Follow
Minum segelas susu per hari mampu hindarkan wanita dari nyeri sendi
Merdeka.com - Susu dikenal sebagai minuman yang sangat menyehatkan. Hal ini disebabkan karena susu mengandung berbagai macam vitamin kompleks, mineral, serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak hanya itu saja, ternyata meminum segelas susu per hari mampu menghindarkan wanita dari nyeri sendi.
"Penyakit yang berhubungan dengan nyeri sendi atau osteoarthritis adalah penyakit yang paling umum menyerang mereka yang berusia senja. Sebab ketika Anda berusia senja, produksi kalsium di dalam tubuh tidak berlangsung dengan optimal lagi. Akibatnya penyakit yang menyerang tulang jamak muncul seperti osteoporosis dan osteoarthritis," kata peneliti utama yaitu Dr Bing Lu, dari Brigham & Women's Hospital di Boston.
Lebih lanjut dia menjelaskan bahwa susu tinggi akan kalsium. Kalsium ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan pelumasan sendi. Sehingga Anda pun sangat membutuhkan asupan kalsium terutama di usia senja.
-
Bagaimana susu membantu menjaga kesehatan tulang? Protein yang terdapat dalam susu berkontribusi pada mineralisasi dan proses pembaruan tulang. 'Ini berarti, mengonsumsi susu secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis, yang sering mengancam orang dewasa dan lansia,' tambahnya.
-
Bagaimana susu memengaruhi tulang? Meskipun susu seringkali dipromosikan sebagai minuman yang mendukung kesehatan tulang, konsumsi susu dalam jumlah besar dapat memberikan dampak negatif pada kerapuhan tulang. Studi menunjukkan bahwa terlalu banyak konsumsi susu dapat mengurangi kepadatan tulang, yang sebenarnya bertentangan dengan asumsi umum.
-
Apa manfaat susu untuk orang dewasa? Susu tidak hanya bermanfaat bagi anak-anak yang memerlukan tambahan nutrisi setelah beralih dari ASI, tetapi juga sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi orang dewasa.
-
Siapa yang bisa kasih contoh minum susu? Anak-anak cenderung meniru perilaku orang tua dan saudara mereka. Minumlah susu bersama mereka dan tunjukkan bahwa Anda juga menikmati susu.
-
Kenapa orang dewasa harus minum susu? Menurut Dr. Marudut Sitompul, MPS, yang menjabat sebagai Ketua DPP Persagi Bidang Ilmiah, minum susu sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi, tidak hanya bagi anak-anak, tetapi juga untuk semua kelompok umur, termasuk orang dewasa.
-
Siapa yang merekomendasikan minum susu untuk orang dewasa? Menurut Dr. Marudut Sitompul, MPS, yang menjabat sebagai Ketua DPP Persagi Bidang Ilmiah, minum susu sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi, tidak hanya bagi anak-anak, tetapi juga untuk semua kelompok umur, termasuk orang dewasa.
"Penelitian ini menambah keyakinan bahwa susu ternyata sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tulang dan sendi Anda," tutupnya.
Jadi walaupun Anda sudah tidak muda lagi, tidak ada salahnya apabila Anda tetap meneruskan kebiasaan masa kecil Anda untuk meminum susu. Sebab efeknya masih akan berlangsung hingga di hari tua Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kopi susu merupakan minuman yang disukai banyak orang karena rasa lezat dan lebih bernutrisi dibanding kopi hitam.
Baca Selengkapnya
Susu murni adalah salah satu sumber nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil, karena kandungan gizinya yang kaya dan seimbang.
Baca Selengkapnya
Susu memang menyehatkan namun konsumsi berlebih bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Lakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca Selengkapnya
Tidur adalah momen penting dalam proses pertumbuhan tubuh anak, dan minum susu sebelum tidur bisa menjadi kebiasaan yang mendukung kesehatan mereka.
Baca Selengkapnya
Susu sapi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk pria.
Baca Selengkapnya
Jika Anda mengalami sakit dan nyeri bagian tulang, otot, dan sendi, cara ini bisa Anda lakukan untuk meredakannya.
Baca Selengkapnya
Cara alami ini cukup dengan mengubah gaya hidup kita menjadi lebih baik dan sehat, dan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik.
Baca Selengkapnya
Sebagian besar susu sapi mengandung sekitar 80% kasein, protein padat yang mendukung perbaikan otot dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Selengkapnya
Manfaat vitamin D yang penting untuk diketahui agar asupannya untuk tubuh selalu terpenuhi.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dengan baik.
Baca Selengkapnya
Seiring bertambahnya usia, massa dan kepadatan tulang akan menurun. Itulah kenapa penting bagi para lansia untuk mendapatkan asupan kalsium yang tepat.
Baca Selengkapnya