Follow
Minuman apakah yang efektif untuk menurunkan kolesterol darah?
Merdeka.com - Pada dasarnya kolesterol dan trigliserida sama sekali bukanlah hal yang membahayakan tubuh. Malahan tubuh pun memproduksi kolesterol untuk mendukung kesehatan hormon, mendukung produksi vitamin D dalam tubuh, serta asam empedu.
Namun kolesterol yang berasal dari makanan dan terakumulasi bisa menyebabkan penyakit membahayakan. Sebabnya kolesterol membuat aliran darah dipenuhi dengan lemak.
Nah, jika kamu khawatir dengan efek buruk dari lonjakan kolesterol dalam tubuh, maka kamu bisa mencoba minum jus labu.
-
Jus apa saja yang bantu turunkan kolesterol? Terdapat beberapa jus buah dan sayur yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, sebagai berikut: 1. Jus Bit:Buah bit mengandung senyawa betalain yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Jus bit juga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 2. Jus Apel:Buah apel mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, jus apel juga kaya akan antioksidan dan vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung.3. Jus Tomat:Tomat mengandung likopen, senyawa yang memberikan warna merah pada buah tomat, dan dapat membantu meningkatkan kolesterol baik serta menurunkan kolesterol jahat. Jus tomat juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. 4. Jus Mangga:Buah mangga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jus mangga juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menjaga kesehatan jantung.5. Jus Delima:Delima mengandung polifenol dan punicalagin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik serta menurunkan kolesterol jahat. Jus delima juga baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah. 6. Jus Berry:Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan stroberi mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Jus berry juga baik untuk kesehatan jantung.7. Jus Alpukat:Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jus alpukat juga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
-
Jus apa yang cocok untuk turunkan kolesterol? Pada prinsipnya, pengidap kolesterol boleh saja mengonsumsi daging merah selama tetap dalam batas yang aman. Namun, jika masih cemas terhadap kemungkinan kenaikan kolesterol setelah makan daging sapi atau kambing, beberapa jus buah berikut bisa menjadi alternatif solusinya: 1. Stroberi Polifenol yang terdapat dalam buah stroberi memiliki peran penting dalam mengatur sistem kardiovaskular. Studi juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah stroberi atau jusnya bisa menurunkan kadar kolesterol serta risiko penyakit jantung.
-
Jus buah apa yang bantu turunkan kolesterol? Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
-
Jus buah apa yang bagus untuk menurunkan kolesterol? Menurut beberapa penelitian, buah dan sayur kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
-
Apa manfaat jus buah untuk kolesterol? Salah satu cara efektif menurunkan kolesterol adalah dengan meminum jus buah, karena buah-buahan mengandung berbagai zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
-
Jamu apa yang bagus untuk kolesterol? Indonesia memiliki kekayaan yang melimpah akan minuman sehat yang dihasilkan dari ekstrak tanaman herbal dan rempah-rempah alami. Beberapa di antaranya terkenal akan manfaatnya dalam menurunkan kadar asam urat dan kolesterol, bahkan dalam mencegah diabetes serta kanker.
"Jus labu tinggi akan kandungan fitosterol yang bermanfaat untuk mengontrol kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Fitosterol ini bekerja dengan cara menyerap lemak jahat tersebut," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com.
"Selain fitosterol, labu mengandung magnesium yang membuat agar tekanan darah tetap terkontrol dan mencegah penyakit seperti stroke atau serangan jantung."
"Dalam mengobati atau mengatasi sebuah penyakit, sangat disarankan agar kamu mencoba cara alami terlebih dahulu. Sebab mengobati penyakit dengan obat akan membebani kerja lever atau ginjal dan bisa menimbulkan masalah kesehatan terbaru."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Apa saja jus yang direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol dan kandungan apa yang membuat buah-buahan ini bermanfaat?
Baca Selengkapnya
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca Selengkapnya
Kunyit & lada hitam, ramuan herbal ampuh turunkan kolesterol & asam urat, bantu tubuh lebih sehat!
Baca Selengkapnya
Berikut daftar jus super ampuh turunkan kolesterol.
Baca Selengkapnya
Ini daftar minuman yang baik dikonsumsi usai makan daging kambing.
Baca Selengkapnya
Beberapa minuman dari bahan alami yang bisa bantu turunkan kolesterol dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya
Resep jamu hangat dari rempah asli Indonesia, praktis dibuat, aman dikonsumsi setiap hari untuk turunkan kolesterol tinggi.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Selengkapnya
Cara menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi makanan enak perlu diketahui. Sebab, makanan enak pasti disukai banyak orang.
Baca Selengkapnya
Orang dengan riwayat penyakit kolesterol memang memiliki keharusan mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat.
Baca Selengkapnya
Bagi penderita kolesterol & tekanan darah tinggi mengonsumi jus buah segar bisa menjadi solusi untuk mengontrol supaya kolesterol & darah tinggi tidak melonjak.
Baca Selengkapnya