Follow
Nonton bola, cara seru hindarkan stroke
Merdeka.com - Gelaran EURO atau Piala Eropa 2016 akan dimulai sebentar lagi. Buat kamu yang menjadi penggila bola, tentu saja kamu sangat senang dengan momen ini sebab selama sebulan kamu akan dimanjakan dengan melihat beragam pertandingan bola yang seru. Kamu bebas mendukung dan memuja tim sepakbola favoritmu. Dan menjadi hal yang menyenangkan jika tim yang kamu jagokan menjadi juara.
Selain baik untuk mendukung kesehatan mentalmu, ternyata nonton bola bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghindarkanmu dari stroke lho.
"Data ini kami ketahui dari penelitian tentang korelasi antara antusiasme sepakbola dan peningkatkan risiko stroke," ujar penulis penelitian ini Claudia Borbinha dari Hospital Egas Moniz, Lisbon, Portugal.
-
Mengapa penting menjaga kesehatan jantung? Jantung adalah organ vital yang berperan utama dalam memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga memastikan setiap sel menerima oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
-
Bagaimana aktivitas fisik memengaruhi kesehatan jantung? Hasil penelitian menegaskan bahwa segala bentuk aktivitas, termasuk tidur, memberikan manfaat lebih besar untuk kesehatan jantung dibandingkan duduk diam.
-
Bagaimana olahraga untuk menjaga jantung? Anda bisa mulai dengan berolahraga aerobik dengan intensitas sedang selama setidaknya 150 menit atau olahraga aerobik intensitas tinggi selama 75 menit setiap minggu. Ini membantu menjaga berat badan yang sehat, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki kadar kolesterol.
-
Kenapa olahraga penting untuk jantung remaja? Olahraga secara teratur dapat memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi darah. Bagi remaja, ini berarti peningkatan dalam pengiriman oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Jantung yang sehat mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari dan membantu menjaga tekanan darah serta kadar kolesterol yang sehat.
-
Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan? Menerapkan sejumlah kebiasaan sehat bisa berdampak luar biasa bagi kebugaran dan kesehatan jangka panjang tubuh kita.
-
Kenapa olahraga penting untuk kolesterol? Dengan melakukan beberapa jenis olahraga ini secara rutin, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.
"Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa stres yang terpendam dalam tubuh manusia bisa disalurkan lewat dukungan ekspresif pada tim kesayanganmu. Hal ini baik untuk kesehatan jantung yang kemudian berdampak positif untuk mencegah terjadinya stroke akibat penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah," lanjutnya.
Jadi, siapa bilang sepakbola itu tidak memberikan manfaat untuk kesehatanmu? Penjelasan di atas bisa menjadi buktinya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tak jarang diketahui, fakta olahraga sepak bola bagi kesehatan ternyata cukup beragam.
Baca Selengkapnya
Stroke adalah ancaman serius bagi kesehatan, tetapi ada harapan karena 90 persen kasusnya dapat dicegah.
Baca Selengkapnya
Bagi pasien masalah jantung, olahraga tetap penting dilakukan asalkan dengan jenis pilihan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Memilih olahraga yang tidak tepat bisa berisiko dan memicu fatalitas.
Baca Selengkapnya
Olahraga secara teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung dan dapat mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
Baca Selengkapnya
Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya
Meskipun olahraga bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular, tanpa pendekatan yang tepat, aktivitas fisik yang intens bisa memicu bagi serangan jantung.
Baca Selengkapnya
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca Selengkapnya
Badminton memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dan bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat.
Baca Selengkapnya
Dengan melakukan olahraga yang tepat dan teratur, seseorang dengan tekanan darah tinggi dapat menurunkan tensinya dan mengurangi risiko yang lebih besar.
Baca Selengkapnya
Manfaat dari badminton sangat beragam. Yuk, simak apa saja manfaat dari badminton!
Baca Selengkapnya