Follow
Minum 3 cangkir kopi per hari untuk tingkatkan kesehatan lever
Merdeka.com - Kopi, minuman beraroma kuat ini biasanya menemani pagi Anda untuk membuat Anda lebih bersemangat. Sebab kandungan kafein di dalamnya mampu meningkatkan hormon adrenal untuk membuat Anda lebih fokus dan mudah berkonsentrasi. Selain itu, manfaat kopi nyatanya tidak hanya berhenti sampai di situ saja. Sebab sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa kopi bermanfaat untuk menjaga kesehatan lever Anda.
Penelitian ini mengambil sampel 27.793 peserta yang mengonsumsi kopi secara rutin dalam sehari. Kemudian peneliti dari National Cancer Institute di Bethesda, Maryland ini meneliti beberapa enzim di dalam hati.
"Enzim seperti aminotransferase (ALT), aminotransferase (AST), alkaline phosphatase (ALP) dan gamma glutamyl transaminase (GGT) biasanya hadir di dalam sel-sel hati yang rusak, hancur, atau aliran empedu yang diproduksi oleh hati tersumbat. Namun kami menemukan bahwa di dalam hati para peminum kopi memiliki tingkat enzim tersebut yang lebih rendah," jelas Dr Qian Xiao, salah seorang penelit. "Kami pun menyimpulkan bahwa zat alami yaitu kafein di dalam kopi mampu membawa manfaat positif untuk kesehatan hati."
-
Apa saja efek kopi buat kesehatan? Selain terdapat risiko, kopi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kopi berperan dalam melawan radikal bebas serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada individu yang sehat.
-
Apa yang bisa bahaya dari kopi? 'Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami keterkaitan antara kopi dan penyakit jantung,' tutup Rita.
-
Apa dampak buruk berlebihan minum kopi? Konsumsi kopi yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan berisiko menyebabkan hipertensi.
-
Apa dampak kopi ke metabolisme? Bagi mereka yang memiliki metabolisme kafein yang baik atau cepat, mengonsumsi kopi dapat memperlancar sirkulasi darah. Dalam dua cangkir kopi, terdapat 400 miligram kafein, yang bermanfaat bagi individu dengan metabolisme kafein yang baik. 'Ini membantu aliran darah menjadi lebih lancar dan meningkatkan kewaspadaan. Namun, hal ini tidak berlaku bagi mereka yang memiliki metabolisme kafein yang lambat atau rendah,' kata Rita.
-
Apa manfaat minum kopi untuk kesehatan? Pasalnya, di dalam kopi terdapat berbagai senyawa bioaktif seperti kafein dan antioksidan, yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
-
Apa efek dari kafein dalam kopi? Kafein dalam kopi bisa meningkatkan energi, kewaspadaan, dan fokus. Sayangnya hal ini juga bisa menimbulkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, dan ketegangan otot.
Penemuan yang juga dipublikasikan dalam jurnal Hepatology ini semakin menambah daftar panjang manfaat kafein sebelumnya yang menyebutkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko diabetes, stroke, penyakit hati, dan sirosis (kerusakan hati). Jadi, sudahkah Anda minum kopi hari ini?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penderita diabetes bisa tetap mengonsumsi kopi secara aman tanpa rasa was-was dengan mengikuti sejumlah cara ini.
Baca Selengkapnya
Batas aman konsumsi kopi adalah 4 cangkir per hari dengan kandungan kafein sekitar 400 mg untuk pria dan wanita dewasa.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, berapa sebenarnya jumlah konsumsi ideal kopi ini untuk menurunkan berat badan?
Baca Selengkapnya
Lantas, apa saja ya manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari minum kopi?
Baca Selengkapnya
Sebagai minuman yang banyak digemari, kopi memiliki dampak yang buruk jika dikonsumsi berlebihan, apalagi sampai kecanduan.
Baca Selengkapnya
Kopi hitam tanpa gula jadi minuman favorit di kalangan pecinta kopi, tidak hanya karena rasanya yang khas & aroma yang menggugah selera, tetapi juga manfaatnya.
Baca Selengkapnya
Kopi susu merupakan minuman yang disukai banyak orang karena rasa lezat dan lebih bernutrisi dibanding kopi hitam.
Baca Selengkapnya
Kopi memiliki beberapa kandungan yang baik untuk metabolisme.
Baca Selengkapnya
Minum kopi sembari mengerjakan tugas memang sudah lumrah, tetapi bagaimana jika kopi dikonsumsi sebelum berolahraga?
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi terutama secara berlebih bisa menjadi penyebab dari munculnya masalah kesehatan ginjal.
Baca Selengkapnya
Kopi memiliki banyak manfaat bagi tubuh termasuk untuk pencernaan kita.
Baca Selengkapnya
Walau minum kopi bisa berdampak bagi kesehatan, namun berhenti mengonsumsinya bisa berikan manfaat pada tubuh.
Baca Selengkapnya