Minum susu almond bikin kulit sehat dan bersinar!

Merdeka.com - Satu lagi alternatif susu yang tak diproduksi oleh binatang, yaitu susu kacang almond. Susu ini cocok untuk Anda yang tak cocok dengan susu sapi atau biasanya mengalami masalah kesehatan ketika mengonsumsi produk susu dari binatang.

Meski terbuat dari kacang almond, namun susu ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah dengan susu sapi atau susu lainnya. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari susu almond, seperti dilansir oleh ihomeremedy.

1. Mengurangi risiko penyakit jantungSusu almond tidak mengandung kolesterol sehingga cocok untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Di sisi lain, kacang almond justru menaikkan tingkat kolesterol baik dalam tubuh. Ini bisa menyehatkan jantung dan membuat Anda jauh dari penyakit jantung , serangan jantung, atau stroke.

2. Menjaga kesehatan ginjalTak seperti susu lainnya, susu almond tidak mengandung mineral sehingga aman untuk ginjal. Susu lain biasanya mengandung fosfor dan potasium yang bisa mengganggu kesehatan ginjal. Jika ginjal Anda bermasalah, minum susu almond adalah salah satu alternatif terbaik.

3. Membantu dietSusu kacang almond hanya mengandung sedikit kalori dan gula, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan serta baik untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Minuman ini cocok bagi Anda yang tengah menjalani diet atau memiliki diabetes.

4. Kesehatan tulang dan ototMeski tak diproduksi oleh hewan seperti susu sapi, susu almond juga mengandung banyak kalsium dan vitamin yang bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis. Susu almond mengandung 30 persen kalsium dan 25 persen vitamin D yang bagus untuk membangun tulang yang kuat dan sehat. Vitamin D yang ada di dalamnya juga bisa membantu membangun dan memperkuat otot.

5. Kesehatan mata dan kulitSusu almond mengandung banyak vitamin A, E, dan D. Vitamin A sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata. Minum susu almond bisa membantu mata Anda untuk berfungsi secara optimal dan meningkatkan kemampuan untuk menyesuaikan mata dengan cahaya yang masuk. Selain vitamin E, susu almond juga mengandung banyak antioksidan yang bagus untuk kulit. Rajin minum susu almond bisa membuat kulit bersinar dan sehat.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu almond. Jika ingin menikmati susu almond di rumah sebaiknya siapkan sedikit gula untuk membuat rasanya lebih nikmat. Namun jika Anda menyukai rasanya yang seperti kacang almond, tak masalah meminumnya tanpa pemanis. Selamat mencoba! (mdk/kun)