selengkapnya
Diet karbo adalah jenis diet yang membatasi makanan karbohidrat tinggi.
Baca Selengkapnya