Follow
Minum susu diet, bukan jaminan turunnya berat badan
Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.
Pertanyaan
Dokter, kan banyak sekarang susu yang buat diet, itu bagus ga sih? kan harganya mahal sekali.
-
Kenapa minum susu bisa kurangi makan? Hasilnya, kelompok yang minum susu bebas lemak merasa lebih kenyang dan mengonsumsi 50 kalori lebih sedikit saat makan siang, dibandingkan dengan kelompok yang minum jus buah.
-
Mengapa minum minuman diet membantu turunkan berat badan? Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
-
Kenapa minuman diet membantu turun berat badan? Menurunkan berat badan bukan hanya soal penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
-
Minuman apa yang membantu menurunkan berat badan? Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Senyawa ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak, menjadikannya efektif dalam membantu penurunan berat badan yang berlebihan.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Minuman apa yang bantu turunkan berat badan? Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Jawaban
Referensi medis menyatakan untuk terjadi suatu penurunan berat badan, diperlukan keseimbangan antara asupan makanan yang teratur dan melakukan olahraga yang teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika melakukan olahraga rutin, metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik sehingga dapat membakar kalori dari asupan makanan serta membakar lemak sehingga dapat terjadi penurunan berat badan. Jika ingin konsumsi susu diet boleh saja, tetapi konsumsi susu diet bukan jaminan berat badan akan turun karena yang paling penting yaitu mengatur jumlah kalori atau makanan yang masuk ke dalam tubuh diimbangi dengan melakukan olahraga teratur.
Dijawab oleh dr. Rahajeng.
Minggu depan merdeka.com mengusung tema seputar Sembelit dan Wasir. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Perlu diketahui bahwa melakukan diet lemon juga perlu dibarengi dengan melakukan defisit kalori supaya hasil yang didapat lebih maksimal.
Baca Selengkapnya
Banyak pengguna media sosial yang menyebarkan bahwa air lemon dapat membantu proses penurunan berat badan. Yuk, cek kebenarannya.
Baca Selengkapnya
Minum air es tidak akan menyebabkan penambahan berat badan selama kita hanya minum air putih dingin saja tanpa campuran lain seperti sirup atau buah.
Baca Selengkapnya
Apakah anggapan habis makan langsung buang air besar bisa menurunkan berat badan ini benar? Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.
Baca Selengkapnya
Metode ini menekankan konsumsi nasi sebagai sumber utama karbohidrat, dengan penekanan pada pengaturan porsi dan pemilihan jenis nasi yang sesuai.
Baca Selengkapnya
Beberapa mitos tentang diet tidak benar dan menyesatkan.
Baca Selengkapnya
Apakah jeruk nipis bisa menurunkan berat badan? Pertanyaan ini sering terpikirkan oleh masyarakat. Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kental manis pada ibu hamil dan juga bayi bisa berdampak bahaya dan perlu diwaspadai.
Baca Selengkapnya
Konsumsi kopi bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, berapa sebenarnya jumlah konsumsi ideal kopi ini untuk menurunkan berat badan?
Baca Selengkapnya
Penelitian sebelumnya juga mengaitkan asupan makanan berserat tinggi dan biji-bijian yang terdapat dalam oat dengan penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya