OCD: Obsessive Corbuzier's Diet dari Deddy Corbuzier
Merdeka.com - Belakangan ini marak pencarian soal metode diet terbaru yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier di internet. Dalam sebuah situs bernama www.readyforfit.com, tersedia pula e-book yang berisi penjelasan mengenai OCD tersebut.
Pada e-book tersebut, Deddy juga memaparkan sejarah bagaimana ia bisa mengenal metode diet yang dijalaninya. Deddy bahkan membagikan foto-foto perubahan bentuk tubuhnya, dari perut yang masih rata sampai six pack dan berotot.
Menurut Deddy, semua teori diet tidak ada yang benar atau salah. Semua memiliki kelebihan dan kekurangan. Jika tertarik, setiap orang bisa mencoba OCD yang dijalani Deddy.
-
Kenapa banyak orang cari resep diet viral? Selain sehat, menjalankan pola hidup dan makan sehat juga mampu membantu menjaga tubuh tetap ideal.
-
Siapa yang mempopulerkan menu diet DEBM? Menu diet DEBM dipopulerkan oleh Robert Hendrik Liembono.
-
Apa yang dikatakan tentang diet? Diet bukanlah hal yang mudah.
-
Siapa yang merekomendasikan diet ini? Kelompok ilmuwan dari Departemen Kesehatan Masyarakat di Sun Yat-sen University di Guangzhou, Provinsi Guangdong, menyatakan penelitian mereka mengikuti program 'Diet Sehat untuk Planet'.
-
Bagaimana cara diet berhasil? Dengan mengonsumi keenam makanan di atas yang sudah pasti rendah lemak dan karbohidrat, tentunya akan membantu menyukseskan program dietmu. Tak hanya itu saja, gizi yang dibutuhkan oleh tubuh pun tetap terpenuhi. Semangat diet!
-
Apa yang dimaksud dengan diet? Diet adalah perilaku yang berusaha untuk membatasi jumlah asupan makanan dan minuman yang jumlahnya diperhitungkan untuk tujuan tertentu.
Lantas seperti apa sebenarnya Obsessive Corbuzier's Diet ini? Ternyata beberapa aturannya cukup kontroversial. Simak selengkapnya.
Tidak boleh sarapanJika berbagai penelitian menyebutkan kalau tidak sarapan memicu peningkatan berat badan, diet ala Deddy justru mengklaim hal sebaliknya. Menurut Deddy, tidak sarapan justru jauh lebih baik dibanding tidak makan malam. Jadi ketika menjalani diet OCD, pelaku dilarang keras untuk sarapan.
Puasa hingga 24 jamDeddy memberikan waktu puasa selama 16 jam, 18 jam, 20 jam, hingga 24 jam (pelaku dilarang makan makanan yang berkalori, sementara minum air putih saja tetap dibolehkan). Artinya, pelaku diet boleh makan 8 jam, 6 jam, 4 jam, atau sekali saja dalam sehari (waktu ini kemudian disebut dengan jendela makan oleh Deddy).
Secara detil, jika puasa 16 jam, pelaku diet hanya boleh makan selama 8 jam sehari. Namun ketika memasuki waktu jendela makan, pelaku dilarang rakus. Misalnya, jendela makan diawali jam satu siang, berarti pelaku bisa bebas makan sampai jam sembilan malam kemudian puasa sampai keesokan harinya pada waktu serupa.
Deddy menyarankan agar puasa 16 jam, 18 jam, dan 20 jam dilakukan secara bertahap. Sementara itu, puasa 24 jam bisa dijalani sebanyak satu sampai dua kali saja dalam seminggu.
Bisa makan apa sajaDi dalam aturan Obsessive Corbuzier's Diet, tidak ada aturan pelaku diet harus makan apa. Namun Deddy menyebutkan, jika bisa makan makanan sehat, hal itu justru sangat baik. Meskipun tentu saja jarang ada orang yang mau melakukannya. Bahkan Deddy sendiri juga menggabungkan konsumsi makanan sehat dan junk food.
OlahragaObsessive Corbuzier's Diet juga menyarankan agar pelaku melakukan olahraga, namun bukan kardio seperti yang selama ini dianjurkan para ahli. Bahkan olahraga harus dilakukan ketika perut dalam keadaan kosong atau saat puasa. Deddy juga memperkenalkan O7W atau olahraga 7 menit OCD yang dijelaskan lengkap dalam buku elektroniknya.
Pendapat tentang kolesterolSatu lagi aturan OCD yang cukup kontroversial adalah pendapat Deddy tentang kolesterol. Menurutnya, kolesterol bukan penyebab kematian akibat penyakit jantung. Bahkan semakin tinggi kadar kolesterol, semakin tinggi usia seseorang. Jadi tidak perlu menghindari makanan yang mengandung kolesterol. Bahkan ketika menjalani OCD, makanan berkolesterol malah menguntungkan dan memaksimalkan hasil diet.
Penjelasan lebih lengkap tentang Obsessive Corbuzier's Diet memang ada dalam buku elektronik berjumlah 76 halaman yang dibuat sendiri oleh Deddy. Apakah Anda juga tertarik menjalani diet tersebut?
Baca juga:Tingkat kematian akibat obesitas meningkat drastis!18 Persen kematian di AS disebabkan oleh obesitasSering memukul anak membuat mereka jadi obesitas?Lahir dari ibu obesitas tingkatkan risiko kematian bayiMenonton TV lebih dari 2 jam sehari bikin anak obesitas (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Inilah curahan hati Deddy Corbuzier soal kondisi tubuhnya yang tak seperti pandangan orang-orang.
Baca SelengkapnyaSiapa yang tidak tahu Deddy Corbuzier? Penasaran dengan potret transformasinya dari masa lalu hingga sekarang? Yuk, simak!
Baca SelengkapnyaSetiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang unik, dan diet yang berhasil untuk satu orang belum tentu efektif atau aman untuk orang lain.
Baca SelengkapnyaAliando Syarief Turun Berat Badan 12 Kg dari 92 Kilogram.
Baca SelengkapnyaSabrina Chairunnisa yang dilarikan ke rumah sakit gara-gara keracunan makanan bukanlah yang pertama kali. Sabrina sebelumnya sempat keracunan mie ayam.
Baca SelengkapnyaYouTuber Nikocado Avocado berhasil menurunkan berat badan yang signifikan, yakni 113 kg hanya dalam tujuh bulan.
Baca SelengkapnyaSabrina Chairunnisa istri Deddy Corbuzier menjalani perawatan di rumah sakit usai keracunan mie ayam.
Baca SelengkapnyaAliando berhasil turunkan berat badan sampai 20 kg.
Baca SelengkapnyaFakta Sosok Dede Inoen yang keracunan kotoran kuda. Ia tampak lemas dirawat di rumah sakit.
Baca SelengkapnyaSebuah studi menunjukkan bahwa pria yang kerap memamerkan otot di media sosial berpotensi mengalami obsesi terhadap penampilan tubuh mereka.
Baca SelengkapnyaButuh motivasi semangat buat diet? Simak kata-kata motivasi diet paling inspiratif berikut ini.
Baca SelengkapnyaSaat ini, Sabrina masih menjalani perawatan di rumah sakit.
Baca Selengkapnya