Follow
Olahraga dan minum teh hijau, cara cepat turunkan berat badan
Merdeka.com - Siapa yang tidak ingin mempunyai berat badan yang ideal dan ramping? Selain menyehatkan, tentu saja akan terlihat sedap untuk dipandang. Sayangnya, usaha menurunkan berat badan seringkali menemui kendala. Entah karena semangat yang tiba-tiba patah atau hasil akan penurunan berat badan yang tidak kunjung turun.
Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan cara sederhana nan mudah yang bisa Anda terapkan untuk menurunkan berat badan. Cara tersebut adalah dengan minum teh hijau yang dikombinasikan dengan olahraga.
"Kami melakukan serangkaian tes pada beberapa orang yang mengalami masalah dengan berat badan mereka. Kami memberikan pil yang didalamnya terdapat ekstrak teh hijau. Dan hasilnya mereka yang rajin mengonsumsi pil ini mengalami pembakaran lemak dengan cepat dibandingkan dengan mereka yang tidak minum atau mengonsumsi teh hijau," terang Dr Justin Roberts dari Anglia Ruskin University. "Bahkan teh hijau juga membuat mereka lebih berenergi saat berolahraga. Kecepatan lari mereka meningkat hingga menjadi 22,4 km dalam waktu 4 minggu. Tentu saja hal tersebut berdampak besar pada penurunan berat badan."
-
Bagaimana teh membantu menurunkan berat badan? Dengan batasan konsumsi maksimal dua cangkir sehari, teh hijau dapat membantu menghilangkan lemak, mengontrol berat badan, dan menjaga keseimbangan tubuh.
-
Teh apa yang bisa bantu kurangi berat badan? Teh hijau biasanya bisa menjadi bahan pada suplemen pembakar lemak. Penelitian mengungkap bahwa teh hijau diketahui bisa meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.
-
Kenapa teh hijau bisa bantu turunkan berat badan? Nyatanya, kandungan kafein dan katekin yakni EGCG dalam teh hijau memang bisa membantu mempercepat laju metabolisme tubuh. Hal ini otomatis akan membuat proses pembakaran kalori menjadi energi akan menjadi lebih banyak dan efisien.
-
Kenapa konsumsi makanan dan minuman ini bisa membantu penurunan berat badan? Kondisi tubuh yang terasa sejuk dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kenyamanan.
-
Bagaimana teh apel bisa menurunkan berat badan? Teh apel rendah kalori, tidak mengandung lemak, dan dapat membantu mengendalikan nafsu makan.
Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Manfaat teh hijau untuk diet bisa bantu turunkan berat badan, benarkah?
Baca Selengkapnya
Panduan menurunkan berat badan dengan singkat tapi tetap sehat, ini hal-hal yang harus dipahami.
Baca Selengkapnya
Beberapa olahraga yang bisa bantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Selengkapnya
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.
Baca Selengkapnya
Dalam menurunkan berat badan, mana yang sebenarnya lebih efektif antara olahraga atau diet?
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bisa dilakukan oleh seseorang melalui penerapan pola makan dan aktivitas.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan yang sehat bukan hanya tentang diet ketat atau olahraga intensif, tetapi juga melibatkan perubahan rutinitas harian.
Baca Selengkapnya
Minum air putih dapat mendukung proses penurunan berat badan
Baca Selengkapnya