Follow
Minum teh, cara lezat menurunkan kadar gula darah
Merdeka.com - Sudah banyak penelitian yang menyebutkan khasiat sehat dari minum teh. Salah satunya adalah kelebihan teh dalam menurunkan kadar gula darah.
Baru-baru ini Agricultural Research Service kembali melakukan riset tentang khasiat teh. Menurut peneliti, rutin minum teh mampu meningkatkan aktivitas insulin lebih dari 15 kali pada tikus percobaan laboratorium.
Bahkan apapun jenis teh yang dikonsumsi - teh hijau, teh hitam, atau teh oolong - memiliki efek yang sama bagi tubuh.
-
Teh apa yang baik untuk diabetes? Tidak semua jenis teh dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebaiknya, pilihlah teh yang tidak mengandung gula tambahan dan mengandung bahan-bahan alami. Teh hijau, chamomile, dan kayu manis merupakan pilihan yang lebih baik karena dapat berkontribusi dalam pengaturan kadar gula darah.
-
Kenapa teh hijau bagus untuk gula darah? Teh hijau terkenal karena kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang dimilikinya, suatu senyawa yang dapat meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel otot. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi teh hijau secara teratur selama lebih dari satu dekade dapat mengurangi lemak tubuh serta menurunkan risiko obesitas, yang merupakan salah satu faktor penyebab diabetes tipe 2.
-
Apa manfaat kopi untuk diabetes? Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, karena kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi produksi glukosa di hati.
-
Bagaimana teh madu kurangi risiko diabetes? Madu mengandung karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh, sehingga tidak menaikkan gula darah secepat gula pasir. Minum teh madu dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan mengatur kadar gula darah. Karbohidrat kompleks dalam madu dapat membantu mengurangi penyerapan gula oleh tubuh dan mengurangi risiko diabetes. Oleh karena itu, minum teh madu secara rutin dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
-
Mengapa teh baik untuk tekanan darah? Meskipun tekanan darah tinggi sering kali dapat diobati dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup, pilihan bahan alami seperti meminum teh juga dapat berperan secara cukup signifikan.
-
Bagaimana pola makan teratur bantu stabilkan gula darah? Pola makan yang teratur membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.
"Teh hijau dan teh oolong mengandung EGCG, sementara teh hitam memiliki tannin, theaflavin, dan EGCG juga. Semuanya berperan dalam meningkatkan aktivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah," terang peneliti seperti yang dikutip dari Mother Nature Network.
Penelitian lain dari Human Nutrition Research Center juga menemukan hasil serupa. Mereka bahkan melibatkan pasien diabetes tipe 2 di dalam penelitiannya.
Selama delapan minggu, penderita diabetes tepatnya diminta mengonsumsi enam cangkir teh sehari. Hasilnya, kadar gula mereka menurun sebanyak 15-20 persen. Jenis teh yang dikonsumsi adalah teh hijau dan teh hitam.
Baca juga:Cegah gigi berlubang dengan rajin minum teh hitamMinum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hatiBerapa batas aman minum teh hijau?6 Jenis teh China dan khasiatnya bagi tubuhSedang stres? Segera minum teh jahe!
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa teh herbal yang punya manfaat bantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Selengkapnya
Gula darah tinggi dapat menjadi masalah serius bagi banyak orang. Namun, ada cara alami untuk mengontrol gula darah, termasuk menggunakan bumbu dapur.
Baca Selengkapnya
Selain memberikan sensasi kesegaran di lidah, mengonsumsi tomat juga berkontribusi positif terhadap kesehatan, termasuk dalam menjaga tingkat gula darah.
Baca Selengkapnya
Daun insulin terkenal sebagai tanaman yang bisa mengendalikan diabetes. Namun, tanaman ini juga miliki manfaat lain.
Baca Selengkapnya
Dengan memahami jenis makanan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan lebih baik dan menghindari risiko penyakit terkait dengan kadar gula darah tidak stabil.
Baca Selengkapnya
Teh herbal termasuk dalam obat dan suplemen alami untuk membantu mengatur tekanan darah.
Baca Selengkapnya
Simak cara menurunkan gula darah yang mudah dengan modal sisa kulit jeruk berikut ini.
Baca Selengkapnya
Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.
Baca Selengkapnya
Teh apel adalah minuman unik yang menggabungkan rasa segar apel dengan kehangatan teh, menciptakan perpaduan rasa yang menyenangkan dan menyehatkan.
Baca Selengkapnya