Follow
Minum banyak air kelapa bisa bikin diabetes?
Merdeka.com - Buah kelapa merupakan buah super sehat yang segala macam hasilnya bisa Anda manfaatkan. Seperti contohnya adalah air kelapa. Air kelapa diyakini bermanfaat untuk kesehatan tubuh sebab tinggi akan kalium dan magnesium. Ditambah lagi, minum air kelapa bisa menyembuhkan alergi serta mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh Anda.
Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menyebutkan bahwa Anda harus sedikit berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa. Sebab menurut British Dietetic Association (BDA) disebutkan bahwa meskipun rendah kalori, setiap takaran saji air kelapa sebesar 330 ml mengandung 3 sendok teh gula atau setengah dari jumlah harian yang direkomendasikan para ahli kesehatan. Nilai ini berarti bahwa Anda harus memperhatikan asupan air kelapa yang Anda konsumsi.
"Walaupun gula di dalam air kelapa adalah gula alami, namun Anda harus memperhatikannya. Sebab jumlah gula ini sudah mencakup setengah dari jumlah gula harian yang diperbolehkan. Sehingga jika Anda tidak membatasi jumlah air kelapa yang Anda minum kemudian Anda masih mengonsumsi makanan lain yang mengandung gula tinggi, kemungkinan Anda untuk terkena diabetes sangatlah tinggi," tulis penelitian ini.
-
Apa yang bahaya dari diabetes? 'Menurut International Diabetes Federation (IDF), tujuh dari 10 orang di Indonesia tidak mengetahui kalau mereka mengidap diabetes,' ucap Ikhsan.
-
Makanan apa yang bisa sebabkan diabetes? Makanan yang kita konsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita, terutama jika kita memiliki risiko tinggi terkena diabetes. Beberapa jenis makanan diketahui dapat menyebabkan diabetes atau meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan penyakit ini.
-
Apa itu diabetes? Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi akibat gangguan produksi atau kerja insulin. Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengatur metabolisme gula darah.
-
Kenapa minuman manis bahaya buat diabetes? Ketika dikonsumsi, gula tersebut dengan cepat mencapai aliran darah dan menyebabkan peningkatan gula darah yang drastis. Hal ini dapat menyebabkan gangguan fungsi insulin dalam tubuh dan menyebabkan resistensi insulin.
-
Makanan apa yang menyebabkan diabetes? Makanan-makanan ini tidak hanya berdampak pada kadar gula darah, tetapi juga dapat meningkatkan risiko resistensi insulin, yang merupakan salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.
-
Kenapa minuman manis bahaya untuk diabetes? Gula yang terkandung dalam minuman manis tidak hanya menambah kalori, tetapi juga dapat berdampak negatif pada berat badan Anda. Jika minuman manis ini dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan sering, maka risiko diabetes akan semakin meningkat.
Mengonsumsi makanan bisa sangat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu selalu perhatikan kandungan vitamin dan nutrisi yang ada di dalamnya meskipun makanan tersebut berjenis makanan sehat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ada banyak bahaya yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi minuman manis secara berlebihan, dan penting bagi kita untuk memahami risiko-risiko tersebut.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi gula dalam batas yang tak normal dapat memberikan dampak buruk bagi kondisi tubuh.
Baca Selengkapnya
Bahaya gula bagi kolesterol dan jantung: konsumsi bijak dan pilihan sehat untuk keseharian.
Baca Selengkapnya
Konsumsi minuman manis yang dilakukan seseorang terutama anak bisa menjadi penyebab terjadinya obesitas.
Baca Selengkapnya
Kelapa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Selain makanan, ada juga beberapa jenis minuman yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terus-menerus minuman berpemanis dapat meningkatkan risiko diabetes
Baca Selengkapnya
Penderita diabetes melitus (DM) harus memperhatikan pilihan gula
Baca Selengkapnya
Air soda ternyata memiliki beberapa manfaat kebaikan, namun juga terdapat efek samping yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Mitos seputar durian seringkali menyebutkan bahwa buah ini mengandung alkohol, padahal tidak. Meski begitu, makan durian berlebihan bisa menyebabkan mabuk.
Baca Selengkapnya
Di balik kenikmatan makanan manis, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca SelengkapnyaMartabak manis merupakan salah satu kudapan favorit yang dikenal dengan tingginya kandungan gula dan kalori di dalamnya.
Baca Selengkapnya